karnityna

[...] napisał, że korzystał z tych suplementów, nie pisał, że korzystał tylko z nich itp. wymienił z któych korzytsał i był zadowolony, więc to troche inaczej wygląda niż z iron-manem. Sam bede robił forme gdzie jest kilka produktów Activlaby (izolat, bcaa xtra, l-karnityna, cla z zieloną herbatą) to co też będe mógł być może pochwalić Activlaba.

- Redukcji jeszcze nigdy nie robiłem. - Dieta będzie z -500kcal - Trening biorę z plany.sfd.pl "Wymarzona Sylwetka" - taki mi zalecił trener. Wrzucam zdjęcia to może będzie łatwiej określić. I dziękuję bardzo za odpowiedź :) http://img13.imageshack.us/img13/7739/p5110014g.jpg http://img381.imageshack.us/img381/7079/p5110015.jpg Czyli [...]

wręcz niemożliwe na pierdołkach jak karnityna czy cla. antykataboliki przydatne będą - głównie bcaa. ze spalaczy to chyba nic skoro taki wrażliwy jesteś. Pozostaje herbata z pokrzywy edit: z tą johą może faktycznie spróbować. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-15 10:59:29

l-karnityne biore 10ml przed treningiem i 3x 1 tabs tse dziennie w dni treningowe, w dni nie treningowe 2x 1 tabs. Potrzebuje jakiegos mocniejszego spalacza niz TSE + l-karnityna. Zmieniony przez - Elfo w dniu 2009-05-17 12:05:25

[...] miarodajny. Co do suplementów to sobie odpuść. nie są Ci narazie potrzebne. Im dłużej wytrzymasz bez spalacz tym lepiej. Odchudzaj się naturalnie A pod koniec redukcji daj go na dobicie. L-karnityna zbędna kup jakieś chelatowane witaminy i minerały głównie wapń potas + magnez o omege 3 to powinien być twój starter a nie to g**** olimpu i l-carni

To co w takim razie dało mi takiego kopa? Guarana? Wartość odżywcza w 1 porcji (2 kapsułki): - Witamina B5 - 40 mg - Polinikotynian chromu - 40 mcg - Ekstrakt szałwi muszkatałowej - 200 mg - Ekstrakt guarany - 910 mg - Ekstrakt yerba mate - 130 mg - Citrimax (HCA) - 100 mg - L-Karnityna - 100 mg - L-Tyrozyna - 100 mg - Ekstrakt z kory wierzby [...]

zalezy. regulamin - ankieta dzialu. karnityna to baaardzo lajtowy "spalacz"

[...] po 3 miesiace; trening wytrzymalosciowy) Uprawiane inne sporty : kolarstwo rekreacyjny 4 razy w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia full wypas Dieta : BTW: 3 ; 1; 2,5 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, scorch, l-karnityna, bcaa, eaa, rozne stymulanty Co w planie zmienic?

Sklad to przede wszystkim l-karnityna. Nic specjalnego imo. Poza tym, opiniami nie zawsze warto sie sugerowac.

[...] o3 2. posiłek Ryż brązowy 30 piers z kurczaka 60 warzywa Cla+GTx1 Przed treningiem body fire + Amiokwasy Trening -znowu z płytą plus kilka cwiczen z ekspanderem karnityna x3 + Amiokwasy x3 Po treningu białko 30 gram 3. posiłek Ryż biały 30 piers z kurczaka 80 warzywa Cla+Green Tea x1 4. posiłek ryba (jak dziwna nazwa:/ ale [...]

Z tego co pamietam, na jakiejs stronie medycznej wyczytalem, ze l-karnityna obniza cisnienie koncowo-rozkurczowe, a przynajmniej obnizala u osob chorych na serce, nie wiem jak sie to ma do zdrowych ludzi

kumpel polecił mi żebym brał HMB+L-karnityna a BCAA odradzał

kreatyna i l karnityna albo hmb

L-karnityna, srodek malo skuteczny ! Ciezko odczuc jego dzialanie. Skromny dodatek do diety i treningu. Nie warto !!!

Sławek, suplementacja karnityną nie przyśpiesza redukcji tkanki tłuszczowej, organizm ją syntetyzuje w odpowiednich ilościach (nie biorąc pod uwagę choroby genetycznej ~2%ludzi). Dlaczego więc uwzględniłeś ją jako reduktora ?

[...] też osiągano wyniki - w postaci redukcji tkanki tłuszczowej - przy suplementacji karnityny. Nie były one zazwyczaj oszałamiające, ale dzisiaj już wiadomo - dlaczego? Sama karnityna daje niewiele, gdyż wiąże kwasy tłuszczowe i wprowadza je w procesy spalania wspólnie z palmitoilotransferazą karnitynową - CPT. Podając karnitynę - podnosimy jej [...]

L-karnityna podawana w większej dawce przed wysiłkiem może podnieść wytrzymałość do tego może pomóc w spalaniu tkanki tłuszczowej ale nie mozesz liczyć tylko na to! Bez niezbędnej, odpowiedniej diety oraz areobów nic nie wskurasz!

DIeta jest najważniejsza - jakieś niedociągnięcia w treningu itp. jeszcze ujdą ale jak w diecie to będzie lipa niestety dlatego lepiej mieć dopracowaną. L-karnityna nie jest droga, jest pomocna, więc możesz spróbować, jednak cudów nie oczekuj. Podobno w płynie najlepiej działa osobiście nie piłem. Aktualnie sam biore l-karnityne 600 z Activlabu [...]

L-karnityna pozwala siegac odrazu do rezerw energetycznych organizmu podczas treningu. dlatego l-carnitynie musi towarzyszyc ciezki trening i dobrze zbilansowana dieta. jest to zwyczajny srodke pro zdrowotny, osobiscie bym go zaliczyl jedynie do lekkich wspomagaczy a nie typowych spalaczy jesli pierwszy kontakt z tego typu srodkami i nie bylo [...]

rozumiem że odpowiedź wyżej znaczy że to dobre połączenie... ale l-karnityna powoduje rozpad tłuszczy a koktajl powoduje że mogę wyrobić sobie mięśnie (teraz mam akurat ud i rąk i nie chce tego zmieniać : ) to co w końcu może być gdy zastosuję taki duet?