:) , spoko spoko mój brat ma 13 lat i też sie za suple bierze :PP , razem ze mna trenuje karate. A ja cos potrzebuje :P bo na walkach mna miotaja troche.
[...] francuskie sztangi leżąc 4 serie -wyciskanie francuskie sztangielek zza głowy na przemian 3 serie brzuch: max -skłony w różnych pozach....zaczerpiete z tereningów karate...bardzo dobre na mnie działa Sobota: czworogłowy: 8-10 powtórzeń -prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 serie -przysiady ze sztangą 4 serie łydki:14-16 powtórzeń [...]
nie ma innego sposobu na zrzucenie tego tluszczu jak dieta i trening powinienes wykonywac duzo powtorzezn aby wyrzebic brzuch i spalic tluszcz a pozatym na treningach karate chyba wykonujecie sporawa ilosc brzuchow.Pozdro
jeszcze nie no moze troszke w domu macha sztangielkami :) i sprezyna sie bawi :) na karate chodzil przez 2 lata ale cos mu nie pasowalo :D
Ja mam obecnie przerwe juz coz ok miesiaca i zanosi sie jeszcze min.z trzy tyg wiec u nie przerwa bedzie z 2miesiace bez robienia czegokolwiek jak wruce do treningow to sie przestrasze "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
Trening nie ma żadnego wpływu na działanie kreatyny, kreatyna może mieć wpływ na trening. Jeżeli połączysz karate i treningi na siłowni możesz mieć problem z nabraniem masy.
Ponad 3 lata samo Jeet Kune Do - wczesniej z ojcem troche karate (ma czarny pas), aikido i Krav Magi (kurs dla jesdnostek mundurowych - mimo, ze do niech nie naleze... tatus zalatwil ;oD ). W sumie bedzie tego z... 8 lat (na 19)
11 wrzesien jestesmy na seminarium w krakowie enshin karate
poszukaj sekcji MT dla młodszych a nie zapisuj się na karate to takie moje zdanie...
Bielsko- Biała KB sroda 18-20, piatek 16-17 (ale to sie zmieni) treningi na hali na ul. Widok 12 Karate Seitedo, wtorek 19-20, czwartek 19-20 SP 36 os. beskidzkie ul. Sternicza. Reszty nie trenuje wiec dokladnie nie wiem :] pozdrav
Jest jeszcze pismo Kungfu/Karate dotyczące ogólnie kopanch sztuk walk i nie tylko...
Budo karate to dno raz w roku z póznionymi informacjami o rok-nie polecam, gdyz wsztkie info sa w necie i zdjecia
Wszyscy podeszli do tematu z jajem jak ktos na owaznie cos ci tu bedzie polecal to bedzie to : BJJ, zapasy(w stylu wolnym),judo ,boks,kickboxing,ja do tego bym dozucil karate kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
[...] kiedy robię pompki staram się jak najniżej opuszczać. Łokcie staram się trzymać w jednej pozycji przez cały ruch. Do Ghoost mój trening to nic szczególnego, 3 razy w tyg karate, raz boks. W każdy inny dzień robię pompki, przysiady, drążek. I tak od 6 kl podstawówki. Jednak regularnie w domu zacząłem ćwiczyć od końcówki 1/początku 2 kl [...]
Hmmm...ciekwe... Jestes albo bardzo lekki lub po prostu wytrenowles ruch przez wielokrotne powtrzanie = organizm przyzwyczail sie do danego wysilku i nie ma z tym problemow. Wazne, ze wykorzystujesz/tales to co wypracowles tymi pompkami w boksie i karate.
Jestem raczej lekki, przy 160 cm ważę 60 kg. Na karate masę pompek ładujemy, robimy czasami po 60-80 naraz, i tak po 4-5 serii na każdym treningu jako przerwa pomiędzy innymi ćwiczeniami.
w ***iu masz kluby: judo, streetboxingu, karate, aikido, bjj i to wszystko chyba
Jak mówiłem wcześniej w internecie nie mogłem znaleźć wyskakuje mi coś zupełnie nie związanego z karate ;]
Najlepiej to chyba powtarzac te kopniecia do znudzenia :)) I walczyc sparingi. Trening sprinterski tez moze pomoc zeby wyrobic dynamike. Na karate na obozach czesto mają treningi w wodzie(stoją w wodzie po uda i cwiczą te kopniecia ) Pozdrawiam
typowo grapplingowy klub nie jest jakims nowotworem które wyrastaja jak grzyby po deszczu przy klubach kung fu czy karate ( moda na bjj ) Chłopaki co tam trenuja to pasionaci tego sportu i nie z jednego pieca chleb jedli i wiedza co robia ,przemyslane treningi.Polecam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
