kaliper

[...] możliwe, że dziś wpadnie mniej niż powinno... /SFD/Images/2016/6/27/993df50ea46a463eabd6a05ca6cd610b.png /SFD/Images/2016/6/27/1970a90ae6be4dcc9b4f4a27c0e9aa70.jpg Zamówiłem kaliper, żeby mieć podgląd na rzeczywisty bf ale się zawiodłem bo wychodzi, bo głupoty wychodzą także będę kontrolował tylko fałdy Od teraz co tydzień tylko sprawdzam wagę i [...]

Nie liczę ile mam % bf, tylko mierzę fałdy, aby widzieć czy robię progres i czy lustro mnie nie kłamie ;-) Często tak mam, że w lustrze widze progres, a pas/waga w miejscu, ale kaliper pokazuje że fałda w dół to wiem, że ten progres rzeczywiście jest ;-) Mierzę brzuch w pionie na wysokosci pępka, brzuch w poziomie (dół brzucha), bok brzucha ;-)

[...] albo dodanie 50 ww albo 20 tł bo jednak nie koniecznie dobrze muszę zareagować na już dawkę tłuszczy powyżej 1 g/kg w połączeniu z dużą ilością węgli. Jutro też przetestuje kaliper, ciekawy jestem jakie wyniki wyjdą Tymczasem idę spać bo mimo że spałem popołudniu czuje, że zasnę w moment. Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-24 22:37:46

Jak centymetr/kaliper pokazują progres/regres, to nawet lustro tego nie oszuka, więc ja z moim bagażem doświadczeń będąc na Twoim miejscu nic bym nie kombinował. Ale znam ten ból i dokładnie wiem o czym piszesz ;)

tez obstawiam 10-11 gdzies kaliper pokazuje 8 heh ale zawsze pokazuje -2 wiec by sie zgadzalo takie tam '14/'15/'16 - okolice 100kg /SFD/Images/2016/5/1/a1ece7f4c9364e57a82662bb13e9d148.jpg czy tez start masy/koniec masy /SFD/Images/2016/5/1/15ac084e3fc1423f85ea968a2f4a8c2d.jpg +12kg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-01 19:04:21

Nie robiłem :P Kaliper połamany, a bateria od wagi padła. Miarka jest, ale jakoś nie chciało mi się :P

[...] nie pije absolutnie do nikogo. Na pytanie, czemu miałbym nie dodawać kalorii ostatnio u mnie usłyszałem: no bo tak, wszyscy Ci to powiedzą. Zapytałem: a próbował ktoś z tych wszystkich i Ty sam, dodawać kcal? Odpowiedź: nie wiem, ja nie I tyle w temacie ;) Nie, bo nie. Wszystko z głową, centymetr, kaliper, waga raczej bez sensu jak dla mnie.

[...] sumie nie sprawdzałem od kilku dni, ale pas na pewno na duży plus. Czuje po pasku w spodniach czy po ogólnym wklęśnięciu i grubości fałd. Na razie na oko bo brat połamał mi kaliper i zamówiłem nowy…. AKTUALNE MAKRO: DT – 2350kcal – 200b 250w 60t DNT – 1700kcal - 200b <50g 80t Trening(w trakcie 10g Bcaa) BARKI:: Wyciskanie żołnierskie - 40x5, [...]

Siema.., święta, święta i po świętach.., z lodówki wczoraj wyjedzone resztki ciast.., póki co do 01.04 z treningami stop i makro leci bardzo różnie.., jeszcze raptem 2 dni ;-D Wyjdzie zatem tydzień roztrenowania.., dziś pomiary poszły: Kaliper: 15,4% bf Kalkulator po treningu: 16,2% Waga 72,5 kg ... bez tragedii zatem Plan jest.., stratuję z [...]

U mnie też tak czasami jest... pas niby nie leci w dół, a progres widać. On zresztą potrafi zmienić się na przeciągu jednego dnia. Dlatego najlepiej sprawdza sie kaliper. Sam widzę to po sobie, ponieważ nawet gdy pas jest taki sam to sprawdzam i okazuję się, że fałda poleciała w dół.

Wreszcie doszedł kaliper, będę mierzył fałdę.:-) Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-15 18:58:18

[...] w.masie ciała = obawa o stratę mięśni. Jedno i drugie trzeba w sobie przełamać. Wiem że potrzeba czasu (ja akurat długo się męczyłem z.druga opcją) ale wykonalne. Masz kaliper, zawsze możesz zrobić pomiary i obliczyć wzrost (lub spadek LBM). To się liczy. Czy masa czy redukcja to najważniejsze. Więc; Nie panikowac Czekać Robić pomiary co [...]

8% nie ma, może na starcie było. Uważam jak Ty,bardziej 10. Pisałem o tym że ten kaliper dziwnie liczy, ja mierze fałdy i to jest najważniejsze. Jaki będzie wynik końcowy nie ważne, chcę wiedzieć jak się zmieniają fałdy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-01 09:12:41

raczej wędrująca woda, tłuszczu kaliper nadal pokazuje bardzo mało i ja mu wierzę ;-D

witam, a wiec problem ypolega na tym ze chce zredukowac tkanke tluszczowa do 10% ale nie jestem sobie pewien ile mam w tym momencie dlatego chcilbym to obliczyc. Zamowilem kaliper z internetu ale do tego potrzeba wprawiony i doswiadczonej reki bo wi wychodzi ze mam 7% BF w internecie sposobem zmierzenia obwodow wyszy mi bardziej dokladne i [...]

%bf jest większy, ale kaliper pokazuje tyle co jest nierealne jeśli fałdy wzrosły. Krata się przebija więc tragedii nie ma, a jakby nie patrzeć na okolice pępka to nadal koniec redukcji :)

no i tu też tak chyba jest. Ja czy jem czy nie jem nabiału to spuchnięty jestem %-) U Was z niskim BF to różnica może już być Mam to samo kaliper pokazuje na brzuchu 13mm a jak siadam to fałda wygląda jak by miała z 3 cm hehe wodę ciągnie od węgli strasznie ☺

[...] jest propagowana i tak sie krteci biznes dietetyk-osoba ktora szuka dieteka a to wszytsko nie jest wcale tak skomplikowane jak sie wydaje akcja -> reakcja waga,centymetr,kaliper tyle potrzebujesz nie trzeba byc nie wiem na jakim poziomie aby odczytac wskazania wagi albo zmierzyc faldy i zobaczyc czy rosna czy maleja....chyba? potem nalezy [...]

Chyba p******e ta redukcje o wychodze z niej. Moze sie dotne w czerwcu. Nie wytrzymuje juz. Pozatym juz kaliper mi pokazuje 7,3% a przez mala mase i brak gliko wyglada to ch**owo, a nie dosc tego nadal nie mam pelnego szesciopaka. Chyba wejde na 4-5miesiecy leciutki plus tylko tylko, i bede wracala na ciezkie hantle szczegolnie na skosie. Bo chyba [...]

Pogadaliśmy z Waldim chwilę na privie i z ciekwości sprawdziłem swoje pomiary z końca redukcji w porównaniu do tego co jest dzisiaj. Są dwie opcje, albo kaliper nadaje się do kosza (stawiam na to), albo druga opcja, coś czego nie wiem :) Pomiary poniżej. Fałdy niemal takie same jak na koniec redukcji, a obwody - te niepożądane up. (pas, talia) [...]