kalkulator

Rozumiem. Przesyłam poprawioną wersję diety do ostatecznego przejrzenia. Bilans kcal załatwiony, ale niepokoi mnie ilość węglowodanów - kalkulator z "po treningu" wskazuje o 100 g więcej węglowodanów - poprawić to, czy nie ma takiej konieczności? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0cd8781d6e84ee2906ed839daa9a167.png

lipa nie kalkulator. korzystaj z vitalmax'a :) link: http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html

Wstawiłem tą dietę na potreningu.pl/kalkulatory w kalkulator kalorii, ale nie wiem jak to zapisać w jakiś sposób i tu wstawić, bez kitu, widziałem jak ktoś to w linku jakimś zapisywał, że był taki obrazek z tego zrobiony..

[...] I wywal do klopa tę kreatynę. Jak zaczyna się pchać chemię w organizm na tym etapie potem wyłażą niezłe smaczki. Wielu takich podobnych chemicznych ali skończyło później słabo. Zapamiętaj sobie. A od diety jest kalkulator żywieniowy i ODPOWIEDNI dział. Tam napisz swą propozycję a oni doradzą. Zmieniony przez - grimgir w dniu 2010-03-04 09:19:42

twiters: looknij na ta tabele z nia latwo policzysz co i jak: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

JW masti ma swój tajny kalkulator :-D

[...] organizm Dzięki wszystkim za odpowiedź. Zapotrzebowanie liczyłem wzorem z tej strony myślę, że wyszło ok. Jestem niski i dlatego mam małe zapotrzebowanie. Znalazłem też kalkulator, który podstawa do wzoru z tej strony i tez mi wychodziło mniej więcej to samo co sam postawiłem pod wzór - różnica ok 50kcal. Wczoraj się wazylem i wróciłem do [...]

Dziękuje wszystkim za udzielone odpowiedzi jeszcze kwestia wyliczenia zapotrzebowania zawsze wyliczałem sobie na kalkulatorach wyszło mi 2800/2700 zapotrzebowanie na zero ale nie wiem czy to nie jest przekłamane a mam problem z wyliczeniem tych kalorii w inny sposob Skoro pracujesz ciężko fizycznie, to te 2700/2800 to może być za mało, także na [...]

[...] jakiś pokaz mody czy co? XD według tego przelicznika na potreningu.pl tyle wynosi, jak mierzę nawet w najwęższym miejscu to jest prawie 6%... Nie wiem czy jest to poprawny kalkulator, ale po redukcji pojawiły się ogólnie żyły na rękach, teraz na barkach całą siatkę widać i widać pare żył bezpośrednio na klatce których nigdy wcześniej nie [...]

[...] jakiś pokaz mody czy co? XD według tego przelicznika na potreningu.pl tyle wynosi, jak mierzę nawet w najwęższym miejscu to jest prawie 6%... Nie wiem czy jest to poprawny kalkulator, ale po redukcji pojawiły się ogólnie żyły na rękach, teraz na barkach całą siatkę widać i widać pare żył bezpośrednio na klatce których nigdy wcześniej nie [...]

kalkulator na necie wyświetla mi 2400 kalori w tym 300 W 170 B 50 T , aby schudnać 0,7 przez tydzień zaznaczyłem srednią wysiłek co o tym myślicie ?

Nie wiem skąd taka ilość tłuszczy... tak mi wyliczył ten kalkulator ;/

Kalkulator podaje jedną opcję z wyżej prze zemnie wymienionych ( 15% zapotrzebowania z całej puli ), kalkulatorów jest wiele niektóre też podają 20% niektóre 10 niektóre 25 więc dalej jesteśmy w kosmosie...

kalkulator obliczając twój stosunek wagi do wzrostu próbuje ustalic typ bydowy ciała i na tej podstawie oblicza zapotrzebowanie, ty jestes pewnie ektomorfikiem

[...] jako typy metabolizmu, jeżeli będzie nie dożywiony endo i będzie kościsty to powiesz, że ekto?? Mimo, że będzie łatwo nabierał masy. Wiadomo, na jakich zasadach działa ten kalkulator, ale jak już mówiłem kalkulatorów jest wiele. I jak się do tego ma teoria Radosława Słodkiewicza (3g na kg/msc u wszystkich jak ty to nazwałeś "typów budowy" ), [...]

znalazlem ten kaltulator ,tylko on oblicza jedynie teoretyczny ciezar maksymalny jaki powinno sie podnieść ,ale nie podaje ilosci powtrzen jaka powinno sie robic danym ciezarem ,chyba ze masz jakis inny kalkulator o takiej samej nazwie

Sporti -po twojej nazwie znalazlem w neci bardzo fajny kalkulator ,idealny dla HST bo oblicza teoretyczny cięzar dla 15,10 i 5 powtórzen polecam : http://strengthnspeed.tripod.com/Powerlifting/MaxCalculator.htm

[...] Jedno i drugie. Podajesz ciezar i ilosc powtozen, a on oblicza zarowno ciezar maxymalny (1RM) a takze 15RM, 10RM i 5RM, czyli to,co potrzebujest do HST. Pozostaje Ci tylko zweryfikowac, czy teoretyczne obliczenie jest OK (W realnym zycu - trzeba troche ciezaru dodac czy ujac). Ja Ci sie podoba, przyslij mi mail, to Ci odesle kalkulator.

[...] o wiele-wiele wiekszą silę niz po 3-4 seriach,gdy normalnie robie trening /wiedzialem ze bedzie róznica ale nie ze aż taka/ ,wpisalem sobie wartosci do tego internetowego kalkulatora aby sprawdzic jakie cięzary mam atakować dla 10 i 5-tek i jedno mnie zastanawia ,robilem przysiady sztangę 150Kg podniosłem 14 razy ,kalkulator pokazuje ze 10 [...]

150 = 14 razy Moj kalkulator podpowiada Metoda 15 rep 10 rep 5 rep 1 rep Brzycki 143,5 kg 176,1 kg 208,8 kg 234,9 kg Epley 146,7 kg 164,9 kg 188,2 kg 212,3 kg Lander 143,7 kg 175,1 kg 206,4 kg 231,5 kg Srednia 144,6 kg 172,0 kg 201,1 kg 226,2 kg