kaloryfer

Witam Czylepiej być chudym i mieć widoczny kaloryfer czy byc dużym z dużym brzuchem? Moja kobieta mówi mi że nie może na mnie patrzeć bo mam duży brzuch a mój kaloryfer odsłania się dopiero przy 72 kg / 180 cm Albo nie mam predyspozycji do mięśni brzucha albo fatalny gen do umiejscowienia tłuszczu Gdy wchodzę z kaloriami to schodzą mi wszystkie [...]

[...] ok. rok, z lekkimi przerwami. Wcześniej też coś próbowałem, lecz to było tak, że raz chodziłem raz nie - bardzo nieregularnie. Planuję zacząć robić więcej ćwiczeń na tzw. "kaloryfer". Skończyłem niedawno A6W - tak, wiem niszczy kręgosłup. Po zrobieniu A6W widać zauważalne dwie równoległe, główne "kreski" na brzuchu oraz jak się przypatrzy to [...]

[...] efektow. Spogladam w lustro i przygladam sie sobie i zadaje pytanie: "Co ty q.... z Siebie zrobiles?". Postanowilem radykalnie ze od tej pory zmieniam sie i ze zrobie kaloryfer do momentu mojego powrotu do polski czyli do maja(nigdy go nie mialem- zawsze mialem za duzo tkanki tluszczowej). Klucz do sukcesu konsekwencja i przestrzeganie [...]

[...] masa to podstawa :/ Mój metabolizm jest straszny :/ Ale powoli udaje mi się tyć :) I przechodząc do tematu to chodzi mi o to, że nie wiem jak dążyć do tego, żeby mieć ładny kaloryfer na brzuchu. Chodzę trochę ponad pół roku na siłownię i w sumie to aż tak nie katowalem brzucha, robię ćwiczenia ale nie aż tak vardzo duzo bo skupiam się na [...]

[...] wznowiłem treningi, w mojej diecie nie było wogóle tłuszczy i minimalna liczba wegli, przyswajałem mniej niż 2000kcl dziennie, wszystko szło pieknie, sylwetka bardzo ładna, kaloryfer na brzuchu Nie bede rozpisywał diety teraz ale znam swoje ciało (a przynajmniej mi sie tak wydawało) żeby wiedzieć jakie ilość wartości odzywczych dostarczać [...]

[...] odwracały na niego wzrok podczas spaceru plażą. Jednak lepiej zacząć późno niż wcale! Dlatego już dziś rozpocznijcie starania, aby w przyszły sezon letni móc pochwalić się kaloryferem i dobrze wyglądającą sylwetką! Okej, wszystko fajnie, ale jak się do tego właściwie zabrać? Oglądanie zdjęć z dużymi bicepsami, czy sześciopakiem na brzuchu to [...]

co trzeba robic ??

JAK WYŻEZIBIĆ SZYBKO

jak spalic tkanke tuszczowa brzucha

jak zrobić kaloryfer

kaloryfer

trening na miesnie brzucha

6 weidera

pomoc

wysyłajcie zdjęcia sw kaloryferów

jak uzyskać ostatnę częś miesni na brzuchu

jakie trzeba robić ćwiczenia by mieć kaloryfer i po ile czasu je trzeba robić

jakie mam robić ćwiczenia? jakie robic cwiczenia

bo abs to dupa

Mam 13 lat i chciałbym mieć sześciopak.Jak tego dokonać?