kalkulator

Co Ty gadasz jakiej wagi...Waga Ci bedzie potrzebna do warzenia produktów wtedy kiedy ułożysz sobie dietę a nie do oblicznia zapotrzebowania. Weź kalkulator w kliknij na poniższy link i czytaj: http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zmieniony przez - Cheester88 w dniu 2009-06-17 13:07:47

To co innego, kazdy by poszedł. Wez kalkulator i policz ile b/w/t bedzie mial 1 kawałek

tu masz fajny link: http://www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html lub też za pomocą dziennika vitalmax'a możesz wszystko ładnie wyliczyć: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html ułóż ilość kalorii białka tłuszczy i ww pod siebie. i do pasuj tak produkty żeby Ci się wszystko zgadzało

jak mam to zrobic w tym linku jakos sie nie umie polapac http://www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

[...] przytyć 1KG na miesiąc musze: Kalorie 4125.82 Węglowodany (55%) 2269.20 kcal = gram Bialko (15%) 618.87 kcal = gram Tłuszcz (30%) 1237.75 kcal = gram Nie był to kalkulator jakiś dla ektomorfików tylko taki normalny;p Ciężko mi jest to wyliczyć ponieważ nikt za bardzo nie chce mi opowiedzieć w temacie trening dla początkujących jak [...]

[...] W ostatnim posiłku daj ze 125-150g sera. Tu masz dziennik posiłku Vitalmax'a http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html ewentualnie tu jest niezły kalkulator: http://www.optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html według nich policzysz ładnie diete i zobaczysz ile masz białka tłuszczy i węglowodanów. Zrób tak żeby się [...]

[...] najpierw część ciężką bo musieliśmy wcześniej skończyć (chyba bali się krzyków i odgłosów walących sztang o pomosty ) i nie wiedziałem czy się wyrobię. Wybicie spoko, kalkulator obliczał 93.5 ale i tak był zapas. Dociskanie lajt Wykroki i moc była niezła, spokojny zapas końcówka też bez problemów pompki zapas Część lekką już musiałem [...]

[...] trenuje od 4 lat lekkaatletykę, biegi długodystansowe. Nie biegam już zawodowo, lecz treningi robię 3/4 razy w tygodniu po jakieś 7-10km. W necie znalazłem dosyć fajny kalkulator, który obliczył mi IV posiłki, które powinienem stosować. Moja dieta wygląda następująco: Tą o to dietę urozmaicę aby nie jeść tych samych posiłków codziennie, ale [...]

wez sobie wpisz w wyszukiwarke znajdzie Ci po 60 szt, odpal kalkulator i policz ewntualnie zapytaj na meila to Ci z ceny zejdzie

Jak wiemy byla kiedys stronka na bulkmuscle z pct kalkulator,ale dla mnie nie dziala ona juz od dluzszego czasu. Za to mam coś innego,na podobnej zasadzie,ale z większą ilością środków do wyboru,w formie mini programiku. http://www.speedyshare.com/349581591.html Nie ma raczej żadnych wirusów,chociaż skanowałem avastem (upload z mojego dysku)Także [...]

jesteś pewien że aktualny? bo ja w dwóch miejscach znalazłem ten plan już jakiś czas temu i było napisane że mamy podstawić "pożądany" max. znalazłem nawet kalkulator http://tsampa.org/training/scripts/coan_phillipi_deadlift/

wojtkov jak chcesz sprawdzic czy masz odpowiedni wyskok jak na swoja sile to poelcam ten kalkulator wyskoku ejst bardzo dobry i dosc trafny http://www.higher-faster-sports.com/verticaljumpcalculator.html

ej chłopaki czy ten kalkulator to prawda bo obliczyłem sobie tak masa 72kg przysiad koło 110 może ciut wiecej i wyszło mi 65 cm dosiężnego zmiejsca(i tyle mam naprawde) a naskok mam około 75 cm i obliczyłem że przy tej masie jak bym brał już 140kg w siadzie to bym miał 81 cm dosiężnego myślicie że to prawda????????? prosze pavlo,priorunus,wojtkov [...]

tak jest to prawda bo to jest wedlug wielu ludzi bardzo wiraygodny kalkulator i jest to prawda pod warunkiem ze nie jest to czysta sila ale z tej sily jest dobra sila eksplozywna(dynamika) wtedy jest bardzo dokladny. Po prostu gdybys cwiczyl sam przysiad bez skakania to za cholere przy 140 i 74 kg wagi nie wyszlo by ci wysokoku 80 cm. Ten [...]

Czy ten kalkulator jest w miarę odpowiedni? http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php

eeeej naprawde trafny kalkulator wiec shut up and squat !

wszystko się zgadza, masz zepsuty kalkulator :) 9,99 x 60 = 599,4 6,25 x 180 = 1125 4,92 x 20 = 98,4 edit: w obliczeniach posługujemy się jednostką "kcal" a mówi się na to "kalorie" potocznie chyba Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-26 19:06:44

Witam Mam 23 lata, 180 cm i 125 kg. Przeczytałem na temat diety , wysokobiałkowej która mi odpowiada, gdyż lubię mięsa, ryby itp , jednak mam kilka pytań. - Przeczytałem, że przy tej diecie powiniem spożywac 2-2.5 g białka na kg masy ciała. Czyli w moim przypadku jakieś 250-300 g. To dosyc dużo, zważając, że powiedzmy 0.5 kg piersi z indyka to [...]

Cześć. Mam pytanie odnośnie dziennika posiłków vitalmax 4,21. Chodzi mi i kalkulator do obliczania zapotrzebowania. Według tego dziennika moje zapotrzebowanie, aby przybierać na masie to 2700kcal a licząc według wzoru z tego postu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html moje [...]

[...] 300wegla i cos kolo 50-80 tluszczy wszystko wyliczone na oko czyli nic nie widaomo :P Prosze o jakas pomoc w znalezieniu strony z wartosciami odzywczymi rozncyh produktow (kalkulator tabela kcal..) i w pomocy ulozenia odpowiedniej diety staram sie zrzucic brzuszek piwny :P Suplementacja: Suplementacja wczesniejsza - TT, ZMA, Kreta mono i amino [...]