kardio

można, tylko jak kręcisz kardio to uważaj na większe dawki cytruliny którę będą pompowąły i mogą wywołać dyskomfort.

[...] wyrzeźbić nóg. Musisz też pamiętać o specyfice samego freestyle footbalu, czyli w jak się w nim pracuje, jakie jest obciążenie organizmu i czy spala się w nim dużo energii. Generalnie pewnie udałoby Ci się wyrzeźbić samym Freestyle Football przy odpowiedniej diecie, ale szybsze efekty uzyskasz stosując dietę, trening kardio i trening siłowy.

[...] i sprawności najlepiej byłoby nie ograniczać się do tylko jednej z form aktywności fizycznej. Uważam, że najlepszym rozwiązaniem jest trening oporowy/siłowy + trening kardio i oczywiście umiar w treningu, bez przeginania. Nie wiem jakie są Twoje cele/cel, ale warto to odnieść do ogółu społeczeństwa. Powinieneś też wiedzieć, że trening i [...]

Rozumiem, że Twoim głównym celem jest redukcja wagi/odchudzanie. W obecnych czasach w internecie znajdziesz ogromną ilość filmików typu "fat burning", "płaski brzuch", "fat killer" itd. są to oczywiście ćwiczenia o wysokiej intensywności wykonywane (najczęściej) bez obciążenia w warunkach domowych. To jak najbardziej dobra opcja w obecnej [...]

[...] Możliwość trenowania każdej strony osobno jest bardzo ważna i może przynieść bardzo dobre rezultaty. - Rowerek stacjonarny. Pozwoli Ci na wykonanie treningu kardio bez nadmiernego obciążania stawów. W powyższej liście celowo nie umieszczałem rzeczy takich, jak maty na podłogę, gdyż uważam, że taki sprzęt Cię nie interesował, ale [...]

dokładnie w teorii wygląda to ładnie ale jak zaczynasz kardio od małego tempa + mało czasu jaki wpływ ma na spalanie tkanki tłuszczowej? znikomy żeby nie napisać zerowy jak zaznaczyłeś progres musisz robić aby nie nastąpiła adaptacja - to o czym napisałem w temacie i to jest główny argument przeciwko kardio -> czas trwania! Nie samo kardio w [...]

no ja kardio zrobiłem przed chwilą.no jakąs godzine temu.poszedlem kupic fajki.pierniczki w czekoladzie i 2 paczki%-)

[...] z dupy to niema rozkrconego metabolizmu jak ktos chce powiekszyc pojemnosc płuc to niech biega.w dni nietreningowe.nie wyobrazam sobie zeby po porzadnym treningu skakać na maszynie jak małpa. moda jest do dupy z bieganiem na bieżni.lepiej pobiegać jakies tam tetno na kardio spala tłuszcz,bzdu5ra jak ch**.siedząc na dupie tez spalasz kalorie

Ale jak on w tango wejdzie to i kardio i obcinanie ww nie pomoze to cukier wyperdala szokiem i ww prostych ma 500 z kazdej takiej akcji

Tabate 3x w tygodniu robilem przy redu dobrym ale zdechnac mozna Prosi kardio robia bo by oddechu nie zlapali inaczej Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-05-27 20:33:51

No zawsze mozesz wrzucic wiecej kardio zamiast jechac jak najnizej z kaloriami

kardio po siłowym?%-)

czekaj czekaj zaraz zaraz.ktos bierze koks to ma agregacje czerwonych krwinek.no tak serce musi byc w kondycji czyli kardio full p***a.a nie lepiej tak przyj**ac aspiryny albo clexane zaj**ać zeby serce po p***zie nie dostawało?%-)

zrób sobie kompleks sztangowy to bedziesz miał efekty z treningu na trening.kardio bedziesz wysmiewał.wydolnosc z treningu na trening.pojemnosc płuc z treningu na trening.siła z treningu na trening.wytrzymalosc z treningu na trening.gardze pseudotrenerkami%-)

Pyerdol kardio xD

[...] polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio tu to norma ze w butach zawsze i wszedzie xD zostaw kardio tanq %-)

Jprdl siedze i sie poce Widzisz fat sam leci bez kardio xD Patrze co oni protestuja z tymi sadami w pl to idioci na ulicach sami. To juz 2raz robia bo najpierw zrobili kod zeby walczyli o trybunau a teraz mieso na ulicy walczy o sady. Najgorsze jest to ze ci ludzie faktycznie mysla ze o cos walcza %-)

kurfa cos mam wrazenie ze mnie podlao w pasie xD%-) niewiem czy to chwilowe czy co poczekamy zobaczymy\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-28 14:39:02 Zryj wiecej paczkow i dalej rob hooyowe kardio %-)

kardio %-)

i nie i tak wymagane moze nie,kaloriami możesz regulowac jak idzie,jak chcesz żeby szło ale nie zawsze idzie jakbysmy tego chcieli wiec kardio moga byc uzyteczną bronia nie konieczną,ale jakby szło za duzo smalcu to krótka sesja po treningu siłowym czy odrobine dłuższa w DNT może pomóc