karate

Temat rzeka, ale na szybko: PZK Shotokan Polska Organizacja Kyouk. PZK Tradycyjnego Polska Federacja Kyouk. Karate PZK Fudokan Polska Federacja Karate Oyama Polska Unia Shorin-Ryu Karate Kobudo i zapewne 10 więcej.. Zmieniony przez - wirda w dniu 2014-11-19 11:15:02

Jak trenowałem wyczynowo karate, to ćwiczyłem na siłowni na sucho. Później jak przeszedłem na amatorskie mma, to już na soku i faktycznie na niektórych środkach było lepiej, na niektórych gorzej. Meta mnie tak pompował, że ciężko było ćwiczyć. najlepsze treningi były na mostkach, na dawkach testa w okolicy 200/2500 mg ew. Jak startowałem w karate, [...]

Kubsztix, trenowałem karate kyokushin równolegle z siłownią kilkanaście lat. Ja wykonywałem typowy trening siłowy (split), do tego 3 razy ew karate. Zmieniało się to tylko w okresie przedstartowym, kiedy to przechodziłem na fbw, a bezpośrednie przed - obwodówkę wytrzymałościową. Z tym, że ja ważyłem cały czas ponad 100 kg, więc jakieś trzymanie [...]

Hejka wszystkim! Przyglądam się od jakiegoś czasu jednemu klubowi karate kyokushin w Krk do którego zamierzam zacząć uczęszczać i tak nagle mi wpadlo do głowy: do jakiej organizacji/federacji ten klub należ? Szybki wpis do wujka google: polski związek karate i się zaczęło... może jest już po prostu za późno i jestem zmęczony ale, może mi ktoś [...]

Wypelnij to 1. WIEK: 24 2. WAGA: 64 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 103 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: stricte na silowni brak, sumarycznie z pol roku wyjdzie. od 9 roku zycia stycznosc, ze sportem. Karate, thai, kempo i szabla w szkole sportowej 6. DIETA: Nie wyliczalem tego zadnym kalkulatorkiem " Rano 3 jajka [...]

noszę plecak na jednym ramieniu, na prawym. Czy z tym mogę ćwiczyć na siłowni i trenować karate czy pogłębi to tą wade?

Cel/problem/opis: Chciałbym zwiększyć masę i wyrzeźbić trochę ciało, zwłaszcza z powodu treningów sztuk walki(Kickboxing, Muay Thai, Karate Oyama) z taką sylwetką jestem dość łatwym celem, niezbyt mam dostęp też do siłowni, tak czy inaczej wolałbym ćwiczenia pod ciężarem własnego ciała, bez odżywek, białek i tym podobne, nie chce się truć. Z dietą [...]

[...] bardzo namolny(koniecznie chcial mi pokazac inne cwiczenia ,wznosy na macie juz na koncu zrobilam dla swietego spokoju ) ale mysle ,ze zna sie na rzeczy (zawodowo trenuje karate) ,na koncu treningu mi zafundowal takie rozciaganie ,ze jeszcze troche i szpagat bym zrobila :)) .. EDITMialam dzisiaj zrobic sobie wolne od treningu silowego (bylam [...]

[...] e) montuje drążek w chacie i będę zwisał jak najczęściej mogę. memo dla mnie: a) rozciągać się zawsze po treningu; b) zapisać dziecko na capoeire a nie broń boże na sztywne karate w przyszłości}:-( chyba w takim razie: dzień I: nogi + barki 1. rozgrzewka orbi- 10 min 2. przysiady ze sztangą na karku - 15,12,10,10,10 rep 3. uginanie nóg [...]

Witam ! mam 16 ćwiczę karate. Moj problem polega na tym iż nie mogę przybrać na wadze. OCZYWIŚCIE byly prób ( makaron, ryż pierś z kurczaka jajka omlety i te sprawy). Niestety przez wakacje przytylem tlyko 0,7 kg. ( wciąż rosne być może dla tego). Jestem CHUdy. 175 cm wzrostu 57kg.. Mam 4 treningi w tygodniu CIĘŻKie . Naprawde kondycyjne, siłowe [...]

Witam. Szukam dobrego klubu karate Kyokushin do rozpoczęcia przygody z tym sportem :-) . Miasto - jak w temacie - Kraków, byłoby dobrze żeby klub znajdował się niedaleko centrum (albo chociaż był dobrze skomunikowany). Na własną rękę znalazłem np.: ten - klik! Jakieś opinie pozytywne/negatywne? Z góry dziękuję za pomoc.

Wiadomo, że dla każdego co innego, lecz chcialem sie po prostu dowiedziec czy jako tako dieta jest rozsadnie dobrana. Karate przeszkadza w masie, ale na pewno jest jakis sposob, żeby sobie z tym poradzić, dobrze myślę? Dodam, że nie stosuje zadnych odzywek czy suplementów. Zmieniony przez - Lama300 w dniu 2014-11-09 15:46:14 Zmieniony przez - [...]

[...] i obserwuj ciało, czy tyjesz, jak szybko tyjesz, jak wymiary idą (chociaz w 2 tyg. nie zauwazysz pewnie różnicy w wymiarach) 2 Rozkład wygląda ok, nie tyle masa przeszkadza w karate, co karate w masie. Długotrwały wysiłek (tak ponad godzine) nie sprzyja budowie masy, ze względu na kataboliczne właściwości aerobów i rozbudowę innych typów mięśni

[...] 72 kg, 181 cm wzrostu. Na siłownie chodze już 10 miesiecy, lecz przez kompletny brak jakiejkolwiek diety efekty są marne, wręcz odwrotne do zamierzonych. Chodzę również na karate kyuokushin. Otóż, gdy zaczynalem chodzic na silownie ważyłem 81 kg, po około 7 miesiacach ćwiczeń, gdy stanąłem na wadze ujrzałem liczbę 69... troche mnie to zmartwiło [...]

Witam. Trenuję karate od 2 lat i na ostatnim treningu dostałam bardzo mocno w głowę. Wszystko zdawało się być w porządku, jednak po chwili zobaczyłam , że zaczęła mi lecieć krew z nosa. Od razu poszłam do łazienki i się zaczęło... krew płynęła z nosa bardzo obficie i szybko. Po ok. 10 minutach udało mi się zatamować krwawienie. Po tym już do tej [...]

Cris „Cyborg” kontuzjowana – Michelle Waterson vs Herica Tiburcio walką wieczoru na Invicta FC 10 Wszyscy, którzy czekali na debiut Cris „Cyborg” Justino w kategorii koguciej na Invicta FC 10 będą musieli uzbroić się w cierpliwość. Wszystko z powodu urazu kostki lewej nogi a dokładnie pęknięcia więzadła skokowo-strzałkowego przedniego przez co [...]

Cześć. Mam 27 lat, 175 cm wzrostu i 75 kg wagi. Od września zacząłem chodzić na siłownię, wcześniej 3 lata karate. Chcę nabrać masy mięśniowej i pozbyć się brzuszka. Ogólnie zawsze byłem chudy ale od jakiegoś roku pojawił się brzuch, Czy mogę budować mięśnie i jednocześnie spalać tłuszcz? Mamy siłownię domową: jedna ławeczka z miejscem na sztangę, [...]

[...] Unlocked: 200 podciągnięć w tym tygodniu - Doszły buty - Zrobiłem sobie nowe paski u kaletnika (oczywista oczywistość dla wszystkich, ale nie dla mnie: pociąć pas do karate) - 5 dni aero z rzędu Na minus: - Totalnie zyebany zarzut Po przyjściu na salę dowiedziałem się, że doszły buty i od razu w nie wskoczyłem. Piętę mają 1-2 cm wyżej [...]

Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]

http://judozamosc.eu/ http://www.zamoscsamuraj.za.pl/menu/menu.html http://www.karate.zamosc.pl/ http://www.taekwondo.zamosc.pl/taekwondo.php?get=page,3 https://www.facebook.com/UksWarriorZamosc http://www.zumi.pl/szko%C5%82y+sztuki+walki+Zamo%C5%9B%C4%87,namapie.html Nie wiem na ile sa aktualne niektóre dane ale mając podane linki możesz sama [...]