kaliper

Wiekszosc to fat, pisałem 100kg, zeby było jasne, że mam co pompowac %-) a raczej wypompowywac, bo redukuje. Czekam na kaliper z allegro, wg zdjęć o %bf mam między 25 a 20%. Na płaskiej stoję przy obciazeniu na (proszę się nie śmiać %-) ) 30kg 3x10powtórzeń. Fakt, dorzucilem te opuszczanie i to ledwo idzie. Może bez opuszczanie na początku [...]

Nic z tym nie zrobisz, wagi z analizatorem to po prosto szajz i dane z nich można stosować jako ciekawostkę. Analizator składu ciała wypada ciut lepiej, ale kaliper i tak najlepszy. Na potreningu.pl możesz wszystko zapisywać w dzienniku.

[...] i przejść na IF, mam kilka pytań do osób doświadczonych w temacie. Najpierw coś o mnie: Wiek - 24lata Wzrost - 184cm Waga - 91kg BF - 17% (badanie na wadze Tanita, czekam na kaliper i po niedzieli powrównam) Cel - Forma na lipec 2015 Jestem w chwili obecnej na etapie przyswajania organizmu do IF, małymi krokami. Post miedzy 21-13 nie sprawia [...]

Sierpień 15, tydzien 3 Trening: A1. MC 5x5 T1: 80/100/110/120/130 T3: 100/120/130/135/140x3 A2: Drążek nachwyt szeroko zmieniłem na w górny 4x8 T1: Cc 8/8/8/6 T3: 48/58/68/78 A3: Wiosłowanie sztangielką 3x15 T1: 30/30/30 - nie ma cięższych na siłowni :/ T3: 30/30/30 A4. Odwodzenie sztangielek TB 2x15 T1: 12/12 T3: 12/14 B1. Uginanie sztangi 4x5 [...]

[...] szarpać, bo i po co. Pierwszy raz wykonywałem uginanie zottmana, fajnie spina całe 2jke i przedramie. Zrobiłem pomiary jak co piątek, waga po treningu 77.8, natomiast kaliper pokazał 6.3% fatu. Pas bez zmian. Ostatanio popijam również napoje 0kcal z kaufa, niegazowany bardzo fajny w smaku. [...]

[...] 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 56kg Noo ja nic nie wiem %-) Zmiany na poziomie błędu pomiarowego ale nie powiem talia cieszy bo tendencja spadkowa się utrzymuje, żeby tak jeszcze tendencja na plus się w biodrach utrzymała ;-) Na dniach dojdzie mi kaliper więc dorzucę pomiar fałd.

kup sobie kaliper i zmierz kosztuje pare groszy daje dobre rezultaty

Ja ostatnio kupiłem kaliper za 9zł na allegro. Zwykły kawałek plastiku z nadrukowaną miarką. sprawdzałem na kilku rzeczach i wynik pokazuję dobry.

jakiś kolejny punkt odniesienie jest\ elektryczny niby lepszy bo sam pokazuje wynik,ale jak masz suwmiarkę taka w domu - to tez kaliper Właśnie nie mam %-) to bym wolał kupić kaliper niż suwmiarkę };-)

jakiś kolejny punkt odniesienie jest\ elektryczny niby lepszy bo sam pokazuje wynik,ale jak masz suwmiarkę taka w domu - to tez kaliper

chyba cza zaczac banować za wrzucanie i cytowanie tych chlopaszkow naturalnych,naturalnie @-| :)) Mógł byś polecić jakiś kaliper, i czy wgl warto w to zainwestować ?:> bo tak myślę ,że chyba warto zawsze widać czy bf rośnie masując albo czy spada redukując :P

no od kilku dobrych tygodni,niestety stąd chwilowe zachwianie w diecie i wzrost wagi :-> ale co sie odwlecze to nie uciecze akumulatorki podładuje zrobie jeszcze cheat day za 5dni i pojadę juz do konca az wytnę lub nie 2% 2kg smalcu a czy to bedzie 8% czy 15% nie wazne - wazne ze bedzie życiówka Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-15 [...]

miarka waga lustro i obserwuj mozesz tez sobie kupic kaliper pomaga w ocenie spadku BF kosztuje niewiele a warto nie ma jak zmierzyc milimetry nie klamia

[...] - to po treningu jest naprawdę si aż sam jestem zaskoczony że to piszę następna okazja do sesji będzie w niedziele przewiduje na wadze 90kg-........niestety,choć jeśli kaliper wskaże wynik jednocyfrowy to 'stety' - i plan będzie wykonany na chwile obecną w 100% ....co nie zmienia faktu - że jechał będę nadal to co chciałem niby juz będę [...]

[...] do przodu (może nawet lepiej niż ostatni trening nóg). Wydaje mi się, że sylwetka się zmienia z dnia na dzień ale może tylko widzę co chcę widzieć (odpowiedź da centymetr i kaliper), zobaczymy jak kolejne dni bez ładowania i pewnie wrócę do 'normalnego' ładowania co tydzień (chyba, że mini pomiary wyjdą rewelacyjnie), psychika tak nie cierpi a [...]

[...] 10x10/10/10kg -uginanie sztangielkami z supinacją 16x8/8/8kg -modlitewnik 10x5/5/5kg +allaszki 3x20 +plank 3x1min +40min marszu (~120puls) Komentarz do dnia: Dzisiaj doszedł kaliper, spróbuję się pobawić, swoją drogą myślałem, że to działa gorzej ale mi się podoba. Pomiary kaliperem 3dni po co drugim ładowaniu. Pierwszy pomiar pojutrze (brzuch, [...]

To nie wiem, mam znajomego który niby się badał profesjonalnie fakt ma mniej BFu ode mnie ale ma ok 4% tłuszczu. A żył wcale nie widać bo to piłkarz lekko umięśniony. Mam kaliper i tym się badałem później do takiego wzoru podstawiłem i tak wyszło:p to samo na kartce było napisane też jakaś tam podziałka. A możesz mi doradzić co do diety jak z [...]

[...] mna juz jakies 3,5K kcal. I z racji tego ze RM dal rade pojdzie jeszcze ze 2K min Pomiary niestety nie poszly po mysli. Tj.spadek wagi jest. Spadek %bf niby jest(co pokazuje kaliper,z cZym mozna dyskutowac ale tez widze to-ilosc zyl,lustro,ciuchy) A pas tylko 0,5cm w dol. Cos tu jest nie halo. Ale s*am na to. Byl kij. Pora na marchewke Zmieniony [...]

[...] o zmierzenie koleżankę na siłce bo w domu to syn mi mierzył i mógł faktycznie zrobić to nie do końca dobrze.. Może pokuszę się wtedy o pomiar z większej ilości miejsc, A kaliper dociskam do momentu kiedy w takim okienku kolor zmieni się z czerwonego na zielony.. Wynik wydawał mi się nieprawdopodobny bo zaczynałam tutaj z wynikiem 34%BF będąc [...]

[...] to przyjęłam w zaokrągleniu 20 mm. Brzuch - to już dokładnie było - 15 mm (-1 mm od poprzedniego mierzenia) Udo wpisałam 21 bo nie byłam pewna chwytu i dałam z zapasem. Ten kaliper ma pomiar docisku - nie elektroniczny tylko mechaniczny. Ale kompletnie nie jestem tego pewna. Mogę jeszcze spróbować metody stąd: [...]