w biurze jak mam czas gotuję :D ale marzy mi się 5min danie jak kanapki. Dwie kromki, posmarować, nakłaść do środka i gotowe. Omlety, naleśniki, sałatki przerabiałam i przerabiam, ale to mnie coraz bardziej zaczyna męczyć.
ha, mam - placek z fasoli. Można na słodko albo na słono zrobić. Pieczesz raz - kroi się jak kanapki
hej :-) jem jak jestem głodna, to na pewno nie najlesza taktyka. Wrowadz regularne posiłki, w ciągu dnia zjadaj minimum 500g warzyw. Płatki, kanapki i makarony to same węglowodany. Pamietaj o spożywaniu białka (ryby, mieso, jajka, warzywa strączkowe) oraz tłuszczy (oliwa, zółtka jaj, awkodao, tłuste ryby morskie, orzechy). Na poczatek układaj [...]
redukcja terefere
[...] z okazji przesilenia wiosennego:-( Aktywność: rolki żwawo 6km (nie samą sztangą człek żyje na wiosnę) Miska: niedojedzona, bo zabrakło czasu na kolacje Posiłki: jajecznica, kanapki z jajem i rybą, ogórkowa, kurak z warzywami, jogurt z ksylitolem, mleko Warzywa nieliczone: ok 1kg dostarczono 1 404,7 kcal b: 136,3 g (37,9%) w: 92,6 g (25,8%) [...]
ewentualnie zrób mix owsianych z innymi płatkami do 1 posiłku wypadałoby dodać jakieś źródło białka typu 2jaja/100g tunczyka itp a nie bazować na mleku na 2 posiłek do tej kanapki proponowałbym sobie do szkoły robić jakas sałatke np z łososiem/mozzarella/pomidorkami/serkiem feta jeśli fundusze na to pozwalają reszta w miare ok Zmieniony przez - [...]
*** Rudy Stefan wbił do spamu, Kurek nie umie rymować ***
specjalnie mniej zjadłem dziś i pobiegałem, żeby bez wyrzutów wciągnąć sobie czekoladę od x czasu to kupiłem taką co mi nie smakuje.. tiramisu z wedla nie polecam. Po nową nie polece bo mi sie nie chce więc zostają kanapki ;D
A dlaczego pol kanapki a nie cala?
redukcja terefere
DNT Miały być dzisiaj odwody, ale takie zakwasy w udach, że mam problemy z chodzeniem}:-( a co dopiero trening.... Miska: ok, rozkład zachowany Posiłki: owsiane, jajecznica, kanapki z camembertem, ser wiejski, ryba, kurak Warzywa nieliczone: ok.0,5kg dostarczono 1 616,4 kcal b: 135,3 g (33,5%) w: 122,5 g (30,3%) t: 65,0 g (36,2%) pozostało [...]
No kanapki odeszly konkretne ;-) Patrze na padlinstwa na olx i kvrwa drogo drogo....
jak ma zastapic 3 kanapki, to bardziej celuj w batony typu mrp, lub skladowo podobnych do gainera http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Baton_Booster-opis543.html jednak tego typu batony zawsze beda kiepska forma posilku
Kanapki z azbestem
Przykładowy dzień: 6:00- dwie kanapki z chlebem zytnim, serkiem wiejskim oraz pomidorem 10:00- zazwyczaj jest to owoc jabłko/banan 13:00- kanapka zazwyczaj taka jak na sniadanie 16:00- filet z piersi indyka, ryz, saltka z kapusty kiszonej 19:00- twaróg chudy z rzidkiewka i szczypiorkiem Niestety w szkole pory posilkow muszę dostosowywać do przerw. [...]
[...] na cienkie kromki. Oczywiście jest bardziej sypki niż glutenowe, ale jest najfajniejszy ze wszystkich, które do tej pory piekłam. Dzisiaj jadłam na śniadanie podpiekając na suchej patelni i sprawdził się ekstra. Spokojnie nadaje się do smarowania i zrobienia kanapki bez ryzyka, że podczas gryzienia kromka ulegnie rozpadowi na milion elementów :P
kurde to se sciagam przepis:D tylko ze ja z pol roku kanapki nie jadlam bo nie robie wedlin:D ale moze z asamym maselkem i jajczkiem?:D
ja od teściowej zawsze słyszę, że ona to swojemu synkowi to 13 lat codziennie kanapki do szkoły robiła (mężowi do pracy robi do tej pory). Ja też robię, ale jak sobie mój zapomni chleba kupić czy innych składników to idzie do pracy bez. Dla mojej teściowej to jest nie do pojęcia, dlaczego ja wiedząc, że on tego nie kupił nie poleciałam do sklepu:D [...]
marmie po forme na lata
[...] 15 min przerwy, ale nie moge isc na nia jak mi pasuje, zalozmy po 4 h pracy tylko wtedy jak jest luzniej no i najczesciej wychodzi na to ze sniadanie 5:30 a kolejny posilek (kanapki) dopiero po 12 ( w najlepszym wypadku jak szefostwo zezwoli isc na przerwe - prawie jak oboz pracy). nie mam pojecia jak to ogarnac nie wiem czy da rade w ogole
Ja robie kanapki kobicie do roboty i omleta:-)
pamietam też za gnojka czesto jadlo sie takie lody "kanapki" z wafelkiem z obu stron, ale nazw juz nie kojarze
[...] odstający OKROPNY brzuch. (...) ŚNIADANIE: na zmianę, jednego dnia owsianka z jogurtem, orzechami i owocami, kolejnego to samo, a zamiast owsianki omlet razowy II ŚNIADANIE: kanapki z ciemnym pieczywem, wędliną, mixem sałat, warzywami (awokado jeśli mam) + kawa z mlekiem / jajko sadzone na sałatce ze składników podobnych do kanapek Pogrubiłem Ci [...]
ja to tylko chodze i wszystkim w kolko powtarzam ze jedza za malo, malo jecie, trzeba jesc wiecej ! na co moja siostra wymienia ze przeciez ona duzo je zjadla 2 kanapki z serem i ogorkiem i zupe pomidorowa
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
