karate

Witam, jakie ćwiczenia są najlepsze na wytrzymałość i ile powinien trwać trening wytrzymałościowy czy lepiej stosować dużo ćwiczeń na jednym treningu czy tez jedno. Ile robić powtórzeń i ile serji na bica, klate, przedramie, brzuch, ramiona, triceps, uda i łydki. Moja siłownia, która skalda się z ławeczki do wyciskania na klatę mam tez ławeczkę do [...]

Witam, co muszę jeść jak ćwiczę na wytrzymałość. Proszę o szybka odpowiedz....

Kamil Bazelak walczy już za 6 dni w formule K1. Najprawdopodobniej jego przeciwnikiem będzie zawodnik narodowości niemieckiej. Cieszy to, że wreszcie polska publiczność będzie po stronie strongmana i posiadacza czarnego pasa karate - popularnego Vanderleia. Liczymy na jego efektywne zwycięstwo.

ćwicząc wytrzymałość pod karate wcale nie potrzebujesz sprzętu. NIe potrzebujesz też robić ćwiczeń typowo na "bica", "trica" czyli izolowanych. Wszelkie ćwiczenia z własną masą ciała wystarczą, szczególnie na początku. Pompki, podciąganie na drążku, mostki, brzuchy, przysiady, wykroki... Rób w dni kiedy nie robisz siły, nie dojeżdzaj się do upadku [...]

a znasz karate czwarty stopien?

Zapewne, Walus po high kicku od bazyla nawet nie drgnął. Karate oczywscie ae w wolnych chwilach

Witam proszę o pomoc w rozpisaniu następującego cyklu :) Jak brać kiedy i w jakich dawkach najlepiej. Ćwiczę pon-śr-pia na siłowni i wt-czw karate a weekend wolny ew czasami dorzucam bieganie na weekendzie :) A do rozpisania mam następujące suple : 1 E-Block z Revange 2 T-Release z Revange 3 ZMA Activelab 4 DAA Activelab tabletki 5 Joint Help [...]

Zapraszam na treningi do limanowskiego dojo, wszelkie informacje na stronie: http://karate.limanowa.pl/ .

Sekcje aikido, karate, teakwondo są dzielone na tradycyjne i sportowe (czy jakoś podobnie). W tych tradycyjnych będą ci gadać o religii a w sportowych będzie więcej ćwiczeń i mniej o tradycji. Więc to zależy po części od sekcji. Unikaj tego co cie gryzie i gitara. Mój kumpel ćwiczy aikido i nie ma z tym niejmniejszych problemów bo stawia na swoim, [...]

Siłę wystarczającą do Twoich potrzeb też możesz ćwiczyć z własnym oporem ciała. polecam książke Piotra Szeligowskiego "Trening eksplozywny w sportach walki" Ćwiczenia izometryczne dla karate nie są najlepszymi ćwiczeniami, oczywiście nie trzeba z nich zupełnie rezygnować, mogą pomagać nawet ale tylko jeśli sa dodatkiem do treningu.

racja powinieneś się skonsultować, ale np. w moim przypadku też mam problemy z wypadaniem dysku ale nie skreśliło mnie to z treningów karate. Zmieniony przez - darkknight333 w dniu 2012-10-22 16:29:04

Ja już za stary na to jestem. Fajnie było znowu się ze znajomymi spotkać, wpadnij kiedyś do nas na karate ;-)

Sekcje aikido, karate, teakwondo są dzielone na tradycyjne i sportowe (czy jakoś podobnie). W tych tradycyjnych będą ci gadać o religii a w sportowych będzie więcej ćwiczeń i mniej o tradycji. - szczerze powiedz, spotkałeś kiedykolwiek taką sekcję, klub TKD, w którym gada się o religii? A nawet, jeśli byś się spotkał, to czy sama rozmowa może [...]

Tak Grzegorz Jóźwiak wyjechał do USA i juz w latach 90-tych zajmowal sie karate Oriental,w ktorym posiada 7 dan bardzo rzadko spotykane w Polsce.Mam certyfikaty w Oriental podpisywane przez niego.A obecnie mamy sekcje w JG i dzis mialem okazje osobiscie poznac Pana Grzegorza Jozwiaka na treningu ku zaskoczeniu innych.Przyjechal z USa do Polski [...]

[...] biegać, trenuje bieganie, chciałbym biegać ze 4 razy w tygodniu tak po 40 min. Dodatkowo 2 razy w tyg mam piłke nożną +raz w tygodniu mecz. Byc może dojdą jeszcze 2 treningi karate ale zobaczymy, jednak to nie przeszkadza mi w siłowni i jak najbardziej chce trenować. Proszę o jakieś sensowne ułożenie planu + w jakie dni mam biegać itp. na tym [...]

Ale jaka satysfakcja, jak przychodzi się w dresach, w 'gości' do takiej sekcji i składa się DAN'a na zasadach tej danej sekcji. Już w Karate Kid Pan Miyagi pompował z jarania się czarnym pasem ;DDD

Święta prawda.Nauczyciel to podstawa.Mówi się że jak chcesz się nauczyć dobrze technik i filozofii sportu,idź na karate.Chcesz sztukę walki bez filozofii - ciśnij na Krav Magę.Ale prawda taka że mądry prowadzący Kravę,więcej cię nauczy pod kątem"myślenia" w sztuce,niż nieudolny mistrz karate(choć w karate ciężej chyba o partaczy). Więc aspekt [...]

w dorjanie chyba jest siłka ale nie byłem w środku, polecam siłke w Europie (naprzeciwko plazy) do tego na andersa (przy elektrowni, klub karate kyokushin) fajna siłka z klimatem, kumpel z juliusza prawie codziennie dojeżdża

[...] Nie muszę nic udowadniac bo i po co ? :) :-D A 177 to jest średni wzrost na pewno nie karzeł, w ogole z definicji karzeł to 130cm :-D W ogole zaj**iscie za 15 dni Nedkov zarobi wyeb oby :) W ogole taka troche kijowa ta gala w chinach sie zapowiada, w zasdzie tylko na Thiago silve czekam bo Cung Le karate mistrz z franklinem jakos mnie nie jara

[...] że dopiero tak późno wziął się za zawodostwo w tej materii. "Na co dzień Kamil Bazelak jest dziennikarzem sportowym. Zawodowo uprawia mieszane sporty walki, czyli MMA, karate, boks i wrestling. W karate Sei Budokai posiada czarny pas 1 Dan. W wolnych chwilach pisze książki, gra w filmach, nurkuje. Pomaga charytatywnie, jest Ambasadorem [...]