karol

Dobra jako że dzisiaj wcześniej skończyłem to trochę opiszę treningi i dietę przez te kilka dni. Wtorek: DNT pierwszy dzień w pracy a do tego jeszcze trzymało mnie choróbsko, więc odpuściłem. Dieta trzymana ;] Placek owsiany Mięso z piersi, chleb żytni, masło, jabłko Serek wiejski, oliwa Mięso z piersi, makaron Mięso z piersi, makaron Środa: DT [...]

Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wielobojach oraz Mityng Otwarcia Sezonu we Wrocławiu We Wrocławiu rozgrywane są Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wielobojach oraz Mityng Otwarcia Sezonu. Dobrą formę zaprezentował Adrian Świderski, srebrny medalista Młodzieżowych ME w Debreczynie w trójskoku, który osiągnął 10.95 na 100m i 7.38 w skoku w dal. Ciekawsze [...]

Mityng Konstytucji 3 Maja w Białymstoku – 63.10 Małachowskiego Już po raz dziewiętnasty na stadionie zwierzynieckim odbył się mityng lekkoatletyczny z okazji uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Tegoroczne zawody przeprowadzane były w bardzo trudnych warunkach atmosferycznych, przy ciągle padającym deszczu. To właśnie pogoda pokrzyżowała szyki [...]

I Mityng Kwalifikacyjny Podkarpackiego OZLA W niedzielę w Rzeszowie przerowadzono I Mityng Kwalifikacyjny Podkarpackiego OZLA. Tuż przed zawodami przeszła potężna burza, która zmusiła organizatorów do opóźnienia rozpoczęcia zawodów o 30 min. Pierwsze konkurencje rozegrano w trudnych warunkach. Później było już dużo lepiej. Pomimo tego osiągnięto [...]

zgodze sie z toba karol ... czesto spotykam sie z ludzmi ktorzy jak cwicza na silowni boja sie zarac raz w pilke z kolegami bo boja sie o mase takie pojecie maja ... a tak naprawde fajnie zajac sie czasami innym sportem bedzie to z korzyscia dla naszego organizmu oczywiscie jak bawimy sie z glowa bo latwo tez o kontuzje

Czesc Karol mam do ciebie pytanko?moje miesnia sa zalane troszku tluszczykem jak najlepiej odslonic te miesnia?jakis suplement,aeroby,trening taki zeby nie popalic miesni ale zrzucic ten plaszcz? za odpowiedz z gory dziekuje! pozdrawiam i zycze sukcesow na scenie!

Karol jaka waga na powyzszych zdjeciach Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2011-01-20 19:07:09

Welter Weight 1. Zuccaro Alex 2. Karol Malecki 3. Vyacheslav Makogon 4. Fabio Junior 5. Masucci Filippo

powodzenia Karol oby nastepny medla wpadl do kolekcji

Wielkie gratulacje Karol! 1 miejsce w swojej kategorii :)

Wywiad z Karolem http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/ms-olympia/video,7,karol-malecki-wywiad.html

REWELACJA!!! GRATULUJE KAROL!

powiem wam ze karol to nie tylko swietny zawodnik ale rowniez trener.. swietnie przygotowal swojego zawodnika do startu.. wiec jezeli ktos ma do niego pytanie moze liczyc na fachowa odpowiedz

moze i koncowka bedzie podobna (znaczy napewno bedzie) jak tylko karol zdecyduje sie na start w zawodach MS w indiach

Wystarczy napisać prywatną wiadomość lub mail karol[email protected] Nie rób fazy ładowania - szkoda kreatyny. Bierz ją rano 5g, przed treningiem 5g i po treningu 5g. Zaobserwujesz świetne efekty.

Karol, dało by radę zobaczyć twoja aktualną formę? Na pewno nie tylko ja bym za tym postulował... Prawda?. :)

wiem wiem karol .. tylko ja na masie jak uwazam ze nie jest to az tak mi potrzebne to po prostu ciezko zeby je robic wiem ze jak bedzie pora zaczac to nie bede mial problemu zeby sie nakrecic na ich robienie

Wiczór , a fotek nie ma więc poczekam do jutra :) W MD mam twoje zdjęcie Karol jak jesteś na scenie z innymi kulturystami i tam chyba jesteś na masie :D

Jacek Momot, Robert Burneika, Karol Małecki

Nic z tych rzeczy. Po prostu bardzo podobnie wyglądają teraz moje treningi i nie opisuję ich, jak tylko coś się zmieni to na pewno szczegółowo opiszę treningi. Zapraszam do tematu Pytania do Karol Małeckiego i na wszystkie Wasze pytania na pewno odpowiem. Tomek - rozumiesz mnie doskonale W pt trenowałem klatkę i tricepsy. 20 minut steper. W sb [...]