kaloryczne

witam, Interesuje mnie jak obliczyc dzienne zapotrzebowanie na bialko, weglowodany, tluszcze i kalorie ?. Mam zamiar ulozyc sobie diete odchudzajaca i interesuje mnie tez czy lepiej zredukowac ilosc tluszczy i weglowodanow z diety, czy obciac dziennie zapotrzebowanie kaloryczne o 500 ?

[...] od 43 do 66 kcal(nigdzie nie jest podany gatunek sliwki.) tylko w tej jednej www.grubasy.pl Ale tam wszystkie owoce są podane w 100g a TYLKO te renklody - 10g a w dodatku w tych 10g renklodów jest więcej kalorii niż w 100g innych. I teraz się zastanawiam czy to wynik błędu czy one są aż tak kaloryczne. Jak to właściwie jest z tymi śliwkami??

[...] i wyszło mi 11,5 kg (13,9%). Chce zrzucić troche zbędnych kilogramów i w tym celu wykonuje ćwiczenia areobowe i chce stosowac dietę. Z kalulatora liczącego zapotrzebowanie kaloryczne wynika, że potrzebuje 3745 kcal na dzień. Odejmujęc od tego wspomniane w artykule Tyki 500 kcal, i wychodzi 3245. 2 gramy białka na kilogram wagi = 166 g (czyli [...]

[...] na ośrodek termoregulacyjny w mózgu, powodując wzrost temperatury ciała, który odbywa się kosztem spalania substratów pokarmowych. Rośnie tym samym zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Zarówno efedryna , jak i kofeina oddziałują na ośrodek sytości mózgu, wyraźnie hamując apetyt. SKUTKI UBOCZNE Efedryna jest środkiem dopingującym, [...]

[...] raz w tygodniu cwicze brzuch na silce (na laweczce+spiecia +podciaganie nog na drazku).Co moglibyscie poradzic zeby pozbyc sie lekkich ,,boczków'' i tluszczyku w dolnej partii brzucha.Diete mam rozpisana na wysokie zapotrzebowanie kaloryczne bo cwicze tez SW a nie chce tracic na masie. Bylbym wdzieczny za wszelkie dobre zestawy cwiczen. Pzdr,

[...] aerobów 3x w tygodniu, za jakiś miesiąc, kiedy skończy mi się gorący okres w robocie dorzucę 3xACT. To efekty wyliczeń dietowych: b/w/t 30/70/20 30/50/20 30/40/40 30/30/20 30/0/0 Zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi 2880, ograniczylem o 20% do 2300. Co Wy na to - cos bardzo do poprawki? Pewnie tak - czekam na wskazowki bardziej doswiadczonych ;)

[...] wysmarowanąkeczupem, jestem na redukcji. pierś mam o odzinie 20.00 powiedzcie mi co sądzicie o takim rozwiązaniu. chciałem sobie troche umilić życie redukcyjne. A moze macie jakieś mniej kaloryczne rozwiażania. bo jak aptrzyłem w tabeli kcal to keczupa zawiera 22 gramy ww na 100 gram, czyli nie ciekawie bo ja jestem na low-carb ostatnio. pozdro!

witam, Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla młodzieży w wieku 16-20 lat? zgodnie z kalkulatorami roznego rodzaju to wychodzi dla człowieka 63 kg i 180cm ok. 2200 http://www.medicover.com/pl/pl/Zdrowie/?TabId=98&View=1&Sex=m%C5%82odzie%C5%BC tutaj pisze,ze potrzeba 3700kcal co o tym sądzicie ?

[...] w postach podwieszonych lecz ja wymienie takie podstawowe sprawy ktore maja zwiazek z napadami glodu. 1.Nie obcinaj zbyt duzej ilosci kalorii z calkowitego zapotrzebowania kalorycznego, poniewaz organizm musowo bedzie domagal sie by zwiekszyc podaz skladnikow, redukcja powinna przebiegac "madrze", tzn. deficyt kaloryczny powinien byc maly lub [...]

Czy dla kilkuletniego dziecka (3-5 lat) zapotrzebowanie kaloryczne wylicza się tak samo jak dla dorosłego ? Czy na podstawie tak wylicznego zapotrzebowania można ułożyć normalną dietę zbilansowaną, czy należy coś modyfikować ?

[...] 17), waże 53 kg przy wzroście 171 cm. Qazar mówił, że przy mojej wadze powinienem jeść od 150 do 200 g węglowodanów a mi wychodzi ponad 300... Jeżeli chodzi o tabele kaloryczne to korzystałem z tej: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ Między obiadem i podwieczorkiem chciałem dodać "domowe" ćwiczenia a dopiero od września będę mógł [...]

[...] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html - Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf [...]

[...] doskonale zapewni tu dopływ energii i białka. Dawkowanie jest sprawa indywidualną i zależy m. in. od wagi i szybkości przemiany materii. Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ulożysz dietę będziesz wiedział jaka dawka jest Ci potrzebna. Ponadto gainera bierz wtedy, gdy nie masz możliwości zjedzenia pełnowartościowego posiłku np. w [...]

[...] 2 tabletki - sniadanie z obiadem 1 tab. 5-6 tydzien 40 mg - dwa razy dziennie - dwie rano, dwie z obiadem. do tego barlem LIV.52 na ochrone watroby, bialko Dymatize nisko kaloryczne - ok. 112 kalorii na serving - ok. 23 gramy bialka. PYTANIE: JAKI SUPPLEMENT NA PCT ? AKTUALNIE MAM DOSTEP DO WIELU PRODUKTOW NIESTETY NIE MAM DOSTEPU DO NOVADEX [...]

Witaj na forum SFD.pl w dziale Suplementy PRZED ZADANIEM PYTANIA PRZECZYTAJP Podwieszone Posty Działu!! A Także Cały Ten Artykuł do Końca !! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html lub skorzystaj z WYSZUKIWARKI http://www.sfd.pl/search.asp , a jeśli nie znalazłeś odpowiedzi na [...]

[...] mam ;-P W tej chwili moja waga to 85 kg, niestety poległam podczas ciąży... Walczę sama, ale chyba się już pogubiłam i dlatego bedę tu pisać. Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne dla mnie to 2500 kcal, w tej chwili jadałam do 1300 kcal przy zerowym spadku wagi od jakiegoś czasu. Poradzono mi tu , zebym nie stosowała teraz redukcji tylko [...]

[...] rusz. Czy to masa czy redukcja dieta powinna być a przynajmniej jej zarys. Nie zawsze możliwe jest ułożenie diety, najczęściej mamy problemy z policzeniem zapotrzebowania kalorycznego, dobranie odpowiedniej wartości poszczególnych składników (białka, węglowodanów, tłuszczy). Jednak to po krótkiej analizie da się policzyć, ciężej jest przekonać [...]

Podaje dobra stronke do liczenia kalorii, sam jej uzywam w UK, jest w niej duzo produktow i odzywki. Wystarczy sie zalogowac zeby prowadzic swoj dizennik posilkow. Liczy Bialko, wegle, tluszcze, blonnik, cukry, cholesterol. Mozna obliczyc w przyblizeniu zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.thedailyplate.com/ Mam nadizeje ze pomoze

Witam, przygotowuje sie do pierwszej redukcji i chcialem przedstawic swoja diete i plan cwiczen. Ciekawy tez jestem o aw6 . Nigdy nie cwiczylem brzucha i sie zastanawiaqm czy z tego powodu plan ten nie bedzie za ciezki???????Duzo czytam ale nie chce niczego zepsuc, takze postanowilem wkleic swoj plan dzialan z nadzieja ze ktos skomentuje. Obecnie [...]

[...] fizycznej: zobaczymy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: różne suplementy (Clarinol,Aplefit,Herbatrim) - bez rezultatów Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeśli jest szansa,że zadziałają to tak Stosowane wcześniej diety: różne cudowne ograniczenia kaloryczne - właściwie non-stop od ok. 2 lat - diety przemieszane z obżarstwem