kalkulator

[...] to ile kalorii sobie wyliczysz w dzienniczku, tylko ile tak na prawdę ich w diecie jest. Czyli jeśli codziennie popełniasz podobny statystycznie błąd, a swoje działania opierasz na obserwacji organizmu, to w tym momencie faktyczna różnica między wartością rzeczywistą, a wyliczoną przez kalkulator jest równa zeru, nawet gdyby wynosiła 1000kcal.

[...] ogromne ilosći czasu, i nie można tak do końca życia. Przyjmę chyba jakieś przybliżenia +/- np: 500g warzy ~30g ww i 5g fatu , bo warzenie każdego warzywa i wpisywanie w kalkulator przy sałatce/surówce/mieszance warzyw jest nieporozumieniem. Podobnie z pieczywem, unikam chleba i bułek bo nie wiem jak je wliczyć, a przecież świeży chrupiący [...]

Nie zdziwiło mnie to wcale :) Lepszy kalkulator masz w głowie niż na necie są :) Aha no i nie wliczyłem ogórka zielonego bo skurczybyk duży }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-11-27 12:33:17

[...] w panierce to 10-20/10-20 100g ryżu, 80/0 100g pomidora, 0/0 100g papryki, 0/0 100g sałaty, 0/0 7ml oliwy, 0/10 5ml lnianego, 0/5 1 łyżeczka musztardy, 0/0 sok z cytryny, 0/0 100g mandarynek. 10/0 = 90g ww/ 15g fatu wrzuc to w jakis kalkulator - ale bez warzyw! - i sprawdź ile wyjdzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-01 22:45:13

Wojtek co to za kalkulator :)?

[...] 100g papryki, 0/0 100g sałaty, 0/0 7ml oliwy, 0/10 5ml lnianego, 0/5 1 łyżeczka musztardy, 0/0 sok z cytryny, 0/0 100g mandarynek. 10/0 = 90g ww/ 15g fatu wrzuc to w jakis kalkulator - ale bez warzyw! - i sprawdź ile wyjdzie tadaaaaa Bez warzyw i musztardy /SFD/Images/2016/2/1/9142ac1045bb419bb58ca9a8c1b8a4d0.jpg \-) yeblem sie o 0,1g ww i [...]

[...] Carb back loading to tak naprawdę skrócona i skrajna wersja carb cycling. Rotacja węgli. Zapotrzebowanie nie liczę. Już nie pamiętam kiedy używałem jakiegoś dziennika czy kalkulatora. Spadek lub wzrost wagi to wskaźnik. Nie kalkulatory. Na to czy waga rośnie lub spada ma wpływ nie tylko wzeost i wiek (i sama waga ) czyli to co się wstawia do [...]

[...] z hormonami na czele czy stanu zsrowia /sprawności układu pokarmowego czego się nie da policzyć. Choć wiadomo że jakoś punkt zaczepienia trezba mieć. Więc na początku kalkulator jest raczej niezbędny. Jakaś jego wersja. Ale ten błąd ludzi poczatkujacych że liczą raz i........i już tego nie zmieniają przez wiele miesięcy. Bo skąd niby mają [...]

[...] z hormonami na czele czy stanu zsrowia /sprawności układu pokarmowego czego się nie da policzyć. Choć wiadomo że jakoś punkt zaczepienia trezba mieć. Więc na początku kalkulator jest raczej niezbędny. Jakaś jego wersja. Ale ten błąd ludzi poczatkujacych że liczą raz i........i już tego nie zmieniają przez wiele miesięcy. Bo skąd niby mają [...]

Kalkulator liczył za mnie. Ale oszukiwal.

[...] mleko) do dziennego zapotrzebowania na węgle, bo mama dylemat czy liczyć czy sobie darować... Ja doliczam obecnie węgle ze wszystkiego prócz warzyw. Poprostu wrzucam w kalkulator wszystko co zjadłem. Ma się zgadzać tyle ile mam ustalone i chooy, węgle to węgle jak na moje. A jeśli ktoś już wypracował swoją metodę, która działa, jak pisze [...]

[...] czy odrobinę więcej to tyle co jeden wielki #UJ za przeproszeniem. Chodź wiem że ludzie ważą liście salaty aby wegli nie przekroczyć. Ale.......... Teraz wrzuć w jakiś kalkulator i oblicz. Zobaczysz co wyjdzie. Ed. Teraz spojrzałem na kotlety. Tam.jednak pokusilbym się o 15g wegli zamiast 10. Dla spokoju. Bo wszędzie zanizasz ;) Chodzi o [...]

Sol, wrzucałeś kiedyś z ciekawości szamę z jednego dnia w jakiś kalkulator? lub ktoś inny próbował? dlaczego pytam - sam kiedyś liczyłem właśnie ww z produktów węglowodanowych, białko tylko mięsa itp ale od jakiegoś czasu korzystam z apki na tel - dla mnie po prostu wygodniej. Jako, że sukcesywnie zcinam kcal a co za tym idzie BF i forma się [...]

[...] podstawy matematyki. Zgoda, ale trzeba mnie wiecej znać rozkład makro dla poszczególnych grup produktów. Pol biedy jak sa używane z opakowań gdzie jest zapisane co i jak. A kalkulator przyda sie na początku, zeby wprawić sie. A odnośnie jajek - IMO dobre zródło tłuszczu jesli ktoś nie je tłustych mięs. U Ciebie często wpada karkówka na przykład [...]

Biegaj pod tempo wyznaczone z LT. Co jakiś czas zrób sobie test i skoryguj tempa. a mógłbyś wklepać w magiczny kalkulator na TP poniższe (takie mi garmin ostanio wypluł przy okazji jakiegoś biegu) LT 170bpm, 5:31min/km HRmax 189 i zobaczyć jakie strefy tętna i tempa wypluje :-)? będę wdzięczny, bo to chyba nie jest dostępne bez subskrypcji :-) [...]

Szajba tłumacz kalkulator w wolnej chwili bo ja inaczej wstukuję. Kabo Ty jako 40 się łapiesz? Kabo - ja i tak się dostosuję.

A poza TP można gdzieś znaleźć taki kalkulator? Też bym sobie z ciekawości sprawdziła ;-)

Nie wiem, jeśli chcesz to mogę Ci policzyć. Ten wygląda niegłupio, w kwestii obliczania tempa dla różnych jednostek treningowych. http://runningperformance.pl/kalkulator-treningowy/

[...] Komentarz: Chyba odkryłem co było przyczyną odgniecionych stóp na ultra - skarpety. Bieg dał w kość, na górze już ciekło ze mnie fest. Jak widać w Suunto po aktualizacji kalkulator przewyższeń na najwyższym poziomie, kończyłem w tym samym punkcie co zaczynałem ale więcej schodziłem niż wchodziłem, zaś różnica między najwyższym a najniższym [...]

Ja tez juz mam kalkulator w oczach i rękach. Czasami jak policzę z ciekawości to mylę sie max 150-200 kcal