karate

[...] (66,7 - 67). Pracę mam siedzącą, nie wymagającą ode mnie dużego wysiłku fizycznego. Uprawiam sztuki walki od dwóch lat (od pół roku niesystematycznie), jednak nie jest to karate ani walki bardziej kontaktowe, które ćwiczyły by jakąś muskulaturę. Troszkę biegałem (3 miesiące) aż się nie okazało, że ten ból w kolanach, to wytarta powierzchnia i [...]

Witam! Po ostatnich Waszych komentarzach dość mocno wziąłem się za przeglądanie artykułów na forum i nie tylko.Mam niedługo 23 lata, 186cm i ważę 93 kg.Karate ćwiczę od 4 miesięcy.Są to dwa,czasem 3 treningi w tygodniu.Zamierzam dołożyć 2 treningi na siłowni ale nie będę się na ten temat tutaj rozpisywał-nie ten dział.Przy pomocy artykuły 'k3ho' [...]

Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z Wojciechem Klimkiewiczem, zawodnikiem Brazylijskiego Jiu Jitsu oraz trenerem klubu MMA Gladio. http://www.youtube.com/watch?v=a65VpmOodPU Klub MMA Gladio powstał w 2006 roku i posiada dwie filie, w Lublinie oraz w Świdniku. Pomimo dość krótkiej historii – podopieczni klubu MMA Gladio zdobywają medale na [...]

Witam. Obecnie ważę 83,5kg przy 187cm wzrostu, mam 18 lat. Staż na siłowni ponad 1,5 roku, wcześniej pływałem 7 lat, piłka ręczna/karate 2 lata. Redukcję robiłem przed wakacjami, efekty były dobre ale się trochę zapuściłem z jedzeniem i znowu nabrałem tłuszczu, chciałbym zrobić redukcję przez około 1 miesiąc, a dopiero przy niskim poziomie [...]

Witam serdecznie. Wcześniej byłem dosyć zalany, ale zrzuciłem parę dobrych kilogramów. Udało mi się uniknąć efektu jojo i luźnej skóry, a w chwili obecnej staram się powiększyć masę mięśniową, a później mam w planach spalić resztę tłuszczu plus to co się nazbiera przez ten czas. Redukcję zacznę pewnie w momencie, kiedy wrócę do Karate przy okazji [...]

Jarosław Zawodni i Marcin Tomczyk walczą o tytuły Mistrzów Europy! Dwóch polskich fighterów otrzymało szansę walki o pasy mistrza Europy federacji IKBF w Kickboxingu na gali Mannheimer Fight Night IV, która odbędzie się w hali MWS-Halle w Mannheim w Niemczech. Są to Jarosław Zawodni z Wałbrzyskiego Klubu Sportów Walki i Marcin Tomczyk z [...]

[...] służbach mundurowych), przerwa kawowa (11.25-11.45), mgr T. Maczuga (11.45-12.00; nt. efektywności szkolenia w samoobronie), mgr A. Krzyżanowski (1200-1215; nt. psychologii karate); mgr K. Winiszewski (12.15-12.30; nt. pedagogiki sztuk walki); inż. P. Buczek i M. Nabożny (12.30-12.45; nt. badań sprawności fizycznej), mgr P. Ziemiński (1245-1300; [...]

Pomysł Przemysława Salety: turniej K 1 w Polsce - Co Pana skusiło, by oglądać karateków w akcji? Czyżby otrzymał Pan zaproszenie od organizatorów? - Nie. Przyjechałem do Wrocławia, bo przymierzam się tu do organizacji pierwszego w Polsce turnieju w formule K 1. Uzgodniłem już z gospodarzami hali "Orbita", że odbędzie się on 7 lutego [...]

trenuję od niezbyd długiego czasu, raczej nieregularnie chodząc do qmpla i cwicząc co 2gi 3ci dzień układ 50 kg klatka na lawce 8-6-6-4,klatka skosnie 45kg 8-6-6-4, sciaganie drazka za plecy 50 kg 15-12-12-10, sciaganie drążka do brzucha chwytem pośrodku 50 kg 10-8-8-6, rozpiętki 10 kg na rękę 8-6-6-4 + między ćwiczeniami podczas odpoczynku hantle [...]

[...] tabletek, 1-3 razy dziennie. " i co? wybral bym moze te 3 tabsy na dzien, do celow "naukowych", ale nie wiem czy to nie bedzie za malo, bo pewnie bede cwiczyl karate i czasami chodzil na silke. wiec, jak to jest. Zaznaczam ze interesuje mnie tylko aspekt "lepszego myslenia" PS: a moze by tak policzyc, ile potrzebuje tej lecytyna na [...]

Witam, ankieta jest umieszczona poniżej postu. Teraz przedstawię wam mój problem. Otóż jestem teraz po długim cyklu masowym i teraz chce wszystko ładnie i estetycznie podkreślic, spalic fat - czyli krótko mówiąc, chce przeprowadzic konkretną rzeźbę. Problem dotyczy planu treningowego, poprostu przeczytałem wiele artykułów, i każdy wnosi coś [...]

[...] Canadian competitor Gary Goodridge. “PRIDE continues to raise the bar for sports entertainment by bringing together the world’s greatest fighters in a sport that combines karate, judo, Jiu-Jitsu, kickboxing, wrestling and more in one ring under one set of rules," added Kanda. “Our goal is to expose audiences to the most exciting competitions [...]

[...] hantlami. Na siłownię chodzę sam koledzy się "wysypali" po miesięcu ale ja się zawziąłem bo chcę po prostu dobrze wyglądać, zawsze coś robiłem, starałem się ruszać, rower, karate, piłka nożna, takie ogólnorozwojowe ćwiczenia. Od tego momentu przestaje pisać ile serii i powtórzeń bo zawsze jest to praktycznie 4,5 serii i 10 powtórzeń, chyba że [...]

[...] pokaz ji quan pana Andrzeja. Sam pokaz był bardzo krótki jednak sposób w jaki pan Andrzej opowiadał o swoim stylu potrafił naprawdę przykuć uwagę słuchacza. Potem był pokaz karate jakiejś kyokushinopodobnej organizacji która jak sie następnie okazało niewiele ma wspólnego z kyokushinem Ale jak najbardziej wielki pozytyw dla panów bo pokazywali [...]

[...] balast. Nie mam kompletnie pojęcia jak sie zabrać do zrzucenia tego cholernego tłuszczu.. Ogólnie ze sportem miałem do czynienia w wieku gimnazjalnym trenowałem 3-4 lata karate i wtedy miałem bardzo fajną budowę ciała niestety.. niezdany egzamin i brak chęci do treningu mnie zgubiło zacząłem po prostu jeść jeść jeść gówniane chipsy pić cole i [...]

[...] wysokim wzroście chciał bym zredukować moja masę do około 90kg jest to szczyt moich marzeń. Jak już mówiłem na siłownię chodzę od nie dawna, lecz przez 10 lat ćwiczyłem karate, więc nie boję się forsujących treningów. Z tego rodzi się moja prośba, do jakiejś dobrej duszyczki. Prosił bym o pomoc w ułożeniu planu( jeśli ten jest zły) i [...]

[...] ze jestesmy bezlitosnymi mordercami..którzy nieczego sie nie boja i zgwałca cała rodzine razem z kotem i psem...nie mówiąc juz o rybkach. Ale jako sportowcy róznych stylów..karate, judo ,jj,bjj,thai i kick boxing.itp. VT nie musi odbywac sie w klatce równie efektywne jest na ringu czy na macie ...{bo włansie ta klatka przyspaza nam [...]

[...] jest to po prostu możliwość "poszerzenia horyzontów", poznania co i jak ćwiczą inni. Wszyscy są mile widziani. W mini seminariach brali już udział m.in. ludzie uprawiający karate kyokushin (związki między kyokushinem, a iken w Japonii są bardzo bliskie), aikido, taijiquan, sportowe wushu, wing chun, hung gar, hoenkai, krav magę i inne style. W [...]

[...] otrzymali puchary z rąk Burmistrza Andrzeja Grzmielewicza. Niedzielne zawody siłaczy poprzedził szereg pokazów sportowych. Odbył sie pokaz tańca, pokazy walk taekwondo czy karate. Nie zabrakło konkurencji dla publiczności. W przerwach między konkurencjami była świetna zabawa. Publiczność rozgrzewał Irek Bieleninik wraz z ekipą TVN. Irek [...]

[...] (z ankietą) ale chciałbym odświeżyć temat tutaj by ci co nie widzieli tematu zainteresowali nunem:) jak coś zawsze można temat wyrzucić do bin:) mam za sobą rok trenowania karate co oznacza, że nic nie umiem. mając taki staż nie jestem w stanie obronić się przed praktycznie każdym cięższym/silniejszym osobnikiem. Okolice gdzie mieszka moja [...]