kapsy

100mg to już jest maksymalna dawka i raczej dobowa a nie jednorazowa. Zjedz 75mg i może dopiero 100mg następnym razem. jak ma zjeść 75mg skoro ma kapsy po 50mg?%-)

Jeszcze jedno zapytanie: czy Cytrulinę oraz AAKG brać tylko w DT przed treningiem? I AAKG 3 kapsy na raz czy 1? Bo zalecana dawka to 3 dziennie, jednak wtedy jest rozbita na 3 razy, a Hawk polecił mi abym brał jedynie przed treningiem. I może jeszcze jedna sprawa: jakie odstępy czasowe pomiędzy dawkowaniem supli. Co można brać razem, co należy [...]

[...] nie tak i po głebszych ogledzinach okazalo sie ze to w przewadze maka;d tyle dobrze ze po treningu to wliczyłem w bilans a oprócz tego troche popcornu w kinie -rano: 2 kapsy THERMO FUSION przed treningiem: 2 kapsy THERMO FUSION pod koniec treningu -15g bcaa -po treningu: -40g WPC [...]

[...] - Kreatyna: 10g dziennie (5g przed treningiem i 5g po? ; z jaką ilością wody?) - BCAA: 13g dziennie (na 500 ml wody; najlepiej w czasie treningu czy po?) - Beta Alanine: 3 kapsy dziennie (wszystkie przed treningiem?) - AAKG: 3 kapsy dziennie (na czczo, przed treningiem i po treningu) - Cytrulina: 6g dziennie (3g na 200ml wody przed treningiem i [...]

Dt 5g z rana i 5g po treningu Dnt 5g z rana Przelicz sobie ile twoje kapsy mają g na kaps i sam odp sobie na pytanie

Piątek- bieganie na czczo Nie dało rady w czwartek, w następnym tygodniu też będzie wszystko na opak ;( Dzisiaj wziąłem 3 kapsy Scorcha i będę go brał jednak przez 6, a nie 7 tygodniu, czyli w dt będzie więcej. Sobota, Czworogłowe 1. Przysiad z 3 zatrzymaniami 110 x 6, 110 x 6 Założyłem pas, więc dużo lżej, niż tydzień temu. Druga seria poszła [...]

no właśnie mnie to zdziwiło ze tylko 2 kapsy wziął i było czuc, musi mało ważyc

[...] kawałka gotowanej kiełbasy i 2 kostek czekolady;d Bilans w normie więc tragedii nie powinno byc. -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion /SFD/Images/2015/12/31/2d9d09eb670a494dbf14f96738bb1e9b.png push I I 1. Wyciskanie sztangi skos dół RAMPA 4x6 12x50kg / 12x60kg / 12x70kg / 12x80kg + 2 [...]

[...] Środa 12.06.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/324a1ddfbc744e879522fe97e43fb799.png Suma dobowa: 2997 kcal 273 g białka 49 g tłuszczu 357 g węglowodanów -rano: 3 kapsy thermo fusion -po treningu: -40g WPC na treningu popijałem bcaa 15g po południu 2 kapsy thermo fusion thermo fusion juz widac dno powoli jeszcze prae porcji tylko. [...]

[...] stanie wolę nie biegać, zwłaszcza, że autentycznie słabo mi się dzisiaj zrobiło z nerwów. Musiałem usiąść bo chyba bym upadł. Nogi się pode mną ugięły. Biorę zaraz swoje kapsy z czarnym diabłem i kładę się spać. No i jeszcze zjem kolację. Po treningu porannym czuję znowu mięśnie skośne, pośladki i czwórki. Push press mnie dotkliwie zawiodło. [...]

[...] pompy trenowało mi się bardzo miło, nie czułem dyskomfortu z napęczniałymi mięśniami, ale mało węgli w posiłku było się zdziwiłem co tak mało moze z 40g było. Opinia brata 4 kapsy - pompa 8/10 - pobudzenie nie dotyczy - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 7/10 Brat powiedział że już tego nie będzie brał, czuł [...]

Kapsy się w parę minut rozpuszczą, nie w 30 sekund.

Cellucor NO3 3 kapsy- 1 porcja - pompa 4/10 - pobudzenie nie dotyczy - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 2/10 eeee spodziewalem sie czegos lepszego, dodatkowo poszlo sporo wegli w ciagu dnia dzisiaj, i lipa. czas na 6 jutro:-))%-)

Jeszcze jedno pytanie, nigdy nie robilem interwalow po silowym, bcaa w kapsach to dobry pomysl czy lepiej proch? Boje sie, ze kapsy nie zdaza sie rozpuscic i byc moze skonczy sie rzyganiem %-) Kaps rozpusci sie w okolo 30s BCAA naturalne to naprawde ciezka przeprawa, Smak jest ochydny i to sie nie rozpuszcza w wodzie Lepiej dolozyc pare zl do [...]

ja wlasnie lyknalem 3 kapsy no3:-) zobaczymy co te azotany potrafia%-)

[...] to puchlem tak, ze mimo obciecia wegli i redukcji bylem wiekszy niz na propie i masteronie na masie.. Jeszcze jedno pytanie, nigdy nie robilem interwalow po silowym, bcaa w kapsach to dobry pomysl czy lepiej proch? Boje sie, ze kapsy nie zdaza sie rozpuscic i byc moze skonczy sie rzyganiem %-) Zmieniony przez - npp w dniu 2013-06-13 15:11:49

ew. moze cos takiego przedtreningowo s.a.w 5gr + aakg Pure 3 kapsy po treningu 5 kaps. TCM/CM3?

Witam jestem na redukcji dieta i ćwiczenia ogarnięte jak trzeba :) obecnie stosuje spalacz gaspari detonate z tego co się orientuje jest on słaby/średni wcinam 2 kapsy rano i 2 przed treningiem ale niedługo koniec wiem że czas na coś mocniejszego a dopiero potem na dobitke jakiś kosior :P chciał bym się dowiedzieć jak teraz wygląda sprawa spalaczy [...]

[...] + 2 razy w tygodniu siłownia / interwały / ćwiczenia z ciężarem własnego ciała Wiek: 16 lat Wzrost : 183 Waga : 83-85 kg ( w zależności czy rano czy wieczorem itp) Jem około 3 - 4 posiłków dziennie bo tak mi wygodniej . Suplemetacja: Białko według braków w diecie Beta Alanina 4 g przed treningiem Omega sport ediotion 2 kapsy do głównego posiłku

[...] tu takie klocki :-) Z kronikarskiego obowiązku odnotuję całość suplementacji dzisiejszej: - bezpośrednio przed treningiem BCAA - porcja producencka (5 kaps.) - jw. AAKG - 2 kapsy Po treningu: - BCAA - 5 kaps. - AAKG - 1 kaps. - Izolat białka (30 g) na mleku 250 ml Przed snem (czyli zaraz): - AAKG - 1 kaps. - Black Devil 8 kaps. - Ogromna [...]