KA 2500 dawki

witam!

wiem że sporo tematów było... ale żaden mnie nie zadowolil...

to mój pierwszy cykl, KA z Olimpu, mam 17 lat, stażu około 3-4 miesiące... pisze na opakowaniu w DT 1-2 kaps na czczo i 1-2 przed treningiem. A w DNT 1-2 na czczo... mam parę pytań :)

1. brać 1 czy 2 kapsułki...? zależy to od masy i stażu rozumiem? skutków ubocznych nie będzie przy 2 raczej?
2. Ile czasu trwa cykl? bo tu nie pisze, wygląda jak wolna amerykanka... biorąc 2 kaps. wychodzi 20 kaps/tydzien, czyli 80/miesiąc... ile to ma trwać... miesiac? póltora? dwa?
3. jeśli trenuję rano... 10-11 a bierze sie RANO na czczo i przed treningiem to może tak być że o 8 czy przed 9 biorę pierwszą partię a za te 2-3h kolejną? czasem nie trzeba przełożyć treningu na późniejszą godzinę?
4. może szczegół ale ile czasu przed posiłkiem i przed treningiem brać?

będę bardzo wdzięczny za udzielenie odpowiedzi

pozdrawiam

za wczesnie na kreatyne, smieszne dawki

hmm nie rozumiem z tymi dawkami...? czemu śmieszne? sam tego nie wymyślałem

poćwicz jeszcze z rok i trochę poczytaj o suplementacji.

zostaw to teraz w spokoju.

j.w poczekaj jeszcze
jak juz nie wytrzymasz to chociaz na zime zostaw sobie ten cykl
a puki co jedz cwicz i rosnij

Ja miałem właśnie z dwa miechy temu identyczny cykl i zrobiłem tak: po pierwsze kupiłem 180 kapsów i dawkowałem tak:
DT:
* 3 kapsy rano na czczo 30 min. przed posiłkiem,
* 3 kapsy bezpośrednio po treningu,
DNT:
* 3 kapsy na czczo i właśnie z taką rozpiską i z taką ilością kapsów zrobiłem sześcio-tygodniowy cykl, ale zaznaczam to ja i nie był to napewno mój pierwszy cykl, tobie radze poćwicz jeszcze drugie tyle co teraz i dopiero się weź za suple, ale jak to bywa w życiu zrobisz jak zechcesz.