karol

Kabo właśnie o to mi chodziło :-) Siadów nie robię do końca bo robią się odbijane - na co zwrócił uwagę Ojan kilka treningów temu. Staram się zejść poniżej 90 st. Nogi da się budować na krótkich przysiadach, np. Karol Małecki jakie ma kopyta a ma bardzo mały zakres w przysiadzie - zresztą było to wspominane przy konkursie na 100 powt. w 200 sek. [...]

I wykorzystałem. Jak to Karol Małecki woła: "Ale lekkie!". Już za nią tęsknię :'-(

I wykorzystałem. Jak to Karol Małecki woła: "Ale lekkie!". Już za nią tęsknię :'-( A za tydzień, "Ale ciężkie!" %-) Ładnie w martwym targasz, lecz spora przepaść jeśli chodzi o resztę ćwiczeń na plecy. @-|

I wykorzystałem. Jak to Karol Małecki woła: "Ale lekkie!". Już za nią tęsknię :'-( A za tydzień, "Ale ciężkie!" %-) Ładnie w martwym targasz, lecz spora przepaść jeśli chodzi o resztę ćwiczeń na plecy. @-| Najprawdopodobniej tak będzie jak piszesz ;-) Przepaść jest duża, to fakt ale plecy są galante ;-) Może jakbym trenował na profesjonalnej [...]

Ponieważ uważam że HiTec to bardzo dobra firma.A tak na marginesie to tutaj w dziale mają swoje dzienniki Andrzej Kołodziejczyk,Karol Małecki,Tomek Pabiniak,Tomek Bobrowski:)Zawsze uważałem ich za jednych z najlepszych,często przed siłownia oglądam filmiki z nimi które dają mi kopa:)

A to są tacy zawodnicy w Polsce? %-) Karol Milewski, I tyle. Ale to trochę inna sytuacja. nie liczyłem na to że w open ktoś taki się znajdzie ale może z innych kategorii , mogą być nawet kobiety.. tak się zastanawiam czy ta Jego wiedzą ma w ogóle przełożenie na osiągnięcia zawodników ;-) bo wpisywnie sobie w CV ile kart pro się zdobyło ma [...]

siodema gratulacje!!!!! cześć karol

polaco dziekuje karol witamy

bodek dostałeś message na gg? karol chyba żartujesz że to Ty ?

Karol ostatnio widziałem tekst że jest osobą z największymi nogami w Polsce, faktycznie przez ostatnie miesiące zrobił niesamowity progress w tej partii , ciekawe jak wyjdzie finalnie na zawodach . /SFD/Images/2016/7/13/3cecdc7e848341c9a97d673d5aaaee7f.jpg /SFD/Images/2016/7/13/6c91c12d8ef04271b4e54753c33b4ef5.jpg

Karol po ostatnim starcie gdzie zajął VII miejsce, stwierdził że dalej musi popracować nad masą i jak widać, rośnie jak na drożdżach. Ale lekkie :-D Na jego kanale na Youtube można oglądać, jak mordercze treningi wykonuje i ile w tym małym ale wielkim człowieku drzemie siły : https://www.youtube.com/user/koks830821 [...]

Karol - poważnie myślisz że potrzeba 2 miesięcy żeby zrobić z tego fajna forme ? Ja myśle że w 2 tyg bym sie wyrobił gdyby było trzeba bo nie zamierzam ciąc do kości, to nie klasyk, a mam i tak ze 4 kg do limitu, susząc sie na wiór np jak Przemek na MPJ strace swój największy atut czyli pełność mięsni, a gdy wyskoczy gość 165cm 89,900 kg to mogę [...]

Karol - A ile razy miałes okazje ze mną rozmawiać ? bo o ile pamiętam nasza jedyna "rozmowa" miła miejsce w Kielcach i polegała na wymianie "Cześć" bez dodatkowych słów, jeśli po tym jesteś w stanie wyczuć panike to posiadasz nadprzyrodzone zdolności ;-) Ale oczywiscie w kwestii formy się zgodzę że zawsze może być lepiej :) Nigdy nie będzie [...]

Wiem Tomek, że masz mnie dość (karol... :D:D ) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-03-07 12:13:46

Czy ktoś mi może wytłumaczyć o co się czepiacie w przysiadach jezoo przy ścianie?? Czego tam niby brakuje? Paatik, to nie chodzi o przysiad przy ścianie tylko o 100 przysiadów, że nie ma pełnego wyprostu #-PWidziałem zawsze pełny wyprost w kolanach (a chyba o to chodzi przy przysiadach?). Karol Małecki to inna bajka :-) - nie ma wyprostu w [...]

Dzieki Karol za zaproszenie.Jak tylko będzie spotkanie chętnie przyjade.W weekend kibicujemy klasykom i Oleyowi ktory wystartuje w Pucharze Swiata.Ale niezmordowany Mariuusz zamierza wystartowac jeszcze w MS weteranów takze on ma wyjątkowo dlugi sezon. Tomek siłownie Gym System odwiedzam przy okazji sesji do Kifu.Ty z Tomkiem Bobrowskim chyba [...]

jezeli jestem ja wielki to wyobrazcie sobie jaki jest Andrzej kto go nie mial okazji widzec na zywo... dziekuje Panowie za odwiedziny i za to ze nie tylko moglem z wami potrenowac ale i spedzic dzien moich urodzin ... szkoda ze nie moglobyc wiecej osob Tomek, Karol, Radek... ale chlopaki sa zawaleni praca i maja kilkaset kilometrow wiec trzeba [...]

dodatkowo mozna dołączyć jeszcze linki i juz bedzie mega rozpierducha , pokazywał to kiedyś Karol Małecki i próbowaliśmy to z polaco na spotkaniu z mastim , daje rade

WTOREK: Wyjazd do Poznania do znanego chyba przez wszystkich CityZenu i trening z Karolem czworogłowych uda i łydek, zapnijcie pasy! ;-). %-) -wyprosty regress +progress 10+10+10 + 1s x21 -przysiady suwnica smitha 5s roboczych + potrójny dropset 10+15+21 Tu odcinka...#-P -wyprosty tutaj już totalny freestyle, regressy progressy dropsety, [...]

Pieczone ziemniaki wyglądają wyśmienicie :) Dzięki ;) W sumie one są takie gotowano-pieczone bo gotuje je jakieś 5-7 min, odcedzam, przyprawiam i wtedy daje do piekarnika na 10-15 min z termoobiegiem na 200 stopni :-) Racuchy te takie porządne :D Nie chciało mi się stać przy patelni na raty %-)