kapsy

Ja miałem właśnie z dwa miechy temu identyczny cykl i zrobiłem tak: po pierwsze kupiłem 180 kapsów i dawkowałem tak: DT: * 3 kapsy rano na czczo 30 min. przed posiłkiem, * 3 kapsy bezpośrednio po treningu, DNT: * 3 kapsy na czczo i właśnie z taką rozpiską i z taką ilością kapsów zrobiłem sześcio-tygodniowy cykl, ale zaznaczam to ja i nie był to [...]

[...] nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym kreatyne w proszku, wyjdzie taniej, np Vitalmax. 5. Do kreatyny przydalby sie jakis [...]

[...] nie ma zbyt czasu by cos zjesc, badz jako uzupelnienie diety). 3. 150 kapsow to za malo na cykl, cykl powinien trwac ok. +/- 5 tygodni. dawkowanie: dzien treningowy - 4 kapsy rano na czczo, 4 kapsy po treningu dzien nietreningowy - 4 kapsy rano 4. Polecalbym kreatyne w proszku, wyjdzie taniej, np Vitalmax. 5. Do kreatyny przydalby sie [...]

Cześć Panowie , wróciłem na treningi Muay Thai i Silownie . Obecnie suplementuje się : Kreatyna TCM Olimp ( 4 kapsy rano i 4 po treningu ) w dni nie treningowe 4 kapsy rano Beta Alanina Olimp 2 kapsy przed treningiem Białko ( według braków w diecie ) Witaminy minerały , Gold Omega 3 , Chela MZB Cel to budowa czystej masy mięśniowej i poprawa [...]

Nie musisz zdjęć dawać do każdego posta. 1.Rano Tauryna 2 kapsy , kreatyna 5 gram, glukoza 50 gram , po treningu tauryna 2 kapsy kreatyna 5 gram i glukoza 50gram, a w dni trenigowe bierz tak samo, ale tylko rano, a dodatkowo w ciągu dnia 2 kapsy tauryny 2.w wodzie bezpośrednio przed spożyciem . Bierz normalą przegotowaną 3.Tak 4.na trenig tak, a [...]

[...] jutra zaczynam, od 7:30 do 20:00 na uczelni, sporo będzie tych pudełeczek Wrzucam ostateczną wersje, razem z odżywkami: Przed jedzeniem (5:30-6:30) - Creatine mega caps - 4 kapsy I danie (6:30 – 7:30) 100g jajek (około 2 jajek) 50g płatków owsianych + 100 ml mleka 10g orzechów włoskich 1 puszka [...]

qrde , dzis na czczo juz 2 kapsy thyro i taka sachara w ryju ze jak sie polozylem jeszcze kimnac to mi sie snilo ze gdzies ostro na rowerze przez las pomykam

[...] tydzien 1 kaps, pozostale 3 tygodnie po 2 kaps. Przy 2 kaps czuc dobrze. Jak wazysz ponad setke to wez ze 3 dni po 1 kaps zeby przyzwczaic organizm do srodka, potem lec 2 kapsy (jedna rano i jedna przed treningiem, ja tak robilem), a ostatni tydzien mozesz wejsc na 3 kapsy dziennie. Chyba, ze 2 kapsy bede dobrze kopac to nie bedzie trzeba. Sam [...]

[...] - 6/7 tak jak wczoraj - tak samo dzis i w kazdy kolejny DNT - sniadanko 90g razowego 130g tunaka troche masala keczup zapite oliwa: 30ml Chwile pozniej Apatizer + kapsy 2x 0-3 2x sesaGlow 3x Adam 1x enzymki II-gi posilek: 3jajca 30g bialka Reflex 20g mixu na nalesniki 80g owsianych troche miodu i ogien: Miedzy posilkami porcja supli: [...]

[...] 30min pozniej (tr.-45min) 7g BCAA pro 3g NAG 15g V-12 Turbo Ok. godziny pozniej posilek (tr.-90min) ryz 60g piers ok.185g salatka na kolacje: ok.230-240g wolowiny ... do etgo: orzechy 50g bialka jajka 80g + kapsy - mineraly: 2x potas 1x magnez 1x cynk 1x wapn 1x bBcomplex na noc standard: 140g sera 30g 100% pure whey san 20ml oliwy ... + kapsy:

3 razy dzienie po 2 kapsy

[...] oliwa 15g kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 25g orzechy włoskie 15g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i45.tinypic.com/25ujlat.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek [...]

[...] oliwa 15g kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 30g orzechy włoskie 15g warzywa - marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 4 kapsy Omegi 3 5g mono 4g BA Przed snem: 2 kap Tribulon Black 2kap magnezu 2 tab chrom/cynk http://i49.tinypic.com/2jagllv.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie [...]

[...] daje spokoju przy tym ćwiczeniu :-( 4. motylek po angielsku %-) 5. nawijanie linki + ugięcia z gryfem na przedramiona 6. wypychanie na maszynie 4 serie Super trening :-) 3 kapsy Energonu X 1000 i senność znika :-) http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g, 70g gainera http://suplementy.pl/galerie/w/whey-gainbody-dibencozid_903.jpg 3 kapsy [...]

[...] się uginały i ledwo co doszedłem na przystanek... skurcz po drodze jeden mnie złapał %-)}:-( http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabłczanu 50g, 70g gainerka 3 kapsy energonu x 1000 Dzisiaj z rana lekkie swędzenie nóg i teraz na wieczór już zakwasy zaczynają wychodzić. Dzień 27, sobota. Dzisiaj trening barków, który średnio jakoś [...]

[...] ciężaru + 2 serie z mniejszym ciężarem. Ostatnia seria zwłaszcza spompowała plecy porządnie. http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g,70g gainera 10g jabłczanu 4 kapsy Energonu X 1000 - wczoraj jak wziąłem 4 kapsy o 17 do trzymało mnie do 1 w nocy. Łyknąłem więcej bo miałem bardzo ciężki dzień i już nie chciało mi się iść na siłkę, [...]

[...] zwisie. Ogólnie siła i moc dzisiaj była :-) Aż nie chciało mi się wychodzić z siłki. http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g,70g gainera 10g jabłczanu - już koniec 3 kapsy Energonu X 1000 4 kapsy Beta alaniny od ActivLabu BA fajnie swędziła a raczej tak kuła na pleckach... fajne uczucie bo nasila się podczas ćwiczenia i jakoś tak daje [...]

[...] na maszynie 4. wyprosty na maszynie 5. ugięcia w leżeniu przodem 6. wspięcia na palce Jak schodziłem to na przedostatnim schodku mi się noga ugięła sama i się wy...waliłem %-) Na szczęście do tyłu :-P Ostro było. http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg gainer 50g,70g Energon 3 kapsy Beta alanina 4 kapsy Kuniec i tyle. Pozdrawiam :-)

[...] rowerku dosyć intensywnie... jak zlazłem to cały byłem mokry %-) Na koszulce nie było suchego miejsca }:-( http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g gainera po trenie 4kapsy rano BA, 4 kapsy przed trenem - tutaj się rano pośpieszyłem bo nie miałem dzisiaj w planach treningu, ale że odpadły mi zajęcia po południu to udałem się z bananem na [...]

[...] ISO w smaku super, rozpuszczalność bardzo dobra, zapach przyjemny, dobrze się go piło na treningach Ocena 9/10 GUARANA na mnie działała niszcząco jak chodzi o pobudzenie. 2 kapsy i chodziłem nakręcony przez kilka godzin. Pewnie dla tego, że nie pijam kawy ani nic na pobudzenie – poleca, OCENA: 10/10 Fotki FILMY Pozowanie [...]