kalkulator

http://zdrowie.onet.pl/1208822,2413,,kalkulator.html tutaj na przykład, masz ważne, czy chłop, czy baba..

[...] 2 litry wody to mało, pij ok. 5 i więcej, nie licząc wody na treningu. Zapomnij też o dietach kapuścianych, owocowych, sałatkowych i innych głupotach, które z taką lubością rozpowszechniają kobiece pisemka. Poprzez ciężki trening i odpowiednie odżywianie dojdziesz do celu Ps: O jakie obliczenia ci chodzi??? Ściągnij sobie kalkulator żywieniowy.

a jak bys nie mial w domu kalkulatora to START---> PROGRAMY---> AKCESORIA---> KALKULATOR .... jokeeee

[...] sa materiałem budulcowym dla naszych mieśni i energią do treningu.Powinna ona być dopasowana do intensywności treningu i zapotrzebowania.Pomoże wam w jej ułożeniu kalkulator http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html i koledzy z forum w dziale ODŻYWIANIE. 2.TRENING-jest fundamentem do wzrostu naszej masy mięśniowej.Powinien on [...]

do obloku przy takich dawkach zastosowalbym kalkulator, bedzie bardzo duza kumulacja i moze opadac dluzej niz zwykle

witam, kiedys mialem taki arkusz w Excelu sluzacy do obliczania wymaganego spozycia bialek, weglowodanow i tluszczy w zaleznosci od celu treningu, wagi ciala itd. Czy ktos z Pan/Panow ma cos takiego lub zna namiary ?

Jak to jest Na forum natknałem się kiedyś na ten kalkulator, spodobał mi się:http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php I jak wiadomo na forum funkcjonuje 'ręczny' sposób wyliczania, waga razy 24h razy wspł aktywności. Mamy dziewczynę, 18 lat, 47 kg, 161, załóżmy że wspł aktywności 1. Wg kalkulatora zapotrzebowanie wygląda tak:Twoja Podstawowa [...]

to tez sie przyda http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm http://www.sfd.pl/temat174343/ http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html powodzenia

a nie masz możliwości ćwiczenia w jakimś klubie fittnes czy coś siłownia jakaś? Aeroby jakie będziesz wykonywać? jak Quaz powiedział jest kalkulator w exelu link jest w jego poście do którego Ci linka dałem wyżej

ale po co zeszycik?? masz kalkulator w windzie po zatym codow nie widow nie trzeba ,wja dzisaj jeszcze bede pozniej na forum to jak sie pospieszysz to sprawdze i poprawie ci diete

skoro nieiwesz co ma ile węgli,białka i tłuszczy to prosze... http://republika.pl/progi/kalkulator_kalorii.xls http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html to ci pomoże,za ciebie diety nikt nie ułoży,zrób,my sprawdzimy i ocenimy

dajcie mi jakis kalkulator gdzie se oblicze body fat

Hmmm, no to porażka. Użyłem tego kalkulatora http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.php Bilans wyszedł taki: Dane jakie podalas: Wiek: 18 Wzrost: 161 Waga: 47 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 4 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 5 minut Intensywnosc wysilku [...]

Bilans kaloryczny jest Według tego kalkulatora:http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator.htm wyszło ok. 2100 kcal. Problem tylko mam jak uwzględnić w nim HIIT. Napisałem w aerobach, że to 10 minut intensywnych aerobów, nie wiem czy dobrze. Pozdrawiam

wpisz to z ilosciami w jakis kalkulator i podaj wyniki - ile to bialka, wegli tluszczy i jakie zalozenia masz bedzie latwiej (no i $$ jaka dysponujesz)

Tak najprościej to w ponizszym linku wpisz wszystko co zjadles wczoraj. Poziej w czesci przeznaczonej na obliczenie wydatku energetycznego wpisz zajecia ktore wykonujesz dziennie - z dnia treningowego, lacznie z zajeciami sportowymi w szkole, praca, etc. Zobacz jaki masz wydatek energetyczny a jaka podaz kalorii - odpowiesz sobie na pytanie czy [...]

jak przeczytasz podiweszony post to i dowiesz sie co nieco o diecie to masz tu kalulator który pomoże wyliczyć ci kalorie http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

kalkulator masz w akseroriach po naciśnięciu start wejsc programy a potem akcesoria (jeżeli to win)

znalazłem dziś w necie ciekawy kalkulator obliczający stosunek wagi do wzrostu i określający czy nasza waga jest w normie, niedowage, stopień nadwagi oto link: http://www.twojafigura.pl/waga.php Mi wyszło 22.3 kg/m3

A ja mam taki kalkulator kalori gdzieś z tego forum i jest napisane, że Gołąbki w sosie pomidorowym - Energia 116; Białko 3,8; Tłuszcz 6,7; Węglowodany 10; No i to chyba tyle