kalorie

Wypiska z dziś TRENING rozgrzewka: roller, bieg, rozciąganie, taśmy 1. Mc sumo: 80kg x 8, 110kg x 6, 130kg x 5, 150kg x 4, 170kg x 3, 182,5 x 6, 165kg x 8, 145kg x 10 (przerwy do 2,5 min) 2a. POdciaganie na drązku szeroko: CC x 6, 10kg x 6, 20kg x 5, Cc x 8/8/6 (od razu 3b) 2b. Plank: 5 x 45 sek (przerwy max do 1 min) 3. Inverted rows: CC x 15 / [...]

[...] siły pedałowac, wypadałoby zrobić właśnie jakiś of. Jak byś to rozegrał żeby narty skorzystać? Napewno odpoczynek od siłowni dobrze zrobi, a co z miską? Ciąć teraz mocno kalorie przez pozostałe 4tygodnie i skończyć na 1700ed, potem 3 dni przed wyjazdem wejść na 2700+ i po powrocie spokojnie ciąć od nowa? To nie b se dziękuję typowy off. Cały [...]

Śmiali się gdzieś ostatnio, że Rocky to i w grobie kaloryfer będzie miał /-) Tadeusz, jak redukcja? Będziesz wrzucał co jakiś czas mini raporty czy jeden duży na koniec redu? Kalorie widzę ostro przyciąłeś na dzień dobry, uważaj na metabolic damage |-)

[...] odniesienia, o tym że mamy dzięki temu jakąś tam kontrolę i wiemy na czym stoimy. Np jak coś jest zaniżone o 100 kcal, to tak czy siak zmniejszając dawkę tego zmniejszamy kalorie. W maku podejrzewam że jest spoko, słynna sprawa z nauczycielem, który tam schudł, bo wg co liczył był na deficycie (gdyby było istotne przekłamanie, to mógłby nie [...]

Tam się yebli. Nie ma 100g tylko 1 kanapka = 1 porcja. Na innych stronach tez tyle jcal podaja http://mobile.fatsecret.pl/kalorie-warto%C5%9Bci%C2%A0od%C5%BCywcze/mcdonalds/kanapka-drwala/1%C2%A0porcja Sorry Tadziu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-21 22:02:33

Kolacyjka tlusta:) jakies zmiany w dietce? Czy po prostu dobijales zeby kalorie utrzymac?;)

[...] faktycznie smaczne soki z tego wychodzą, robię często młodemu, na pewno to lepsze niż jakiś kupny sok 100%, tak mi się wydaje. Pytanka dwa: 1. Jak można by liczyć kalorie z takiego wyciskanego soku, policzyć jak po prostu z owoców, z których robi się sok? 2. Podejrzewam, ale chcę się upewnić że zdrowszym tak czy owak rozwiązaniem [...]

Zauważyłem, że wysoko podniosłeś kalorię od czasu ostatniego wpisu. Następnie szkolenie 27 Sierpnia we Wrocławiu?

[...] - http://www.damianparol.com/lipogeneza-de-novo-czyli-weglowodany-tucza/ Podsumujmy. Tym, co rzeczywiście odkłada się w tkance tłuszczowej jest tłuszcz z diety – lecz kalorie z dowolnego źródła przyczyniają się do tego procesu poprzez tworzenie nadwyżki kalorycznej. Natomiast przemiana węglowodanów w tłuszcz zgromadzony w tkance [...]

Może tak spalę kalorie i jutro będę już szczupły?Ale 30 minut to chyba za mało. https://www.youtube.com/watch?v=FNA4RQHK1Pk&feature=youtu.be

I vece versa. Ja codziennie coś ćwiczę lekko, 3 razy w tygodniu na bieżni elektrycznej wg planu ustalonego przez sztuczną inteligencję z aplikacji, jest ciężko i 2 razy tygodniowo typowo siłownia 1-1,5 h. Prosty system bez fontann i wodotrysków z uwagi na moje ograniczenia. W nowym roku jedynie ograniczę trochę kalorie.

To tak jak ja - też ograniczę kalorie (tzn. chciałbym ograniczyć :-) )

[...] i innymi rzeczami, nie ma 2 identycznych organizmów, w tamtym roku co drugi dzień robiłem po 15 tys kroków dziennie nawet do 18 tys dochodziło w miesiąc spadło 10 kg a kalorie zostały podwojone bo przy takiej ilości km organizm domagał się większej ilości jedzenia a jednocześnie robiłem siłę, im dłuższe spacery tym więcej leciało :-)

Panie Janie ale cardio sprawia ze kalorie sie „ograniczają” a paliwa trzeba dostarczyć . Rotacja weglami na dt i dnt tez jest dobrym sposobem .

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Powitać :-) Leci wypiska teraz bo potem już nie będzie kiedy :-) Ogólnie dziś robie sobie dzień wolny żeby doszlifować do końca gardło. Już jest bardzo dobrze ale nie zaszkodzi jak odpocznie tym bardziej, że od poniedziałku ruszamy z budowaniem :-) Więc chce wejść w ten okres na 200% W dniu dzisiejszym wieczorem [...]

[...] pozostałych stanów ropnych które miały miejsce. Dalsze leczenie już zostało ustalone więc gorzej już na pewno nie będzie. Co do samego powrotu jak pisałem wcześniej kalorie na start będą wysoko podział tylko i wyłącznie w DT i DNT Trening 4 razy w tygodniu i w jeden DNT samo cardio. Tutaj na pewno będzie to urozmaicane albo plener albo [...]

pocisne jak Rutkow powoli kalorie w gure i aero krencic bende z czasem coraz mniej a i bede uwazał na kalorie i wegle xd

znaczy no ja po redukcji kalorie to nisko bardzo nisko xD no ale djeta nie ogarnieta pod wzgledem fatu i kalorie nisko strasznie 2 245 kcal b: 200 g ww: 296 g tł: 29 g %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-27 16:03:51

tak czy siak musze jechac wole szybko i miec to z glowy podnosze kalorie w góre tydzien lzejszych treningów bo zaechany jestem mocno nie lubie robic przerw i schodzic z ciezarami wiadomo wole zawsze na 100% trenowac xD i potem ucinam znowu kalorie z czasem redukcji "ciong "dalszy

p******ne łopatologie.kalorie=energia p******enie o szopenie i liczenie bo sie wp*****la weglowodany. nie jest nikt w stanie obliczyc całego zapotrzebowania poniewaz jest ono zmienne.a te niby 2000tys kalori to ruscy obliczyli w 42/43 pod stalingradem ze jest to niezbedne do przezycia. liczac te pseudo kalorie wp*****lasz tak jakby organizm w [...]