kalorie

Wyszlo mi tak: KALORIE 2044,4 BIAŁKO 93,5 1,7 TŁUSZCZE 82,5 1,5 WEGLOWODANY 232 4,2

[...] 50mg na noc i np. 1/2 alb 1/4 tab ari co drugi dzień (w tedy w trakcie podawania hcg tez daj ari) pozdro Kupie 200 tabs metki , 20 pykow enana 6tyg vlcd pozniej zwieksze kalorie jak bedzie ok Enan 1-6 250week 7-13 500 week Meta 7-8 30mg ed 9-12 50mg ed HCG 7 dni po ostatnim pyki 2500ui(3dni przerwa)2500 az do 10000ui mam tamoxifen 30tabs 20 [...]

fotek nie wstawiaj tutaj to jest zestaw pod wycinke ?? tak jak rozmawialismy wczesniej 6tyg chce jeszcze zejsc z wagi a pozniej dodaje kalorie i masuje

[...] z takimi pomysłami, na wycinkę , w jakim celu metanabol i tak krótko? Czytales 1 post ? jestem w trakcie redukcji waga spadala do 96 kg chce wejsc na vlcd na 6 tyg i dac 250 testa week jako antykatabolik , jezeli bede zadowolony to podbijam powoli kalorie , dorzucam mete i zwiekszam testa Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-19 18:37:15

[...] widze np. po ciuchach jednak z drugiej strony spodnie z dupy mi spadaja ale wracajac do wagi 110 kg }:- to jest malo,analizujac to wydaje mi sie ze za bardzo obcialem kalorie to raz,dwa praca od 8-21 robi swoje ale co tam jak wymiar poszedl tluszcz spada to chyba dobrze w koncu lato sie zbliza};- bedzie mniej do spalania.Full calkowicie [...]

Ustalić mogą Ci tylko za pieniążki, za darmo mogą poprawić najwyżej ale też ciężko z tym jeśli nie wiadomo do końca co możesz jeść a czego nie. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu masz kalkulator, najpierw sprawdź zapotrzebowanie, potem ułóż prowizoryczną dietę i dodaj w dziale odżywianie.

Mi wyszło Suma dobowa: 686 kcal 101 g białka 29 g tłuszczu 4 g węglowodanów Źródło: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] kaloria kalorii nierówna? Według definicji na wikipedii kaloria to "ilość energii w pożywieniu jaką organizm może przyswoić przez trawienie." W warzywach dominują węglowodany czyli te węglowodany nie mogą być wykorzystane przez organizm jako energia? Jeżeli tak to po co podawane są kalorie warzyw? Według mnie przeczy to powyższej definicji.

Nie chciałbyś przytyć ale chcesz dietę na masę? Jak na diecie rosną kilogramy to jest ona niezdrowa? Ciekawe. Ułóż tutaj dietę i wrzuć zrzuty ekranu. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] chodzi o to, że mi poprostu dużo rzeczy nie smakuje;) W sumie biały ser jest super ale nie sam. A jako, że chce troche stracić tłuszczu na początek, to tak rozłożyłem kalorie,że w ostatnim posiłku są tylko z białka. Czyli śmiało moge brać te białko? A kupując najtaniej na allegro nic nie tracę, a może gdzieś dostane jakiś ciekawy gratis? [...]

[...] Skrocie: gosc w srode w poludnie wazyl 240lbs., przez 20h bral gorace kapiele, pocil sie w saunie, nic nie jadl i nie pil, prawie nie spal, w rezultacie do wagi podszedl wazac mniej niz 220lbs czyli ponad 10kg lzejszy. Zaraz po wadze zaczal uzupelniac kalorie i plyny, w rezyltacie na pomost wszedl wazac znow okolo 240lbs i wygral zawody

ok dzieki . to jak ty bys proprocje ustalil ? bo kalorii tak czy tak musze miec duzo jak na ekto a jesli zmniejsze porcje zeby zmniejszyc bialko to automatycznie kalorie , tak ze nie wiem co moge z tym zrobic jestem zielony jak chodzi o diete

pisane bylo zeby trzymac kalorie na 0 i ze mozna zjesc cos innego to co lubimy np. pizze + zdrowe odzywianie Zmieniony przez - Keywizz w dniu 2011-08-27 23:08:25

Witam, odświeżam temat ponieważ powyżej zostało ustalone iż należy redukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Korzystając z dostępnych kalkulatorów obliczyłem moje BMR (dla aktywności umiarkowanej): Współczynnik BMR 1873.3 Aby utrzymać wagę Kalorie 2903.62 Węglowodany 55% 1596.99kcal = 399.25gram Białko 15%% 435.54kcal = 108.89gram Tluszcz 30% [...]

zastosuję się do rady żeby obiac kalorie do poziomu zero, ale jedyne wegle które dostarczam to śniadanie= mleko płatki kukurydziane, musli, rodzynki i obiad= ryz+ mieso wieprzowe lub piers z kurczaka, pieczywo jest maks 3 kromki chleba pszennego na dzień, 7 posiłkow z czego 5 jest białkowych. postaram sie zwiekszyc ilosc bialka :) Dzieki za rade [...]

Na kalkulatorach aż tak nie sugeruj się zrób średnią odejmij kalorie i wrzucaj tutaj jadłospis.

Domyślnie mięsa mogę zmieniać, nie będę katować kurczaka. W tym momencie kalorie trochę spadły, czym podbić? Czy nadal jest za dużo tłuszczy? Co do zdjęcia to faktycznie mam nierówno złączony mostek klatki ale byłem z tym u lekarza i powiedział że nie przeszkadza to w ćwiczeniach i nie wymaga to operacji, jak przytyje to się to "schowa". [...]

Twaróg z chlebem akurat bardzo mi smakuje, co do mięsa mogę dodawać pomidory z puszki, sosy robione, po prostu ich nie uwzględniałem. Pewnie trochę mi to podniesie kalorie, ale póki co jest tylko 3100 więc to chyba dobrze. Myślicie żeby całkowicie wyrzucić mięso+makaron i dać coś kompletnie innego?

wszystko jest ladnie graficznie. . . masz nazwe posiłku a obok białka tłsuzcze węgle i kalorie a ponizej co w nim jest. . . nie wiem jak to mozna lepiej graficznie rozpisac . .

Możesz wrzucić dodatni bilans kaloryczny i normalnie trenować, to samo urośnie, tylko potrzeba czasu - nie ma tak, że na noc łykasz gainera, a rano budzisz się z +10 w obwodzie ramienia haha, wiadomo, to by było zbyt piękne :D Ok, przekonaliście mnie. Boks, kalorie + jakiś crossfit. Wielkie dzięki za odpowiedzi !