karol

Karol mam skomplikowany problem, otoz oddziecka mialem szerokioe biodra,i mimo ze jestem szczuply zawsze bylem, ,zawsze uprawialem sport od dziecka,to tluszcz odklada mi sie tylko na tylku i udach do tego szerokie biodra , i wygladam jak kobieta z tylu, zawsze tez mialem niski testosteron, okolo 8 mnol/l przy normie od 8 do 38mnol. a mam juz 30 [...]

Karol jak jestes na masie i musisz wsuwac zarcie nawet jak juz nie mozesz. Jak z tym sobie dajesz rade ? Jak juz nie mozesz zjesc czegos to poprostu odpuszczasz i nie jesz na sile czy na sile wsuwasz w siebie i nie ma z lituj sie czy moze z wiekszasz ilosc posilkow w ciagu dnia?

wszystko co wymieniles stosuje i niewiele pomaga Karol powiedz mi prosze dlaczego tak zle dziasla na mnie magnez ,juz male dawki 100mg potrafia sprawic ze wymiotuje zolcia,dusze sie, mam drgawki,goraco mi i zimno na zmiane,mam zimne poty.lęki,strach,niepokoj,juz tak rzadko biore raz na miesiac i zawze to samo,potem musze dochodzic do siebuie kilka [...]

witaj Karol,mialem juz okazje z toba rozmawiac a takze zrobic sobie zdjecie,nie wiem czy pamietasz 1 czerwca w koloseum gym,taki mlody chlopak;p nie istotne moim problemem sa stosunkowo male ramiona zarowno biceps jak i triceps sa bardzo oporne na trening probowalem juz treningu tric z klata i pozniej sam biceps czyli kazda partia raz w [...]

Fajne tylko nie napisaliście co jecie przed tym treningiem. Ryż + mięcho i nie ma prawa nic zalegać. Banana to po treningu można zjeść bo jak go zjesz 1h-1,5h przed treningiem to i tak on nic nie daje. karol zamiast sera białego zjedz całą miarkę tego białka, a ser na kolacje zostaw.

22-osobowa kadra Polski na mistrzostwa Europy w piłce siatkowej mężczyzn (10-18 września, Austria i Czechy): rozgrywający: Fabian Drzyzga, Grzegorz Łomacz, Paweł Woicki, Łukasz Żygadło atakujący: Zbigniew Bartman, Piotr Gruszka, Bartosz Janeczek, Jakub Jarosz środkowi: Patryk Czarnowski, Karol Kłos, Grzegorz Kosok, Piotr Nowakowski, Marcin [...]

czesc karol, chcial bym poznac twoje zdanie na temat redukcji, jakie proporcje btw byly by wedlog ciebie lepsze b-3 , t-0,4 , ww-2,5 czy b-2.3 , t-0,4 , ww-3,2 wczesniej bylem na wiekszym bialku i waga stala przeszlem teraz na nizsze bialko i powoli waga idzie w dol ale boje sie czy to czasem nie masa miesniowa leci, do tego krece caly czas [...]

Karol mam wlasnie takie co mi powiedziles tlyko metalowe/aluminowe takie luzem to mysle ze dam do nie folii i skropie oliwa i tam naloze ciasto na placuszki ;)

[...] nic złego. Po to ktoś modry to wymyślił, żeby teraz nam było łatwiej. Jeżeli rodzice mają z tym problem to niech napiszą do mnie i odpowiem na każde pytanie żeby Tobie pomóc karol[email protected] Dopiero wszystkiego się uczysz i poznajesz co i jak. Każde Twoje przyjście na siłownie to duży bodziec dla Twoich mięśni. Podstawowy suplemnet, [...]

Nasz Team, Marcin Gułaś, Piotr Hallmann i Grzegorz Jakubowski w najbliższą środę 24 sierpnia wyjeżdżają na zgrupowanie, a za razem na obóz „Mighty Bulls Team” oraz „Berserkers”. Tak jak co roku spotykają się tam najlepsi zawodnicy z tych klubów wraz z innymi adeptami z klubów zaprzyjaźnionych. Na dzień [...]

Wcale nie musisz rezygnować z siłowni. KAROL - jak masz pisać bzdury, nie pisz w ogóle... LEKTURA NA DZISIAJ: Jak się przygotowywałem i jak się dostałem. Udało się tego dnia tylko dwóm z 300 chętnych... http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=170&page=42 (kilkadziesiąt treningów można prześledzić wzrost osiągów) JAK UŁOŻYĆ TRENING: [...]

Każdą opinie i rade biore do siebie i staram się znaleźć złoty środek. Karol Małecki uznał że plan jest w porządku.

Bajek trochę znam... O sierotce Marysi na przykład :) Zobaczymy czy zadziała czy nie, w sumie żałuje że tu napisałem. Ale może lepiej słuchać kogoś kto z kulturystyką ma g**** wspólnego i nawet połowy tego by nie osiągnał co Karol czy Radek. Najłatwiej powiedzieć, że to sterydowcy, prawda? Pomijając fakt, że mają oni dziesiątki, jak nie setki [...]

Zamiast mleka w 1 posiłku jedz omlet-3-4 jajka i płatki. Tak będzie dużo lepiej. Reszta jest ok http://www.cityzenclub.pl/go.live.php/PL-H207/karol-malecki.html

Karol dzięki - na stronie Hi Teca nie ma żadnych informacji o tym produkcie.

http://www.facebook.com/pages/Karol-Ma%C5%82ecki/235128249844973#!/video/video.php?v=2191535440301&comments

żabo pomyslalem o cyklu proponowanym przez Dayw'a Palumbo(anabolic freek) ktory kiedys znalazlem w MD karol dopiero zerknalem w twuj profil- chlopaku ty za miche sie wez. diete sobie ustal. suple hcl albo jablczan. zasada ktory kazdy powinien znac(kozystania z saa-kiedy) 1 idziesz na silke- uczysz sie wykonywac cwiczenia, cwiczysz na [...]

Jak Karol napisał wycene to ja tylko dodam, że wysyłka w przeciągu 4-5 dni. Pozdrawiam!

Na Pucharze faktycznie obsada szykuje się mocna.Cieszę się bo jest większa motywacja do treningu i lepszy bodziec do doskonalenia sylwetki.Karol od Szczyrku jestem lzejszy kilka kilogramow ale mysle ze wszystko idzie w dobrym kierunku. Mój split treningowy: Poniedziałek plecy Wtorek klatka,barki Sroda wolne czwartek czworoglowy,dwuglowy [...]

Ilosc seri w treningu to sprawa indywidualna.Ja skłaniam się do metody treningu Doriana Yatesa dopasowując ją pod siebie.Wielu wykonuje jednak duzo więcej seri i osiągają wspaniałe rezultaty.Karol mam nadzieje zrobic przynajmniej taką definicje jaką miales na wiosnę.Co do moich ewentualnych treningów w MD wszysko zalezy od redakcji.Jezeli zostane [...]