karnityna

L-karnityna nie spala tkanki tłuszczowej, jeśli chcesz trochę zrzucić to musisz mieć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.

karnityna tłuszczu nie spali, są lepsze spalacze np.http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html a jakie masz doświadczenie ze spalaczami ?

Możesz założyć swój osobny temat :-) L-karnityna niestety nie pomoże Ci w spaleniu tłuszczu, należy skupić się odpowiednio na diecie i wtedy będą największe efekty.

[...] obliczyć dzienne zapotrzebowanie, ustalić odpowiedni rozkład makroskładników. Oczywiście możesz dorzucić coś co pomaga w walce z tłuszczem lecz wybrałaś źle, ponieważ l-karnityna nie spala tłuszczu ( wbrew temu co głosi reklama ). Proponuje dział Ladies tam na pewno miłe Panie z przyjemnością pomogą. :-) Zmieniony przez - davidnth w dniu [...]

Diete trzymasz? Na tym gainerze zrobiles 4kg ale bylo bez mety? Bialko jest wypas, l karnityna tez sieka, tez ja mam. Yellow burn lepiej pobudza niz fat burner ale oba fajnie dzialaja i cena jest naprawde dobra.

Hmmm, czyli co twoim zdaniem powinienem zrobić ? odpuścić narazie BCAA, i skupić się na redukcji tluszczu a następnie zająć się trenigiem mięśni pod kątem siły ? Chciałem jeszcze dodać że siłownia jest dla mnie sprawą drugoplanową bo ważniejsze są dla mnie treningi bjj (3 razy w tygodniu i z reguły to po nich idę na siłkę do-męczyć mięśnie). PS: [...]

A bo ja wiem czy l-karnityna taka kontrowersyjna:-P i o co chodzi z tym gotowaniem na gramy?

nie. kazda diete sie rozpisuje wg kcal i BTW. takie jedzenie po omacku to padaka. hmb i karnityna nie są na spalanie tluszczu- zmarnowales kase Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-17 08:11:29

Braki na pewno sie znajda:D Ogólnie bede brał białko tylko w dzien trenningowy aby dostarczyc aminokwasow po trenningu no i białka przy okazji..A jak z l-karnityna kiedy ja brac i ile?Trenning zmienic na split czy zostac prze FBW bo jade nim dopiero 1,5 miesiaca?

doskonale wiem, ze l-karnityna jest przereklamowana, jednak nie wiedzialem, ze bedzie roznica jak ja wezme bezposrednio przed, a 90min przed trenigniem ;-) thx chlopaki co do smietany, to miala byc do czego innego. Ogolnie zawsze uzywam jogurtu naturalnego, oczywiscie 0% :-))

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 jeśli celem jest spalanie tłuszczu to podstawą jest dieta, niestety "zmiana przyzwyczajeń" nie wystarczy choć to najlepszy początek. trzeba wziąć się za liczenie kcal dział odzywianie. l- karnityna - badania naukowe wykazały zerowe działanie na człowieka jesli mówimy o spalaniu fatu.

wiek: 26 staż: 2,5 roku trening: - 5 x tyg silowy - 4 x tyg po treningu aeroby tj. rower - od 4- 6 tyg aeroby poranne na czczo dieta, przede wszystkim zdrowo i zbilansowanie suplementy: najważniejsze: bialko z Gaspari MyoFusion L- karnityna raz na kilka miesiecy spalacz.... było różnie i Cleanburexin II i Tyroburn z FA, MachineMan z Activlab

Witam :-) wiek : 20 staż treningowy : nieco ponad 2 lata Preparaty wspomagające redukcję jakich używałam: Thermo Fat Burner, L- karnityna w kapsułkach i w płynie. Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2012-05-03 09:52:41

Lajtowy spalacz więc będzie ok, karnityna niepotrzebny zakup. Jakim planem ćwiczyłeś wcześniej? Co do diety ustaw węgle na 3g i obserwuj. A i taka uwaga, jeśli robisz na jednym treningu przysiad i wiosło to przedziel je klatką żeby prostowniki nie zostały skatowane

N acetyl tyrozyna acetyl l karnityna kofeina z treca beta alanina aakg /cytrulina n acetyl tyrozyne i karnityne najtaniej dostaniesz na aledrogo w prochu firmy my protein

[...] pokazuja, ze nie dziala. Jednak te, ktore patrzylem byly robione na malej grupie osob i nie wiadomo jak wytrenowanych. Zatem dokladnie nie wiadomo jak dziala suplementacja l-karnityna. Co do produktu - stezenie (1.65g na 15ml produktu), smaku- fajny kwasek, mozna wlac do butelki z woda i popijac na treningu, dodatkowo jest to czego bardzo czesto [...]

No to zamawiam: Trec Caffeine 200 PLUS Peak Whey Delicious 1000g Swanson L-Tyrosine 500mg/100kaps Jeszcze trzy pytania: 1) Tauryny rozumiem, że nie ma sensu kupować? 2) Co z L-karnityną? 3) Które carbo wybrać?

[...] płuca wypluję%-) SUPLEMENTACJA - omega 3 - 2 kapsułki - błonnik - 1 łyżeczka rano, 1 łyżeczka wieczorem - HEPPALIFE koktajl odżywczy - do śniadania - CLA - 2 kapsułki - L-karnityna - 15 ml pół godziny przed treningiem - spalacz - 1 kapsułka przed treningiem Od jutra będę zamieszać zamiast wypiski z diety zrzut ekranu, będzie to bardziej [...]

[...] ( wyciąg) 14,12,12,8 -Uginanie ramion na bramie 14,12,12,8 -unszenie hantli-styl młotkowy 10,10,10 Suple Rano. -witaminy Przed.tren -odżywka przed.treningowa -bcaa 10g -l karnityna po tren. -10g bcaa Aeroby 20 min - białko 30g Szama. I.Posiłek. -5jaj -50g płatków owsianych -30g orzechów II.Posiłek. -150g piersi z kurczaka. -60g ryżu. -50g [...]

Suplement nazywa sie Universa Super Cuts 3. Skład: Zawartość w porcji (2 tabl): Witamina B6 40 mg Wapń 150 mg Chrom 15 mcg L-karnityna 600 mg Lecytyna 500 mg Cholina 500 mg Inozytol 500 mg L-metionina 200 mg Kwas linolowy 100 mg Wyciąg z mniszka pospolitego 250 mg Proszek z grejpfruta 125 mg Wyciąg z zielonej herbaty 125 mg Mącznica lekarska 200 [...]