karol

Dzięki Sly za umieszczenie tutaj tego filmiku ! Trening był piekielny. Czekajcie na drugą część bo jak sam Karol powiedział, to była dopiero rozgrzewka :) Nie ma problemu, wkoncu Twoj trening ;-)

Dajesz czadu :-) Cały Karol ;-)

jeśli chcesz przetestowac nowe sposoby katowania pleców to zobacz jaki trening Karol Małecki zorganizował naszym kolegom z forum, wiadomo, że sceptyków nie brakuje, ale spróbowac myślę warto: https://www.youtube.com/watch?v=qBPBegdZ4Ts https://www.youtube.com/watch?v=uxpFMR_Ah7E nowe odcinki w każdy poniedziałek, teraz będą nogi jak się nie mylę [...]

Właśnie chciałem kupować, Karol Małecki mówił że działa naprawdę dobrze ;-) Więc trzeba przetestować. Póki co ja wrzuciłem S.a.w z Treca, jeszcze nie piłem ale koleżka poleca więc myśle że nogi dziś przetrenuje dobrze %-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-08 17:11:14

jakby nie patrzeć Karol jest ~25-30kg lżejszy, co nie zmienia faktu że moc i u Karola i u Szita przeokrutna

Ciekawe fotko Brancha i obok Karol Małecki :-D

Można mówić co się chce, ale Mariusz się rozwija cały czas. Aktualnie już powoli, ale jednak ;-) Karol nie walczył od prawie półtora roku. Ciężko powiedzieć jak będzie wyglądać. A ostatnia walka w jego wykonaniu była słaba z Rodriguesem, który jak można wnioskować miał dzień konia ;-)

Karol moze nie chcial byc za lekki, natomist konfident pewnie sie spasl, bo liczy na zalezenie przeciwnika,albo go zlekcewazyl, co, mam nadzieje, doprowadzi do ciezkiego ko;-)

Pudzian wali cepy bo pewnych rzeczy nie przeskoczysz chocby trenowal z Freediem Roachem...Jake shields Sonnen I paru innych trenowalo cale zycie I bija cepy. Ale fakt faktem ,Mariusz mam wrazenie ,ze oprocz poprawy kondycji I Obicia to od poczatku walczy tak samo tj nie wykorzystuje dobrze tej swojej sily o ile cepy mozna wytlumaczyc budowa [...]

https://i.imgur.com/cxiC8pV.jpg Czworo reprezentantów Polski ze zwycięstwami w trzecim dniu mistrzostw świata Muay Thai IFMA Dorobek medalowy Polaków na mistrzostwach świata Muaythai wciąż się powiększa. W środę 8 grudnia ponownie siedmioro naszych reprezentantów zameldowało się na ringu w Bangkoku. Czworo z nich zeszło z niego jako zwycięzcy, a [...]

10688583 (7:00) hell Ja (7:00) hello 10688583 (7:01) mowiesz 10688583 (7:01) po polsku 10688583 (7:01) 10688583 (7:01) hmmmmmmm 10688583 (7:01) mieszkasz w krk Ja (7:02) nie mieszkam w krk Ja (7:02) a skad te zdziwienie ze mowie po polsku? 10688583 (7:02) nic 10688583 (7:02) ile masz ;latek Ja (7:02) tyle co platkow kwiatek Ja (7:02) 10688583 [...]

A teraz kiedy mama mi mówi : Karol dlaczego nie poukladasz sobie ubrań w szafie?? To ja jej nato: Bo nie lubie szpitala. Po czym odchodzi i uklada mi rzeczy w szafce

*Karol - no dobrodziejstwo to nie jest. Treningi po 1-3d są koszmarne.

kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Paweł Książek – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i [...]

kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Paweł Książek – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i [...]

W kat. do 75 kg. seniorów 1. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji (środek) 2. Karol Cieślak - Stowarzyszenie Ziemia Pucka (lewa) 3. Marek Kosior - Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji (prawa)

W kat. open juniorów: 1. Karol Cieślak – Stowarzyszenie Ziemia Pucka 2. Kamil Wysota – Sopockie Stowarzyszenie Kulturystyki i Rekreacji 3. Paweł Książek – Ligo Lębork 4. Kamil Dawidowski – Ligo Lębork 5. Przemysław Klamann – Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 6. [...]

W kat. open wszechwag mężczyzn 1. Bartosz Guran – Spartakus Wałbrzych 2. Paweł Giłka – Portowiec Gdańsk 3. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Karol Cieślak – Stowarzyszenie Ziemia Pucka

W kat. open wszechwag mężczyzn 1. Bartosz Guran – Spartakus Wałbrzych 2. Paweł Giłka – Portowiec Gdańsk 3. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Karol Cieślak – Stowarzyszenie Ziemia Pucka

pewnie ze tak karol.. pewnie pozniej jak pojechalismy to zaczely sie jeszcze lepsze zawody..... ale coz dzisiaj poniedzialek i trzeba troche potrenowac .... beda to plecy i i biceps (chcialbym rowniez plecy zrobic w sobote) troche bardziej skupic sie na tej partii jak i na nogach... dzisiaj zrobie wioslowanie sztanga i martwy ciag jedynie [...]