kasza

Papryka faszerowana Ryż, kasza, kurczak, warzywa Ziemniaki, mielone, mintaj, warzywa 2x omlet /SFD/2018/10/12/d28ba56012da4de6baf0f780792258f0.jpg /SFD/2018/10/12/cf5c731f962c42fea53d46a0f175ab07.jpg /SFD/2018/10/12/c09fe7c36ec844e088600ffacb439321.jpg /SFD/2018/10/12/932b6456abbb4973abedfdf5663904e1.jpg [...]

schab, kapusta, kasza gryczana pęczak jęczmienny, schab, warzywka twaróg, wiórki, mąka orzechowa, orzechy, czekolada gorzka jajki :-) /SFD/2018/10/18/248207cf26be4c049614f0e30740bcee.jpg /SFD/2018/10/18/63775c097b5945328ef61010bda8c5e3.jpg /SFD/2018/10/18/9f2beea6675941b88ac726e70cc2ebfa.jpg /SFD/2018/10/18/2fd70805223345088d8a1ba22659170f.jpg

Dzisiaj Śniadanie Wołowe mielone, kasza jeczmienna, kapusta kiszona (znów ) zasmażana z marchewką. /SFD/2018/10/21/aea08b301af34c69b628894c1c81bd5c.jpg Lunch Placki z płatków owsianych, mleka w proszku, mąki gryczanej i jaj. Plus jabłka tarte z orzechami i cynamon. /SFD/2018/10/21/33a4fef4ff0f48d1b14fb0d71675b87c.jpg Obiad Kulturystyczny [...]

kasza jaglana, warzywka, kurczak miała być rolada żyrafa, ale wyszedł za gruby biszkopt więc po prostu zwykłe ciacho :-) /SFD/2018/11/1/d0101c7e88934ee7b9cf5b0fb76f456c.jpg /SFD/2018/11/1/cbecc93c428b420dbf3e5e5a4e51caa4.jpg /SFD/2018/11/1/840adabacca34673a9d71da5a2f77f76.jpg

Łosoś pieczony w kurkumowej marynacie :D z ogórkiem kiszonym i pomidorem, a obok kasza jęczmienna z cebulką i kukurydzą /SFD/2018/11/26/2dbe27b2c3cb45f79b1fb8af245c68e7.jpg

Co tam dodałeś do SernikoBrownie na górę? ;-) I od kogo pożyczyłeś kubek? ;-D ogólnie trochę przerobiony przepis, bo zamiast banana dodałem jajko do brownie (tłumaczę sobie, że chciałem trochę węgli ściągnąć, ale tak naprawdę to nie chciało mi się jechać do sklepu %-) ), dorzuciłem też i do brownie i do sera orzechy włoskie dodane pod koniec [...]

Dzisiaj jajecznica ze szczypiorkiem i ostatnio nieustannie Mięsiwo z bułką Po treningu Kasza manna i płatki owsiane na mleku zamieszczonym z syropem z czarnego bzu, białkiem i owocami. Na obiad Pierś z kurczaka z pomidorami suszonymi, mozarellą i bakłażanem smażonym /SFD/2018/12/10/ed308e83f16d47dcabb5853792f655a1.jpg [...]

[...] /SFD/2019/1/9/4662c3e6debb4e32941d8b9aa22a5def.jpg Sałatka z grzankami /SFD/2019/1/9/cb145d95880b48b58950e257dd3a0f8c.jpg Naleśnik /SFD/2019/1/9/1edb0b9854974fc9a072492fd4156ccf.jpg Kurczak, ryż, kasza gryczana, warzywa /SFD/2019/1/9/7412c0eb6c7548bebe5f4567d6bb40dd.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2019-01-09 14:06:28

Kolacja 1000kcal. Wlecialo jak marzenie. Kasza kus kus zblendowana z mlekiem i WPC nugat. Do tego banan i tarta czekolada Drugie zdjęcie to czekoladowe browni z lodami i M&Msami

potreningowa kasza manna z rodzynkami, orzechami i WPC :-) jaja tym razem na miękko i kapsuta /SFD/2019/2/7/3e46d67bbe834587a72ad1de2f86d516.jpg /SFD/2019/2/7/d0e325e48d6247eca30e3031a3094d84.jpg

kasza jęczmienna, kurczak pieczony, warzywka naleśniki z twarogiem i choco plum będa się robić pierogi ruskie :-) /SFD/2019/2/13/001c7a2077dc46c582cb375ecab0cd79.jpg /SFD/2019/2/13/f79670f03ad849fdb346f9f697977423.jpg /SFD/2019/2/13/76101ddb15184085bf1aa20d1a12b1d7.jpg

kasza gryczana, fasolka, mięso mielone schab, brokuły omlet piętrowy jaglany /SFD/2019/2/21/b9283e29e1bb40d884a339fe35636d15.jpg /SFD/2019/2/21/3cd666c2e8d743338ffa93361cca23b7.jpg /SFD/2019/2/21/4651ea8ca416418ea57c5ac3712fb718.jpg

kasza manna twaróg /SFD/2019/2/22/3acf70f0c594473cb17026a5243017a8.jpg /SFD/2019/2/22/5339f41ab9224a85870e7fb28787ed5c.jpg

Kakaoowsianka /SFD/2019/3/17/835db4f839704b839db78cbb18965068.jpg Schab, kasza gryczana, kiszony /SFD/2019/3/17/07b0e57f7eec4adc9aa5050b30fd799e.jpg Kurczak w curry i mleku kokosowym, makaron, czarny sezam, pestki dyni i słonecznika, fasola szparagowa, szpinak /SFD/2019/3/17/4902907a46194413acc20a0d76df7be6.jpg Dorsz, frytki, podrasowana kiszona [...]

kasza jaglana, kurczak, warzywka pudding serowy + truskawki .... cena u mnie zeszła do 9zł/kg ale jeszcze są kiepskie jaglanka, wpc, orzechy, chia, owoce /SFD/2019/5/15/e9d24b067ba442d5a47bee5179b17b53.jpg /SFD/2019/5/15/99c0042a87804506b49b8f9c23aa4b4a.jpg /SFD/2019/5/15/d94f96e217894a9fa9dfa4b3106309b1.jpg

... z wczoraj ;-) PIECZONA OWSIANKA :-) /SFD/2019/5/17/58df381523e24f089d0fc66ccf5dbddf.jpg GULASZ Z KASZĄ GRYCZANĄ :-) /SFD/2019/5/17/97b4c8987ff2412cbe0672e699a6389f.jpg KANAPKI Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM I MOZZARELLA :-) /SFD/2019/5/17/abdfa81259f548499416c205695ce472.jpg KAWKA Z ZEBRĄ ;-) /SFD/2019/5/17/fce99a1892e84932b3405b3d40eeed63.jpg

omlet na boczku 2x karkowa z kasza i warzywami /SFD/2019/9/17/fb67dac689cd4fa78e773f94d93844d2.jpg /SFD/2019/9/17/b30141c395fc4877a3680fa74ea3303f.jpg /SFD/2019/9/17/4c1fbefd6831425ca1c30cdc6057f62c.jpg

Ja zaczynam dzień od potreningowego omleta 5jaj,85g płatków jaglanych,30g odżywki mocca, aromat pomarańczowy, cynamon, cukier waniliowy, na górze 30g masła orzechowego i jogurt z kaszą bulgur. /SFD/2019/10/25/d7fbfc3875994e45981ea4fdb0dadc8c.jpg

Czwartek i Piątek Owsianka Podsmażone ziemniaki i sznycle z szynki Mielone z kurczaka i kasza + surówka Sałatka z wędzoną makrelą /SFD/2020/1/25/a72936c83f1d4c21a86b11807995c8e2.jpg /SFD/2020/1/25/37f29d1c960f4902ad99a20d064ff762.jpg /SFD/2020/1/25/0640085482c4408daf907e73e66307b6.jpg /SFD/2020/1/25/790ebbf2f3d942ec9ccc0bf6ce85899d.jpg

Kasza gryczana z indykiem, szpinakiem, cebulą, papryką chilli, suszonymi pomidorami w oliwie i czosnkiem. Może nie wygląda idealnie, ale smak 6/6 /SFD/2020/2/22/72e694bc66154a5bb71a8d89235e9e33.jpg