karnityna

[...] wstaw dietę i wtedy konkretnie ci poradzimy. Co do treningów każdy będzie dobry na początek trzeba po prostu zabrać się do pracy. Suplementy na tę chwilę dałbym sobie spokój. L-karnityna w wielkim uproszczeniu pomaga w "użyciu" wolnych kwasów tłuszczowych jako energii, niestety problem w tym, że aby działała musiałbyś jeść jej ekstremalne ilości.

po pierwsze to odpuść sobie wszystkie wynalazki typu L-karnityna i pochodne - to nie działa. po drugie bez diety NIC nie osiągniesz. na marnych 3 posiłkach typu kanapka i schabowy NIC nie osiągniesz. więc imo lepiej żryj te fast foody dalej jak tak to ma wyglądać :P nie no żartuje, ale tak poważnie, to przede wszystki PODSTAWY ZDROWEGO ŻYWIENIA. [...]

[...] x2 Suplementacja: Jutro wycieczka do sklepu, powoli kończą mi się zapasy, a jeszcze co nieco należałoby kupić. - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbaLEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - ChelaMagB6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3849e18b888448f69b3a3b9e617bf8a5.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-09-02 14:37:48

[...] i masakra, na które jednak czekam %-) Trening codzieny: Nie dałam rady dzisiaj. Miska: - Warzywa - papryka, cebula, pieczarki, szparagi, marchew - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbaLEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7469f86d15448cca57fde78e915113f.png

[...] Trec - Clenburexin - czasami mam wrażenie, jakby coś blokowało mi przepływ powietrza, muszę brać bardzo głębokie oddechy. Ale nie wiem, czy to od termogenika. - L-karnityna - ChelaMagB6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9109c8849789482e9c5017e1ad5e5b57.png ...i drobne selfie w ramach szydery z porzekadła, jakoby machanie [...]

[...] prawie zapaskudziłam mu maszynę i doczłapałam resztę czasu do 30 minut. Trening codzienny: Done. Miska: - Warzywa - papryka, cebula, pieczarki - Pyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/943e29477d6e4514bca586b8d9ce7107.png

Witam, Mam mały problem odnośnie suplementacji. Zakupiłem kilka odżywek i potrzebuje małej porady jak je stosować. Skład to białko, kreatyna mono, beta alanina, l-karnityna i trubulus. ne chodzi mi o dawki w jakich mam brać tylko o to czy wszytsko na raz czy najpierw skonczyc krete a potem bete ??? Z góry dzięki za podpowiedzi

[...] Na to nie miałam już dzisiaj czasu, nadrobię w niedzielę. Miska: Dziś po królewsku :-D - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - ChelaMagB6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/243e95c55c854d5fb53f2c24a2abf008.png

[...] Isotonick Drink 0,75L smak wieloowocowy - sztuczny, chemiczny, za słodki smak – nie polecam, nie wypiłam do końca 4. Prywatnie kupuję i bardzo lubię Oshee Zero, jest l-karnityna i brak cukru, lekki smak, dobrze nawadnia 5. Vitamin Oshee H20 Pink Kolagen +vitaminy – 555ml – REWELACJA, mój ulubiony napój, nie czuć cukru, brak barwników, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/F-CARNITINE_i31458_d380x380.jpg Opis - F-CARNITINE zawiera acetyl L- karnitynę w formie proszku - Każda porcja dostarcza 700 mg acetyl L- karnityny. - Nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników, słodzików itp. - Wspomaga odchudzanie Karnityna uczestniczy w transporcie kwasów [...]

[...] cardio na rowerze: No nienawidzę %-) Trening codzienny: Done. Miska: - Warzywa - papryka, cebula, szparagi Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen Kebula, dziękuję ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee37d599d0c64931986a605507f7853e.png

[...] ale wybraliśmy taki z najbardziej korzystnymi makro. - Płyny - kawa czarna Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen Znów będę się chwalić trochę mniej sportowo :-D Wreszcie dostałam tekst do korekty autorskiej. Za mocno nie zbeszcześcili [...]

[...] - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - dzień po zwiększeniu dawki troch mnie gniotło w klatce, teraz jest już normalnie - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96f98b40bb4d4dff95b2802ef81fb57b.png Moje pierwsze odczucie jak je zobaczyłam - za duże. Potem [...]

Spalacz tłuszczu przed treningiem nie sprawi że spalisz na treningu tłuszcz (a zwłaszcza l-karnityna która jest placebo), za spalenie tłuszczu jest odpowiedzialny ujemny bilans kaloryczny.

wiórki kokosowe świetnie się sprawdzą np. tylko nie za dużo tych płatków owsianych bo tylko godzina do treningu l-karnityna nie działa lepsze jajko by było, bo orzechy, masło jest stosunkowo ciężkostrawne Posiłek rano tak samo jak przedtreningpwy z tym, że dobieramy jego wilekość i strawność do czasu jaki mamy do treningu

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PUMP_Pre-Workout_Formula_i31443_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera kreatyny - Efekt "pompy mięśniowej" - Wzrost siły OstroVit PUMP Pre-Workout jest preparatem który wspomaga wydolności treningowe oraz w znaczący sposób podnosi efekty sportowców. Działanie stosowania produktu można zauważyć już na pierwszym [...]

[...] wisieć nad kiblem. Miska: - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen Mam wrażenie, że się rozczulam. Ale z drugiej strony dawałam z siebie wszystko i po prostu nie mogłam. Idę spać, nie mam siły [...]

[...] Wybrałam rozciąganie, czuję jakiś przykurcz. Miska: B - 150g WW- 150g T - 30g - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChleMagB6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e79a357f331458887d21e2c7af64d01.png

[...] Miska: B - 150g WW - 200g T - 30g - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - L-karnityna - N.O-Xplode - ChelaMagB6 + Forsen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1ffd234978e7406b8c46dc3bde409fba.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-18 15:58:21

Witam. Dostałem w prezencie L-karnitynę firmy Inkospor (kolega skończył używać) jednak produkt ma przy "best before" datę styczeń 2014. Czy wpłynie to na efektywność karnityny, czy w ogóle można to brać i nie zaszkodzić żołądkowi? Planuję wypróbować, jestem od marca w cyklu na masę, z 75 kg urosłem już do 85 (przy wzroście 188cm), jednak poziom [...]