kalorii

[...] lubię to forum za to, że jest taka fajna atmosfera, pomimo takiego babińca naprawdę jest miło, prawie jakby nie z kobietami. Fakt przyznam się, że jak zobaczyłam, że tyle kalorii tyle żarcia, i takie spadki u Ciebie a ja tak się staram i tylko tyle to myślałam, że rzucą sztangą w kogoś, tak jakby zapomniałam że nie jestem na redukcji }:-( Już [...]

[...] lubię to forum za to, że jest taka fajna atmosfera, pomimo takiego babińca naprawdę jest miło, prawie jakby nie z kobietami. Fakt przyznam się, że jak zobaczyłam, że tyle kalorii tyle żarcia, i takie spadki u Ciebie a ja tak się staram i tylko tyle to myślałam, że rzucą sztangą w kogoś, tak jakby zapomniałam że nie jestem na redukcji }:-( Już [...]

Night, dzięki ;) Cod jak tak będę myśleć to wrzucę w siebie kompulsywnie z 10tys. kalorii. Za słaba jestem na taki spontan, muszę jeszcze planować ale Bziu zaplanowała cheata na jeden dzień świąt ;) na szczęście nie jestem na redukcji :)

[...] horror. Wróciłam do domu o 3 i byłam tak potwornie głodna, że jedyne węglowodany jakie mi wpadły w ręce to były świąteczne ciastka, zjadłam może z 10, ogólnie nieco więcej kalorii ale mój dzień trwał do 4 nad ranem. Dziś kolejne impreza, już mam dość. Tym razem na szczęście u mnie w domu więc wszystko sobie ustawię pod siebie :) Potwornie [...]

[...] Muszę się nauczyć panować nad tym. Wpadły z dwa rządki czekolady, 4 cukierki z galaretką, dwie kulki rafaello i 4 kuleczki rum kokos. Dziś miska już zachowana ładnie, kalorii jest mniej bo wstałam dopiero o 11 więc dużo krótszy dzień. Dostałam swojską kaszankę od sąsiada, nie mogę się doczekać aż ją wcisnę w makro w najbliższych dniach ;) [...]

nie ucinaj za mocno kcal w czasie deloadu, to czas na zregenerowanie się a nie cięcie kalorii na 1700 ;-) lekko może ściać węgle

takie podjadanie to może być kwestia za małej ilości kalorii w diecie. ale też i słabej woli albo braków w diecie różnych witamin i minerałów

Właściwie 7 bo z przerwą na obiad, ale po 3,5 godzinach, przed obiadem byłam już tak zmęczona że myślałam że nie wrócę na stok bo ledwo włóczyłam nogami, ale porządna porcja kalorii postawiła mnie na nogi, bardzo fajnie było

Kiedyś miałam takie podejście jak Kaka, przepraszam, że to napiszę Kaka, ale troszkę niezdrowe, wygląda jakbyś się bała kalorii i tego, że utyjesz nagle. Boisz się spotkań towarzyskich, już kilka dni przed myślisz o tym co tam zjesz, a co nie. A po co? kaka masz ochotę na coś to zjedz to i wpisz w bilans, nie maltretuj się, bo w ciąży odbije Ci [...]

kris mówi w takich wypadkach "pokroić Ci marchewkę czy paprykę?" %-) ja muszę pilnować kalorii. cheaty są tylko planowane. gdybym pozwalała sobie zawsze jak mam ochotę to cofałabym się bardzo szybko, nie mówiąc o rozwoju.

kris mówi w takich wypadkach "pokroić Ci marchewkę czy paprykę?" %-) ja muszę pilnować kalorii. cheaty są tylko planowane. gdybym pozwalała sobie zawsze jak mam ochotę to cofałabym się bardzo szybko, nie mówiąc o rozwoju. nie mówię, żeby jeść wszystko na co ma się ochotę, tylko, żeby z rozsądkiem podchodzić do żywienia. Bo z planowanymi cheatami [...]

[...] a co innego będąc na imprezie z ciastami, ciasteczkami, chipsami, alkoholem itd.. u mnie wtedy działa system 0 1, albo nic albo masakra a potem wyrzuty sumienia, cięcia kalorii itd. Miałam/mam zaburzenia, sukcesem jest to że nie chcę wymiotować, że potem się nie głodzę, i że pomimo wariactwa w głowie jestem w stanie zapanować nad tym. W tej [...]

Potraktujmy te ścięcie kalorii jako mały wypadek przy pracy.. musiałam troszeczkę mieć poczucie, że mniej zjadłam i że spaliłam tyci tyci tłuszczu na zajęciach }:-( Nie mogłam się opanować @-| Dziś już więcej zjadłam, a teraz właśnie zainspirowana przepisem Bziu robię placki z cukinii i marchwi, pyszne są potem wrzucę fotki. Czy w dzień [...]

[...] przepisem Bziu na placki z cukinii i marchewki, moja wariacja: marchew 90g cukinia 90g jabłko 80g mąka ryżowa 30g mąka kokosowa 15g jajo łyżeczka przyprawy do piernika, cynamon, łyżeczka erytrolu na górze jest pudding - białko, sos zero kalorii o smaku ciasteczek :-D i owoce leśne PETARDA!!! /SFD/2018/2/27/023053db31114c2f8abd5ad39b141089.jpg

[...] super ale byłam po świętach a w weekend miałam koszmarny PMS Po tym tygodniu będę mogłam powiedzieć coś więcej. Waga mi wskoczyła dziś na 65kg a było 62kg więc nie wiem czy organizm wariuje z powodu kalorii czy z powodu okresu. Też chcę wrzucać dużo z warzyw i owoców, zobaczę co z tego wyjdzie ale nie nastawiam się na jakieś super rezultaty.

Bez cukru, nie mam mąki ziemniaczanej a budyń jest słodki no... i byłam pewna że to tak mało kalorii ma }:-(

[...] Ja po prostu nie wiem co to znaczy "normalnie jeść" więc muszę planować posiłki dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Nie jestem w stanie sobie wyobrazić nie liczyć kalorii i nie postrzegać tego jako chorobliwego obżarstwa. W chwili obecnej nie mam żadnych zachcianek, ale zmieniły się minimalnie moje smaki. Bardzo, bardzo smakują mi [...]

[...] to tak pieszczotliwie %-) ale Night zawsze bacznie stoi żebyśmy wszystkie tutaj pięknie o sobie mówiły :-) Boję się jeść więcej, że utyje od razu... nie potrzeba więcej kalorii na początku a ja prawie wcale nie trenuje, dużo śpię, w pracy siedzę. Inne dziewczyny prawie nic nie jedzą albo mają jakąś monodietę z powodu wymiotów i nie dzieję [...]

Boję się jeść więcej, że utyje od razu... nie potrzeba więcej kalorii na początku a ja prawie wcale nie trenuje, dużo śpię, w pracy siedzę. Inne dziewczyny prawie nic nie jedzą albo mają jakąś monodietę z powodu wymiotów i nie dzieję się nic złego. ale skad wiesz, ze nie dzieje sie nic zlego? rozszczep kregoslupa u dzieci od niedoboru kwasu [...]

takie swojskie mięso - super sprawa. Jeśli czujesz potrzebę liczenia kalorii to licz. Ale też się uśmiechaj jak najwięcej i nie przejmuj rzeczami na które nie masz wpływu zbyt wielkiego. Zajmij sobie głowę innymi rzeczami - jak choćby wspomniane przez kogoś wcześniej ubranka, pokój dla dziecka czy co tam sobie wymyślisz.