kanapki

[...] grahamka + dodatki w zależności: ser zółty, wędlina, jajecznica. często też wypijam dodatkowo sok świeżo wyciskany z pomarańczy i grapefruitów Co jako przekąskę : owoce,kanapki Co jako deser : słodycze :D niestety.... Ograniczenia żywieniowe : Hm nie lubię mleka,sera białego itd. ale z tego co czytalam to nie jest to potrzebne do szczęścia:P [...]

5.00 80g owsianki + 40g białka 8.00 kanapki z jajkiem i szynka z indyka 10.30 100g ryzu + 200g kurczaka "pomysla na kurczak w sosie smietankowo ziolowym" + warzywa 14.00 100g ryzu i devolaje z piersi około 200g na pewno 17.00 5bananów+twaróg150g+60-80g ryzu 21.00 jajecznica 5jajek 22.00 białko 30g + 100gtwarogu + maliny

[...] (nogi) wykroki ze sztangielkami 15kg/15kg (grzbiet/nogi) martwy ciąg na prostych nogach 100kg/130kg (brzuch) skłony na ławce rzymskiej 10kg/10kg 7:15 jajecznica 5jajek i kanapki 9:00 w szkole wp******iłem hamburgera xxl :-D wiem ze lipa ale byłem głodny jak wilk 11:00 100g ryżu + 300g ryby 12:30 3miarki s.a.w (bleee oddaje go kumplowi a [...]

16:45 - trening (po oczywiście porcja bulka) 21:00 - 200 gram chudego twarogu, 2 kanapki z ciemnego pieczywa z wędliną

[...] białka w prochu . Jem sery ,mleko, jaja,tuńczyk , owsianki , jogurtu ,płatki itp. przed treningiem około 40 g+/- na a po treningu to np ryż, kasza 100g + owocek ,mleczko kanapki - czy coś w tym stylu mniej więcej z tego co pamiętam jadłem 4 posiłki na dzień teraz jem 5 i do tego większe porcje ;D trening robie gdzieś około 21 do 22 wiec [...]

wywal te kanapki po co Ci to.. węgle i białko potrzebne a nie jakiś serek! ;)

- kanapki z szynka i serem - batonik typu Snickers albo Lion powodzenia...

Na Kanapki jak najbardziej, taki chleb , jak dla mnie mistrzostwo, samemu zrobisz bez zadnych kurede e 250 itp, hehe zdrowy :d

[...] owsiankę na śniadanie) miskę z założenia miałam mieć nieliczona bo po pracy długie spotkanie z nieznanym po nim menu. W drodze z pracy pożarlam czekające na mnie w torbie kanapki z pieczenia popijając zimna woda zeby przełknąć }:-(, w domu na szybko jajecznica z 3 jajek z grzybami a po spotkaniu rożne dobre rzeczy, wszystkie dozwolone ale [...]

ziomek to ma chyba tylko ciuchy prosto. ostatnio byl w pl wbil do sklepu, naj**al zakupow i do sprzedawcy "co, tylko 1500 zl?" hahaha d**** hurrrwa Zip zaczelo sie od jednej kostki i juz drugi miesiac lece z fura slodyczy, dzis jedynie 4 kanapki i snickers zjedzony %-)

Widzę że nie tylko ja dzisiaj cisnę kanapki z czosnkiem... Pitbull jak jakość tych orzechów? świeże w miarę?

mówię poważnie. Myślę, że wielu poprze me zdanie. Młodzi w tych czasach jedzą kanapki z pasztetem u pszennym na masę %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-10 10:11:05

chimera ty nie wiesz co to jest dieta :)) Tak dlugo zajecia masz na uczelni ze wszystko w pojemnikach? Zawsze może jeść na uczelni kanapki z pszennym i pasztetem ;-) daletego go podziwiam za podejście w przeciwieństwie do jego rówieśników

[...] w siebie jak w śmietnik na siłę niektóre "smakołyki", których co prawda nie ma na fotkach. Zupełnie nie wiem, co mną wtedy kierowało :)) wpadło jeszcze jakieś 6 pączków, kanapki i płatki "cookie crisps" z mlekiem -> cała paczka %-) + Snickers i Bajeczny. A w Macu jeszcze 2x cheesebuxy i małe frytki oprócz tych ze zdjęć :-P. Od jutra detox, [...]

[...] Albo ja trafiłem na coś fatalnie nieświeżego - chyba ta "pizza" i "hot-dog" z carrefoura były jakieś stare. Jak sobie teraz przypominam, to mi słabo się robi. Na fotce kanapki z chlebem "poligonowym"- polecam! :-)) smakowity. Z pieczonym kurczakiem, domowym ajvarem, pomidorem, cebulką, ogórkiem i rukolą. Z solą i pieprzem - SMAK! ;-) [...]

Cebula? Ja też bardzo lubie. Często jem kanapki z szynką i właśnie cebulą tylko ja ją kroje i doprawiam piperzem czarnym, papryką ostrą i solą a czasem też curry. Zmieniony przez - PCtowiec w dniu 2014-03-31 20:15:24

[...] kulinarnych upodobań na dziś :-) Bułeczki z parowaru. Coś ala pampuchy. Zrobię w różnych sposobach - z wieprzowiną w gęstym, słodkim sosie po azjatycku w środku (takie kanapki) z gulaszem wołowym i kapustą czerwoną, jedną może na słodko a ostatnią oddam do podziału rodzicom %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a48c0906494360a34fbdd823d9149f.jpg

Kanaperka z rozowym, goudą, kotletami mielonymi owiniętymi w bejkon, kiszony i keczup, który zepsuł smak kanapki, oraz ciacho Malyyyny };-) http://www.editer.pl/fotka/cef0c0b4e59c97dca654eed9bf7d6a4d_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/0059ff0d2f184aeadbd5a1f4aac0381e_1.jpg No i jeszcze obiad. Mielone, dużo cebulki z pomidorkiem z solą i pieprzem, [...]

[...] ssanie się włączyło, przez 1,5h zjadłem: 30g WPC + 200ml mleko 100g ryżu + 440g kury 80g czekolady + 200g lodów 400ml jogurtu naturalnego + banan 100g paluszków surimi 2 kanapki z kabanosem ciastko 4 chlebki w jaju płatki kukurydziane z mlekiem i dżemem I COLE LIGHT POPIJAM Brzuch czuć, że już wypchany, ale głód jak był tak i jest. Takie [...]

Chlebek z twarożkiem i kiełbaski+dziwny sos, niby z jednej strony nie tak bardzo ostry, a z tej drugiej strony wypaliło mi same usta i nie mogę dokończyć drugiej kanapki %-) http://www.editer.pl/fotka/669079c2503c49ecc9c11ec1feff2d2f_2.jpg