Avenar

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

896

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2009 (13:29)

Data rejestracji 14.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia witam! :) sprzedam ławkę z oddzielnymi stojakami, modlitewnik do ławki, 2 gryfiki 36cm z zaciskami i 40kg obciążenia (2x10kg, 8x2kg i 4x1kg) sprzęt ma kilka miesięcy i gwarancję :) fotki i reszta na	19	2008-07-19 11:34
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu witam! postanowiłem kupić sprzęt, posiadam około 500-600 zł wiem że stojaki powinny mieć regulację szerokości i wysokości. czy te 96cm zewnętrznej szerokości wystarczy by złapać sztangę wewnątrz? czy ta ławka jest dobra, doradzicie coś	15	2008-01-07 16:20
Odżywki i suplementy	KA 2500 dawki witam! wiem że sporo tematów było... ale żaden mnie nie zadowolil... to mój pierwszy cykl, ka z olimpu, mam 17 lat, stażu około 3-4 miesiące... pisze na opakowaniu w dt 1-2 kaps na czczo i 1-2 przed treningiem. a w dnt 1-2 na czczo... mam parę	5	2007-08-14 22:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	BARDZO POWAŻNA OPERACJA!!!HELP	2009-11-13 20:54
Zdrowie i Uroda	zlamana szczęka - co dalej???	2009-08-23 11:47
Zdrowie i Uroda	zlamana szczęka - co dalej???	2009-08-22 08:29
Zdrowie i Uroda	zlamana szczęka - co dalej???	2009-08-17 11:37
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-22 11:08
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-20 15:41
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-20 13:49
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-20 10:44
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-20 09:58
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-19 21:32
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-19 14:03
Targowisko	[S] Sprzedam ławkę ze stojakami, modlitewnik gryfiki i 40kg obciążenia	2008-07-19 13:51
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2008-02-01 21:24
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2008-02-01 15:14
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2008-02-01 12:24
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2008-01-20 15:03
Odżywki i suplementy	Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje	2008-01-20 13:11
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-12 15:57
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-12 14:12
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-08 16:22
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-08 16:18
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-07 18:17
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-07 17:48
Po siłowni, o siłowni	porada w wyborze sprzętu	2008-01-07 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-17 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-16 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-16 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-16 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-08-16 11:56
Odżywki i suplementy	KA 2500 dawki	2007-08-15 09:33