kalkulator

Co do zapotrzebowania kalorycznego to kalkulator podpowiada 1890 kalorii. Coś oprócz WPC byś polecał? Do kuchnii zaglądałem, szukaliśmy czegoś razem, ale niestety wszystko co jest zimne, a było smażone/pieczone/gotowane dla niej odpada, nie przełknie tego.

nie wiem dlaczego ale na forum utarlo sie ze jak ktos nie ma wagi=wzrostowi minus 100cm swojego wzrostu to ma niedowage http://zdrowie.onet.pl/1208822,2413,,,,oblicz_swoja_idealna_wage,kalkulator.html koles jest w normie co nie zmienia faktu ze 40 w lapie mi nie pasuje do 75kg i 185 wzrostu xD

Jest nowa wersja 1.2 Dodałem kalkulator spalania kalorii. Jeżeli mieliście problem ze ściągnięciem, to przepraszam. Już wszystko działa jak należy. Pozdrawiam

MagDiet 1.4 Zmiany: dodany kalkulator zapotrzebowania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60dd85cf9a3b47bc8731e08c3390c0fc.jpg

[...] sztukach (o ile wartość ile gramów ma 1 sztuka jest wpisana w bazie danych). 4. Możliwość dodania potraw do posiłku w obliczeniach w zakładce "Kalkulator posiłku odwrotny". 5. Zapamiętywanie parametrów kalkulatora zapotrzebowania. 6. Dodana zakładka "Idealna waga". 7. Poprawione błędy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d0062337bfe4f63a0ef1a3e865e2833.jpg

[...] Chorzy ludzie tylu tabletek nie łykają. Poczytaj trochę o selenie i wpływie na spermatogeneze np. Wiem :) witaminy A mam aż 2000% normy ;) przypomina że to jest tylko kalkulator online w dodatku darmowy może zawierać błędy , z którego można korzystać edukacyjnie itp. i nie należy polegać całkowicie na jego wyliczeniach . Podane informacje [...]

Ale kombinujesz, jak koń pod górkę. Masz wszytsko dobrze i jasno rozpisane. wrzucasz w kalkulator do HST i robisz zgodnie z planem.Zrobisz jak zechcesz, ale najprostsza droga jest najskuteczniejsza.

Do podliczania kalorii i BTW w posilkach najlepszy jest kalkulator Darkthorn'a tutaj masz link Ja bym na twoim miejscu obicial jakies 500 kcal no i zorientowal sie czy nie ma mozliwosci chodzenia na silownie w szkole bo nic nie szkodzi godzinke dluzej zostac a zawsze mozna sobie poogldac fajne laseczki jak cwicza Zmieniony przez - Grechus w dniu [...]

wIESZ, Z TYm twoim "nie sądzę, że sięgłodzę" jest jak z: ".. na oko".. Wrzuć to, co jesz w kalkulator i zobaczymy.... Póki co, nikt tu wróżyć nie będzie...

kalkulator zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html przydatny temat:(masz tam jak zrobić diete) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html najpierw dobrze poczytaj i ułóż coś porządnego wtedy sprawdzimy w ciemno to ty nic nie ułozysz. Zmieniony przez [...]

Z tymi kaloriami to jest taki pomysł: Kalkulator pokazuje że nie ćwicząc nic potrzebuję ok 2150 kalorii dziennie. Ćwicząc intensywnie 5x w tygodniu potrzebuję ok 2800 kalorii. No to wymyśliłem, że obetnę ok 200 od pierwszej liczby i będę ćwiczył jak na 2800. W sumie deficyt całkowity będzie ok 800 kalorii dziennie, ale ponad 500 z tego z ćwiczeń, [...]

Na oko to wiesz ... kalkulator lub dokładniej będzie ze wzoru jw

[...] 15 ide na siłownie i zakladam cięzar który mysle ze bedzie odpowiedni,robie nim tyle razy ile potrafie i zapisuje ile wykonałem powtórzeń,pózniej w domu wpisuje wyniki do kalkulatora i wylicza mi jakim cięzarem /teoretycznie/ powinienem zrobic 15,10 i 5 powtórzen,ide nastepny raz sprawdzac maksy dla 10 a pózniej dla 5 i zakładam cięzary ktore [...]

[...] jako nieletni nie mam tyle pieniędzy by dietę sobie ułożyć idealną... A co do wagi to dlatego, że woda zeszła to waga zeszła mi do 77,6kg? A czy nie przy szybko wbiło mi się do 78.6/78,9kg? Ile powinienem pić wody dziennie na masie? I który kalkulator zapotrzebowania jest dobry, bo nie wiem czy ja mam dobrze swoje zapotrzebowanie wyliczone...

wyzwaniu podoła kalkulator sfd wystaczy poszukać

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie zrób screena i wrzuć ją tutaj wtedy będzie wiadomo wszystko . ( ten kalkulator jest bardzo prosty więc nie powinieneś mieć problemów)

wrzuc diete w ten kalkulator bedzie czytelniejsze http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

[...] na końcu. Brzuch przede wszystkim buduje się w kuchni, wrzuć jak jadasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html w tej sposób. kalkulator na pewno wyliczył za mało białka i tłuszczy (chociaż tłuszcze nie są złe, ew, możesz lekko podbić). Białka przyjmij 2-2,5g na kilogram masy ciałą na redukcji, [...]

Pewnie ten kalkulator nie uwazględnia rodzaju budowy ciała, a to bardzo istotne. Taka ilość kcal będzie dobra dla ekto, jeśli jesteś edno i mezo to za dużo. Chyba, że pracujesz fizycznie 5 razy w tygodniu:) W podwieszonych tematach można sprawnie obliczyć zapotrzebowanie, polecam zobacz to.

rutkow - problem w tym, że człowiek to nie kalkulator. Czasem teoretyczne rozważania i rozwiązania nie przynoszą rezultatu. Dla każdego działa co innego. Teoretycznie można przy zerowym bilansie próbować. Ale bez spróbowania nie dowiesz się czy to zadziała. Może być tak, że dopiero -500 ruszy temat. Inny będzie ciął tam gdzie to teoretycznie [...]