kalorie

kalorie nabić to banał

[...] treningu od razu mam odruchy zaglodzenia sie w ramach zredukowania nie spalonych kalorii... to nawyki z czasow glodowania. Ale to chyba sensu nie ma prawda? Powinnam trzymac te kalorie mimo ze nie udalo mi sie z treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/877b1ad374944307a8cb94c85e910cc3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dd6fa7945c449a197a371f2610a9c20.png

bo narazie kalorie widze ze moge zostawić surowego- bo nadal ma 100 kalorii, nie ważne że jest upieczony. to tłuszcz i białko też moge zostawić?

Masz całkiem przyjemną dla oka sylwetkę startową;-) Osobiście bym podbiła kalorie jednak do 1700, dała 110 białka i tłuszczu do 70, ale to tylko sugestia. Zdajesz sobie sprawę z tego, że jesteś trochę krzywa?

[...] - ziemniaki, surowka i albo mielone albo filet z kurczaka, 1 raz pilem odzywke bialkowa. do tego slodycze jadlem moze nie codziennie ale kilka razy w tygodniu. gdyby sie kalorie podliczylo to jak wspomnialem byloby duzo mniej niz teraz, o ile to nie wiem. Nie musze chyba dodawac wam ze mialem nieporownywalnie mniejsza wiedze jesli chodzi o [...]

Mateusz Burdzy : Waga na czczo około 114.5kg. Niedawno było 113 przy dobrej w miare już formie, więc kalorie poszły w górę gdyż w obecnej chwili nie chcę za bardzo tracić wagi tylko utrzymywać ją na w miare stałym poziomie. Na stricte wycinke przyjdzie jeszcze czas! Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af1096eb88d340e98f29c1cb76783a56.jpg [...]

hmm...a reszta ? robisz mase ? to z czego kalorie ? jak poszla redukcja ?

4x ilosc wegli to kalorie

a tam sory za bląd bo spojrzałem na starą...no w nowej juz te kalorie z jajka sie nawet zgadzają

A ja tam miałam taki okres, że jadłam po 1200 - 1300 kcal na dzień, bynajmniej nie świadomie i nie w celu chudnięcia - po operacji byłam, spałam po 16h na dobę a jak nie spałam to leżałam i piłowałam gry %-) No i to kalorie bez wliczonej czekolady i coca coli \-)

taaa z biszkoptem i masą budyniową działają jeszcze lepiej, mamuśka niezbyt cukrowa, zawsze było wytrawnie u nas, ale tak czy siak obeszłam się smakiem boooo Ja się jeszcze nie redukuję :P ja na razie podnosze kalorie, więc takich redukcyjnych nie mogę :-PP

Mi się chce niestety jeść po seksie :D I to jeszcze jak :D Trzeba uzupełnić spalone kalorie :D Ze stresem to samo, moje znajome chudną w oczach, a ja choćbym nic nie jadła ze stresu utyję.

To pewnie działa na tej zasadzie, że pulsometr zawyżający tętno zawyża również kalorie, bo wysiłek na wyższym tętnie to większy wydatek energetyczny. Mój trochę chyba zawyża, kupiłam, zeby tętno ogarniać i masz babo placek, dalej nie wiem a prawie 4 stówy poszły \-)

Odp na pytania: 1.Ma wielki wplyw, najlepiej zawsze o tej samej porze jesc mniej wiecej podobne posilki czyli rozkladajac kalorie w odpowiedni sposob. 2. hmm pewnie jest mozliwe, ale rower 3 x w tyg to za malo.chyba ze bedziesz robic z 200 km. 3. Nie koniecznie. Glownie zrezygnowac z slodyczy, czipsow i napojow gazowanych typu coca cola.

raczej nie, nie martw się, sama jazda na rowerze mało daje tylko spala kalorie, jesli chodzi o spalanie kalori to lepiej po skacz sobie na skakance z 15min to się równa co 30min biegania a jeśli chodzi o diete redukcyjna to jedynie zależy od twojego organizmy jaki masz metabolizm itd.... A co do brzucha to zacznij robic klasyczne brzuszki [...]

no to zrezygnuj z aerobów ;D .. po co zbędnie spalać kalorie skoro jesteś ektomorfem ;D .. ale i tak jest dobrze i z każdym miesiącem mam nadzieje, że będzie lepiej :)

na śniadanie trzeba wstać, żeby kalorie zmieścić heh ;P

Cru, po ciemku nie widać, takie kalorie się nie liczą :P

Ale zycia brak %-) dziolchy (i chlopy, zeby nie bylo zem seksistka %-) ) mam pytanie: podwyzszali komu kalorie na redukcji, bo ja ciagle glodna chodze od paru dni ;-)

Jak bede codziennie jadł to samo , przez dlugi okres czasu mowie tu o miesiacach , to nie bede rosl( oczywiscie kalorie tak jak maja byc ) ? Bo dieta powinna byc zroznicowana ? Jak to jest