kanapki

[...] podjęcie próby usypiania i finalnie zasnął 21:45...., więc się tylko wykąpałem i spać :-( serek, płatki, owoce /SFD/2022/4/6/939a242b0cee4c50878fd0682623f2a2.jpg jajecznica, kanapki, warzywka /SFD/2022/4/6/35e2a861b2bd4809829e8840166e3fac.jpg ryż z warzywkami, żeberka /SFD/2022/4/6/c632d4ade3eb44ff84881666e487db50.jpg tortilla i kabanosy [...]

[...] do 12:40, bylem na siebie zly...) 12:50 zjadlem jajecznice z 3 jaj i jednej cebuli do tego 3 kromki chleba farmerskiego Nastepny posilek trafil mi sie na godzine 16:30 3 kanapki z paprykarzem. Godzina 17:30 trafilem do roboty, wiec zastapilo mi to poniekad silownie (wyladunek naczepy ciagnika siodlowego, potocznie nazywanego TIR'em) Wrocilem [...]

kanapki z dżemem wg przepisu anubisa + dużo pączków :-)) załatwione

chanula pewnie, rób kotlety, placuszki, pasty do chleba, a nawet kanapki ze strączków (powinien być przepis zouzy i lejjli). Ze dwa dni temu Ovejka wklepała gofry fasolowe :-)) Kotlety możesz też z jajek machnąć. Na jajka nie ma ograniczeń ;-) Rudzik :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-04-16 21:44:30

[...] minutach piją wheya. Zrób sobie w domu po prostu kaszę/ryż i do tego mięso jakieś oraz warzywa i pochowaj do pojemników próżniowych. Równie dobrze możesz zrobić sobie kanapki z pieczywa pełnoziarnistego i do tego jajka zjeść. Jako szybki i "lekki" posiłek sprawdza się też whey+orzechy. Domowe kluski oczywiście też możesz sobie zrobić. Zrób [...]

[...] 35/35 35/40/40 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-04 10:37:52 Miska na dzisiaj Suple: mg, skrzyp w tabl Warzywa kiszona kapusta, rzodkiew biała kilka plastrów do kanapki,, pomidor, koperek Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-04 10:51:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d71f6717b7e943e6ace05973f005fb0b.png Zmieniony przez - [...]

[...] nią jakieś klapki i koszulkę, krótkie spodenki do przebrania na chwilę. Tam w pokoju takim się w to przebierasz i idziesz na salę. Możesz sobie wodę wziąć w plecak i jakieś kanapki bo dostaniesz receptę na leki po zabiegu i on karze Ci je kupić od razu i zażyć. Apteka jest tuż obok:) Obok bramy którą się wchodzi na teren gdzie jest klinika. Tam [...]

[...] łono SFD po ciężkich 3 dniach w które nie było co jeść. ...ale jako, że jeść trzeba było, ratowałam się jajecznicą, awokado, kiełbasą, raz domowa lazania, trafiły się też 3 kanapki z razowca i bawarskie piwo. Generalnie łaziłam głodna. No ale już nie zamierzam %-) Ćwiczenia wg rozpiski zaniechałam, ale nie olałam ćwiczeń w ogóle. Codziennie [...]

Kanapki z miodem, oj nie nie...

nadine - co gorsza to te kanapki to oczywiście z białą bułą były. Pyszne, ale zabójcze, dosłownie. Moja mama oczywiście cukrzycę ma. Nie wiem czy pamiętasz, ale pisałam Ci, że nie mogę wejść na zakładkę Ladies, więc czytałam wszystko po kolei na wątku ogólnym. Tutaj trafiłam dopiero później dzięki linkowi od Ciebie :) Jeśli kuchnia to osobny dział [...]

[...] dzieciaki nasłuch**ę. Byle do 25-go...wtedy to chyba pobiję rekord w biegu na siłownię :) Mam nadzieję, że jutro chociaż pobiegać się uda. Micha deczko zanieczyszczona kęsem kanapki. Groziłam starszemu, że jak on nie zje to ja zjem i musiałam być bardzo wiarygodna :)) A to przekroczenie węgli to przez kaszę z zapiekanki. Mięso ma u starszego [...]

ja dam historyjke na temat jedzenia, może ktoś już się z tym spotkał, kumpel z pracy też trochu ćwiczy i zaczął dietę, schodzimy na przerwe, ja wyciągam kanapki z twarogiem, kumpel wyciąga miche z 2 paczkami ryżu 1 pomidorek i wszystko polane oliwą, zaczyna pałaszować, ja się go pytam stary gdzie masz jakieś mięsisko albo rybe same węgle bez [...]

[...] tak na prawdę zacząłem wczoraj. Przestałem liczyć kalorię, bo okazało się to mieć mało sensu i bardziej demotywowało. Aktualnie po prostu staram się jeść więcej, robić sobie kanapki do szkoły i jak na razie jakoś to wychodzi. Takie małe info, że żyje. Jutro napiszę ile ważę, i jak tam poszedł trening. Diety raczej nie będzie bo po prostu jak na [...]

Bardzo dobre batony (szczegolnie vanilla) i do tego mile zaskoczenie weglami ktore sa w ladniej dawce. Batony rzeczywiscie sycace po jednym juz czuje jakbym zjadl ze 3 kanapki. Tylko cena troche przykra

[...] prawidłowego posiłku, tzn. ryżu brązowego, ewentualnie parabolicznego, makaronu durum itp. Domyślam się, iż posiłek drugi jest spożywany w szkole/na uczelni? Stąd te kanapki-? Jeśli tak, to jest rozwiązanie na to - pojemniki na żywność a w nich odpowiedni posiłek. Zadbaj o stan równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Jedz duże ilość warzyw [...]

Mowisz, ze na sniadanie powinno byc sporo wiecej kalorii :P tyle, ze ja przed zajeciami na ogol jem 1-2 kanapki + ew. jajko natomiast to bedzie mialo zblizona ilosc kcal do tunczyka itd. Mam ogromna prosbe, moglbys podac mi jakies sniadanie? Zebym wiedzial do ilu mniej wiecej kcal btw sie ograniczac i jakich produktow. Jakbys mogl to bede bardzo [...]

Sobotnia micha bez zarzutu zrobiona i czysta. Wczoraj natomiast byłam głodna w najszerszym znaczeniu tego słowa. Najgłodniejszy człowiek świata zjadł jeszcze 2 kanapki z masłem i z solą do tego oraz dwie garści migdałów. Warzywa weekendowe: jak zwykle, pomidor, ogórek, cebula, groszek, kalafior, sałata pekińska Suplementy; WPC, Whey protein, [...]

[...] Twoimi zaleceniami juz od poniedzialku, bo nie ukrywam, ze obwodowego nigdy nie lubilem. Na silke bede chodzil 3 razy w tygoniu. Z dieta beda problemy bo w pracy to tylko kanapki, chociaz i tak robie je sobie z 300g piersi z indyka, ale nie jest to jedzenie o regularnych porach. Potem w domu po pracy obiadek (znowu jakies miesko) i tyle. [...]

[...] +pomidor, papryka, brukselka, brokuł, cukinia, troche marchwi -masło w potreningowym to warzywa wyjedzone z woka mamy %-) -lazur wyjedzony z kanapki na szkoleniu (głodna byłam @@-) ) -ciutka mleka w kawie (urodziny w firmie) dzień mi się skurczył, jednen posilek białkowy nie wszedl już, no i ten nabial... TRENING [...]

[...] czekolada, daktyle 5. 100g makaronu, 80g piersi indyka, sos, ser brie, masło 6. 30g wpc + mleko 7. 250g makaronu, szpinak, ok. 100g różnych serów 8. serek wiejski, daktyle i 2 kanapki z masłem orzechowym 90% orzechów Jestem głodny. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-08-07 22:29:23 Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-08-07 22:34:46