karate

[...] 7 8 9 10 5x15 5x15 3. Ściąganie linki wyciągu górnego z drążkiem nachwytem 30/20+/10+/30+ 10 17,5 21,5 10 x 40 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 10 10 7,5 5 x 15 1. Tu mocno zachowawczo co widać po ostatnich seriach. Ale też dlatego że tego ćwiczenia nigdy nie robiłam. Klasyczne rozpketki [...]

[...] 2. Wyciskanie sztangielek siedząc 8/8/6/6/12+/12+ 3. Ściąganie linki wyciągu górnego z drążkiem nachwytem 30/20+/10+/30+ 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max Trening B 1. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze 8/8/6/6/12+/12+ 2. Face pull leżąc pod wyciągiem 12+/12+/12+/12+ 3. Uginanie ramion z linką [...]

[...] za dużo. Jak na raz chcemy kilka rzeczy poprawiać to najczęściej żadnej z nich nie poprawimy wyraźnie. Gdy na raz próbujemy zwiększyć masę mięśniową, jednocześnie trenujemy karate, gramy w piłkę, jeździmy na rowerze trzeba się zastanowić czy nie jest tego wszystkiego za dużo w danym czasie bo to może spowalnia lub zatrzymać postępy. Zmieniony [...]

[...] linki wyciągu górnego z drążkiem nachwytem 30/20+/10+/30+ 13.75 17,5 (10+4) 21,5 (6+3) 10x 42 10 17,5 21,5 10 x 40 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 7,5 10 10 10 7,5 5 x 15 1. No i dzisiaj było ciężko już. Na razie więcej niż 15 nie da rady. Przy tych seriach 12+ w pierwszej mam blokadę na [...]

[...] linki wyciągu górnego z drążkiem nachwytem 30/20+/10+/30+ 13.75 17,5 (10+4) 21,5 (6+3) 10x 42 10 17,5 21,5 10 x 40 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 7,5 10 10 10 7,5 5 x 15 1. No i dzisiaj było ciężko już. Na razie więcej niż 15 nie da rady. Przy tych seriach 12+ w pierwszej mam blokadę na [...]

[...] 70 km od miejsca zamieszkania, na kontrakcie, czyli nie pracuje, nie zarabia. Do tego 2 dyżury w tygodniu. Syn ma 10 lat, 3 x w tygodniu szkoła muzyczna, 2 x w tygodniu karate, trzeba temat ogarnąć;-) Wakacje to jedyny czas, kiedy mogę..a tegoroczne już minęły%-) czyli naprawde wychodzi, że te 10 miechów muszę przekuleć, no i muszę ten dół [...]

Hej, trenuję karate i zapisałam się na bjj. Ile wytrzyma kimono z karate na treningach bjj? Kilka tygodni da radę? Nie chcę kupować nowego gi, bo nie wiem czy ten sport mi się spodoba Zmieniony przez - Klaudia007 w dniu 2020-09-30 02:02:20

Powinno wytrzymać choć wszystko zależy jakiej jest jakości. U mnie trenujemy wszystko w karate Gi i jeszcze nikomu się nie podarło, a mamy przeróżne warianty grubości. Bardziej martwię się o przybrudzenie. Twoje będzie się brudziło na czarno i nie wygląda to fajnie.

[...] nachwytem 30/20+/10+/30+ 11 13,3 x 30 25x15 15,5 x 40 13.75 17,5 (10+4) 21,5 (6+3) 10x 42 10 17,5 21,5 10 x 40 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 9 14 16,3 6,3 x 17 7,5 10?? 10 10 7,5 5 x 15 1. Ciężar zostaje i walczę o powtórzenia 2. W końcu odpowiednia ławeczka i fajnie się robiło. Kg bez [...]

[...] nachwytem 30/20+/10+/30+ 11 13,3 x 30 25x15 15,5 x 40 13.75 17,5 (10+4) 21,5 (6+3) 10x 42 10 17,5 21,5 10 x 40 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 9 14 16,3 6,3 x 17 7,5 10?? 10 10 7,5 5 x 15 1. Ciężar zostaje i walczę o powtórzenia OK 2. W końcu odpowiednia ławeczka i fajnie się robiło. Kg [...]

[...] na nogach. Fajnie byłoby zmiksować trochę tego i trochę jakiejś zwykłej szermierki. Ogólnie wydaje mi się, że wschodnie sztuki walki czy to uderzane (praca na nogach w boksie w porównaniu do dość często statycznego karate) czy bronią białą (szermierka japońska vs zwykła) cierpią trochę na przeciętną pracę na nogach, ale jest kilka rzeczy fajnych.

[...] kierownica motocyklu trochę. Prostego nie było. Druga ledwo ledwo więc nie dodawałam w trzeciej. 4. Spoko. Ledwo ledwo, chciałam zacząć od 5 kg ale nie było. Kupiłam pas do karate. Jest sporo sztywniejszy. Jest spoko ale np. Przy ostatniej serii face Pull już mnie dłonie trochę bolały. Nagrałam tego face Pulla czy jest lepiej to wrzucę później. [...]

[...] w trzeciej. Na łamanym często jest wygodniej bo nadgarstków się nie przeciąża. 4. Spoko. Ledwo ledwo, chciałam zacząć od 5 kg ale nie było. Fajnie że poszło. Kupiłam pas do karate. Jest sporo sztywniejszy. Jest spoko ale np. Przy ostatniej serii face Pull już mnie dłonie trochę bolały. On się z czasem trochę rozejdzie i będzie miększy. Na [...]

Największy problem polega na tym, że nawet jeśli istnieją skuteczne systemy zbliżone do tai chi to nikt nas ich nie nauczy. Warto przypomnieć, że nasi pionierzy karate i kung fu zdobywali wiedzę z książek. Poza tym Wschód ma pewien kompleks Zachodu i imponuje mu nasz pragmatyzm i dążenie do skuteczności. W efekcie pojawiają się takie nowinki, że w [...]

Do zapasów przyjmują, jeśli są to zapasy pod MMA. W Szkole Walki Drwala chłopy tam dorosłe chodziły i nie było problemów żadnych na zajęcia z zapasów. Nie wiem bez sparingów to wiele nie zostaje. Karate Kyokushin chyba najbliżej. Chyba, że chcesz zapisać się na walkę bronią białą - w sambo uczą na ACT walki nożem, inne rzeczy - szermierka zwykła [...]

Serio - szpagat robiłeś? Jakieś sztuki walki? Od 9 roku życia karate kyokushinkai ( jeszcze przed filmem wejście smoka%-) ), potem boks tajski;-) a potem biodro się odezwało%-)

[...] 13,3 20,3x25 27,3 x15 18x 38 11 13,3 x 30 25x15 15,5 x 40 13.75 17,5 (10+4) 21,5 (6+3) 10x 42 10 17,5 21,5 10 x 40 4. Ściąganie linki wyciągu górnego z użyciem pasa do karate 14+3/12+3/9+3/max 9 14 18 9 x 15+3 9 14 16,3 6,3 x 17 7,5 10?? 10 10 7,5 5 x 15 1. Mogę dodać w pierwszej serii a potem walka o powtórzenia przed kolejnym dodaniem [...]

Ja 10 lat trenowałem najpierw karate potem kickboxing

Samemu ciężko sztuki walki ćwiczyć, tylko w filmach. Ja około 33 lata różne sztuki walki. Karate Kyokushin i podobne Oyama, i kickboxing także. Siłownia też systematycznie z 15-20 lat z małymi przerwami i nie kulturystycznie, raczej na siłę, ale jako uzupełnienie sztuk walki. https://www.youtube.com/watch?v=opqAdQOgZMU

[...] zewnętrznej części biodra - i też zacząłem się zastanawiać, czy to nie jest przypadkiem ograniczenie strukturalne. Jednak ponad 15 lat temu usiadłem w szpagacie na zajęciach karate po dobrej rozgrzewce i rozciąganiu, więc problem musiał leżeć gdzie indziej. Zacząłem zagłębiać się w temat i odkryłem, że przyczyną były u mnie pospinane i osłabione [...]