[...] tłuszczu. Wpływ suplementacji karnityną na zdolności wysiłkowe (akcentowane powyżej) niestety też pozostaje mocno dyskusyjny. Oczywiście pojawiają się doniesienia, jakoby karnityna mogła u sportowców zwiększać współczynnik oddechowy, obniżać stężenie mleczanu czy też podnosić VO2max. Szczególnie ten ostatni parametr zdawał się być obiecujący, [...]
Przepraszam za kłopot :) Czyli mogłoby być tak: Pon(siłownia): porcja TSE przed siłownią (siłownia o godz. 11) i porcja TSE przed obiadem (15-16godzina) WT(HIIT): L-karnityna przed HIIT Śr:(siłownia): porcja TSE przed siłownią (siłownia o godz. 11) i porcja TSE przed obiadem (15-16godzina) CZ:(HIIT): L-karnityna przed HIIT PT:(siłownia): porcja [...]
fidelio1971 - w twojej suplementacji takie rzeczy jak 15 kaps BCAA, 4 kaps T-100, 2 kaps Chela Mag b6. oraz zielona herbata mogą zostać. Jednak takie rzeczy jak CLA, l-karnityna oraz HMB, to suplementy po których rezultaty są dyskusyjne i kontrowersyjne (o ile w ogóle są po nich jakieś pozytywne rezultaty. W szczególności nie warto kupować [...]
[...] Fizjologiczną funkcję karnityny w tkankach obwodowych człowieka poznano już blisko 40 lat temu. Ze względu na zdolności stymulacji utleniania kwasów tłuszczowych l-karnityna znalazła zastosowanie w sporcie wyczynowym, jako środek erogeniczny, czyli zwiększający wydajność fizyczną organizmu (Beltz i Goering 1993). Dla ludzi [...]
[...] http://www.atleta.pl/sfd/dni/suplementy.png KOKSY yellow burn - 1kaps rano i 2kaps przed tr. cla - do posiłków - 3kapsy dziennie green tea - 2kapsy dziennie też do posiłków l-karnityna - 30ml na godzine przed tr. arginina - 5-6g -25min przed tr bcaa - 15g - 25min przed tr transformator - 80g bezposrednio po treningu
[...] do posiłków Green Tea: 2 kaps. dziennie, do posiłków L-Carnitin: 30ml około 1h po śniadaniu Pure Arginin: 6g przed snem Dodatkowo: magnez w płynie, omega3, vit.c+cynk , witaminy i minerały, beta alanina Skończyła mi się l karnityna w płynie mr.biga, ale dokupiłem kolejną by pociągnąć suplementację tą substancją do minimum 60dni a moze dłużej.
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, ZIELONA HERBATA, L-KARNITYNA TO SĄ SPALACZE. CLA to kwas linolowy. Jak działa CLA.? C.L.A. to kwas tłuszczowy, który pomaga zredukowac tkankę tłuszczową, a jednocześnie działa wzmacniająco na mięśnie. Badania naukowe udowodniły, że CLA. pozytywnie [...]
[...] preparatu tego typu oraz reakcji własnego organizmu na składniki (patrz przykład z guaraną oraz kofeiną) lub konsultacji z swoim lekarzem odradzałbym ich stosowanie. l-karnityna: (w celu zmiany gospodarki tłuszczami) 2-3 godziny przed planowanym wysiłkiem CLA: (intesyfikacja termogenezy i zmiana gosp. tluszczowej), 3x dziennie w zalecanej [...]
DZIEŃ 1-WSZY ŚNIADANIE: odżywka białkowa+ dwie tabletki super cuts z l-karnityną+ błonnik w tabletkach DRUGIE ŚNIADANIE: serek biały z cebulką OBIAD: ryż brązowy + marchewka+ kukurydza+ groszek+ grzybki mung+sól, pieprz i sos sojowy (łyżeczka) PODWIECZOREK: jabłko KOLACJA: odżywka białkowa + błonnik DZIEŃ 2 ŚNIADANIE: odżywka białkowa+ dwie [...]
[...] tłuszczów - co wpływa na unikalne właściwości tego zwiazku. A dlaczego doskonale uzupełnia sie z karnityną? Z wielu powodów... 1. HMB nasila rozpad tkanki tłuszczowej a karnityna przyspeisza jej spalanie. 2. Zarówno HMB jak i karnityna ograniczaja napływ glukozy do tkanki tłuszczowej, a HMB dodatkowo hamuje jej przeksztłacanie w glicerol - [...]
[...] glukoza, to jednak mają jeden podstawowy mankament: nie potrafią samodzielnie wnikać do miejsc ich spalania w komórkach mięśniowych, nazywanych mitochondriami. To dopiero L-karnityna wiąże te kwasy, wprowadza je do mitochondriów i wprzęga w procesy spalania z pozyskaniem energii do pracy. Bez udziału l-karnityny procesy SPALANIA TŁUSZCZU NIE [...]
[...] glukoza, to jednak mają jeden podstawowy mankament: nie potrafią samodzielnie wnikać do miejsc ich spalania w komórkach mięśniowych, nazywanych mitochondriami. To dopiero L-karnityna wiąże te kwasy, wprowadza je do mitochondriów i wprzęga w procesy spalania z pozyskaniem energii do pracy. Bez udziału l-karnityny procesy SPALANIA TŁUSZCZU NIE [...]
[...] znalazło swoje miejsce w cyklach kreatynowych - w połączeniu z kreatyną daje lepsze efekty, poprzez jeszcze większą produkcje ATP niż przy braniu samej kreatyny. Acetyl-L-karnityna jest estrem acetylu L-karnityny. Acetyl-L-karnityna jest wchłaniana do krwiobiegu skuteczniej niż L-karnityna, przedostaje się łatwiej przez błony komórkowe i jest [...]
[...] aerobowych wspomaga wydolność tlenową. W stanach obciążenia psychicznego , stresu wzmacnia system immunologiczny oraz odporność psychiczną. Karnityna: Badania wykazały, że L-karnityna wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje tłuszczów). Jest więc związkiem biorącym udział w regulacji poziomu lipidów [...]
[...] dwie garści otrębow kukurydzianych, jajo, oliwa, olej) + kefir po treningu: serek wiejski, kilka gryzów pieczonej piersi indyczej do tego podjadam orzeszki ziemne w ciągu dnia(solone niestety) suple: omega-3, l-karnityna, hmb, żeń-szeń, wapń, kawa, herbata (zielona/czerwona) Jak bardzo źle jest? :) Zaraz zupdateuje info w profilu... pozdr,
[...] większość nie zna mechanizmu działania. Karnityna przyśpiesza spalanie tłuszczu poprzez ułatwianie przedostawania się kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych . Ale karnityna w żaden sposób nie przyczynia się do rozbicia tkanki tłuszczowej zalegającej pod skórą. Co więcej ułatwiając spalanie tłuszczy, karnityna przyczytnia się do [...]
[...] optymalnych proporcji pełnowartościowych protein serwatki i mleka oraz wspaniałych walorów smakowych. Smak - french vanilla Trec - L-carnitine + Green Tea SoftGel L-karnityna + Zielona Herbata w kapsułkach 1200 mg/kap. L-KARNITYNA jest substancją witaminopodobną odgrywajaca ważną role w procesie odchudzania oraz produkcji energii. GREEN [...]