apteczne zmień na oryginał a 3d na lepsze białko i powinno nieźle kopać, a co do uzyskiwania dobreuj jakościowo masy to masz w zestawie hmb które w tym pomaga a jak chcesz jeszcze coś w tym temacie to zamiast zma kup zestaw w którym jest zma i acetyl-l-karnityna, np. acetosteron.
[...] 1000m mam za 2 dni w poniedzialek wiec juz nic ciekawego nie zrobie :/ (Jedynie to ze zarzuce se cos w stylu "plusza" active (w sklad wchodza: kofeina, tauryna, l-karnityna) bo jak sobie tak zjadlem to wiecej energii niby nie czuc ale po WFie ostatnim to jakos jeszcze chcialo mi sie wiecej :) zobaczymy czy to cos przyspieszy :P No i [...]
[...] niech probuje. Bede wdzieczny za info o efektach. Jak na moj gust nie ma co tu kombinowac tylko: ACANA Premium Deluxe (w skaldzie ma zbilansowane bialko tylko drobiowe, l-karnityna, omega 3 i omega 6, chonidryna, glukozamina, Wyciąg z cykorii (FOS) i mannan oligosacharydy, Mieszanka witaminy C odpornej na rozkład pod wpływem temperatury, [...]
[...] na 17 w zupelnosci... co do suplementacji stalej...zamiast bcaa i gluty wg mnie ALC...ma wiecej 'fukcji' i tez sa to inne fukcje...ogolnie jest lepiej przyswajalna niz karnityna i daje naprawde dlugofalowe efekty w postaci wytrzymalosci, poprawy koordynacji i ogolnie systemu mozg-cialo...dawki IMO rzedu 1g alc na dzien...3 miesiace brania i [...]
L-karnityna nie działa jak obiecują. Próbowałem. Pytanko zasadnicze, czy ten dystans, który wybrałeś jest wystarczający? Czy jak już przebiegniesz, to tętno ci się uspokaja po 120 sek. czy trwa to dłużej? Jeżeli trwa to około 2 min. to biegasz za lekko. Biegaj 3 razy w tygodniu i rób interwały - tłuszcz zejdzie szybciej, a przy okazji skoczy ci [...]
zielona herbata w kapsułkach - ok chrom - ok L-karnityna - odpusc HMB - odpusc BCAA - moze byc Thermo fat burner - moze byc.ewentualnie zastąp np.therm line'em witaminy dla kobiet - ok białko Protein 80 - ok zamiast hmb i karnityny kup np.lecytyne Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-20 08:15:51
Więc waże 75kg przy 180cm wzrostu. Dieta złożona jest z codziennej paczki ryżu brązowego, Płatków na Jogurcie, kostce białego sera lub puszki tuńczyka i piersi kurczaka + mieszanka warzywna. Trenuje Poniedziałki klata biceps, wtorki triceps, środa Plecy, czwartek klata biceps tylko na maszynach, piątek barki (ramiona) Do tego dochodzi wtorek i [...]
Dziękuję Ci, Grasiku, za pomoc. Powiedz mi jeszcze, proszę, dlaczego HCA nie jest dobre dla mnie? W tym linku http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/156 jest HCA Olimpu i opis brzmi przekonywująco. Ja nabrałam tłuszczu przez nadmiar węglowodanów ze słodyczy i białego pieczywa, więc może taki suplement byłyby w moim przypadku [...]
l-karnityna jest na spalanie tkanki tłuszczowej. Ułuż sobie diete- najważniejsze zasady to: - conajmniej 5 posiłków dziennie - pij dużo wody(kolo 2-4 litrów dziennie) - dbaj by w twoich posłkach zawsze było białko(to pobudza metabolizm)
Jak najbardziej jakąś odżywe typu fat burner, lub l-karnityna możesz zastosować. Do tego dorzuć aeroby, jakieś biegi, ten rowerek. Ale oczywiście podstawą, aby te odżywy w miare działały to musisz sobie ułożyć jakaś dobrą diete. Wpisz w wyszukiwarce "redukcja","dieta" i poczytaj sobie troszke. W razie pytań pisz, pzdr
Ja w tej chwili zjechałem ponad 10 kg w ciągu ok. 1,5 miesiąca i to naprawdę głównie tłuszczu, bo forma jest bardzo dobra. Karnityna Vitalmaxa to u mnie podstawa, tyle że ja biorę jej bardzo dużo, ok. 8g dziennie. A żeby być tak w 100% szczery to oprócz tego biorę Thermo Speed, 1 kapsułkę dziennie termogenika na efedrynie, furę antykatabolików, [...]