kalorie

Pof.ja toto.wp*****lam slodycze ale.licze.kalorie.xd

Kurfa jak na zlosc mam.ograniczone kalorie to.sie.jesc chce xd.

zejde do 2600 na dwa tyg i znowu kalorie na zero i znowu ucinam xD 3200/1-2tyg 3000/2tyg 2800 2/tyg 2600/2tyg xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:51:39 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:55:51 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:56:23

dlatego robie dwie małe redukcje po 7-8 tyg xD chyba ze bym wolniej ucinał kalorie nie wiem sam ale co 2 tyg 200 klaori to tez nie jest szybko znowu xD

Elo.melo od.jitra.juz te kalorie pilnuje 3300 i.cxysto za.tydzien do 3200 itd.od 3000 dodam cardio

Pofer tyto teraz zaczynasz od poniedzialku ? Jak.robisz kalorie cardio ile schodzisz z wagi

Ja mam 3200 teraz ale czegos takiegonie jak.kalorie z warzyw czy ssokow nie.licze na masie nie.liczylem to i teraz.nie.bede

Heheheh xD teraz nie cwiczylem tydzien dzis juz liczone kalorie jak.ja to mam ze 30 body fata xd

Ja od..jutra juz spowrotrm licze kalorie bedzie 3100 teraz + jedna sesja 15 interwalu

Ipotem juz.dodaje.cardio raczej a.kalorie.dopiero.zetne od.maja nastepne

Wiedzialem zeze ktos skomentuje.ta kiterowke alei mi sie.edytowac nie.chcialo dopiero. Od.lancipl.wrocilem spac sie.chcepl wstane o 9 zjem i jade do skarbowki, potem fryzjer i kosmetycka xd., silka dopiero nieztety wi.srode od jutra juz.znowu licze kalorie xd

Glodny jestem jak.hoy a.kalorie wyczerpane xd musze.zostawiac se.z.500kcal.chociaz przed snemsnem

Ja trzymam 3000kcal i dodaje se.powoli cardio aktualnie interwal na orbi 15min i bieg biezna 10min i tak po pare minut tygodniowo bede dodawal bo max kalorie na lato.moge scuac do 2700

Komu sie chce xD musze jeszcze kolejny tydzien wytrzymać i juz połowa redukcji za mna bedzie i znowu kalorie na zero se troche dychne %-) no i kiedy w koncu cos dobrego bede mugł zjesc hehe w robocie se jedzom batoniki xD i inne ciulstwaa %-) a ty sie człowieku głodzisz tylko patrzysz na zegarek kiedyw koncu pora posiłku bo juz głodny jestes %-) [...]

musze sam zerkonc na kalorie bo chyba za duzo jem dzis a bilans na zero ma byc xD

Ino wiem Ja mam plan.zejsc na 1 lipca do 85kg i przez wakacje powolutku... a po wakacjach stopniowo dodawac.kalorie bardzo.wolno zeby.nie musiec jeac 4000+ i zeby sie nie zalewac tylko juz sobie powolutku cwiczyc

no od dzis na zero pisałem czyli powinno byc 3160 a wychodzi mi z tego co chce zjesc 3360 jakbym jadł mniej ryzu o 25g i 1 jajko mniej to sie bedzie zgadzac wtedy byłoby tak kalorie białko węglowodany tłuszcze suma dobowa: 3 139,4 kcal 245,0 g 319,8 g 97,8 g

Bulki z pasztetem i zaraz omlet.dla takivh chwil oszczedzam kalorie na.wieczor xd

Pyrdole.bede.cwoczyl 3x cxyli pora.zaczac.odkladac na.wakacje.moze nie.malta ale.gdzies.za.granice.sie pojedzie no i nie za.20 koła.xd Ale.doyebalem klate skos gora skonczony 85 plaska 90 kalorie w dol.sila w gore.bo mi sie.dziwgac.chce.bo wakacje ida xd a sylwetki brak hehe

O kurfa skonczyly mi sie kalorie xd