KALI: Nie chciałem Cię nastraszyć %-) Miałem przez to na myśli, że trzeba zawczasu myśleć o przyszłości - koleżanka nie pomyślała i ma teraz problemy :-(. Ale Ty łykaj łykaj medykament i zdrowiej! :-))
Kali plecy Ci się poprawiły na filmikach przy podciąganiu widać, długi czas nie patrzyłem na filmiki i teraz jak obejrzałem to jest różnica, ciśnij dalej;D
PO CO MU SIĘ BAWIĆ W TAKIE RZECZY NA RAZIE? a co w tym innowacyjnego? jednonóż na tej maszynie to ma możliwość lepszego skupienia się na trenowanym mięśniu, więc co tutaj jest do zabawy? Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze odezwał się [...]
Kali - zaj**isty podkład %-) Święta pełną gębą :-D Fajnie jest mieć siłownię w domu - ja trenowałem w poniedziałek, bo czynne było do 15:00, ale przez święta free. Ale będzie moc po świętach :-P PS - ładne masz te plecy, Skubańcu! ;-)
Kali - ja Ci polecam witaminki jakieś. Białko etc. możesz spokojnie dostarczyć z dietą - tak będzie lepiej. A witaminki typu OLIMP VITAMIN+ polecam. Odporność lepsza i więcej sił. Jak tylko przestaję brać na dłużej, niż dwa tygodnie, to od razu zauważam "kwiatki" typu zajady, opryszczki, mniej energii rano etc. :)
Myślę, że w dzisiejszych czasach, z dostarczeniem wszystkich niezbędnych witamin i minerałów w diecie będą lekkie problemy... Ale również jestem za zakończeniem tej dyskusji :-) Kali, wybierz co chesz :-P
kali przy takim chwycie i takiej technice to podciągasz sie łapami a nie plecami;-) złap maksymalnie szeroko podchwytem lub nachwytem ale mysle że podchwyt może lepiej sie sprawdzić, pełna retrakcja i podciągaj sie z odchylenia do tyłu gdzieś do okolic mostka - nie koniecznie do końca rack pull nie wiem jaki cel jak pisalem juz kiedys, dal bym [...]
Już nie mogę się doczekać oceny Twoich efektów na dłuższą metę Paszkos, bo jakoś od jakiegoś roku hmm niewiele albo nic się nie zmieniło? Pozdrawiam i Kali dowal ciężaru :-D
Kali a jakie masz cele? Jaka akwtywność fizyczna? Siłka na razie w kąt? Samo bieganie i rower czy jak? Powiedz coś więcej , to wtedy Ci powiem co ja bym zrobił :-)
%-) No tak, jak mówię Kali - ja osobiście przez dodanie aerobów nie zanotowałem absolutnie żadnych strat, ba! Nawet zadziałało to na korzyść pod względem jakości zdobytych kg i ogólnym samopoczuciu. Lżej, lepiej, radośniej. :-P + metabolizm szybszy, ogromna poprawa komfortu trawienia ("ahtungi", które kiedyś były dla mnie przekleństwem :)) ), a [...]
Poniżej wklejam Wam spis moich zdjęć z oryginalnymi autografami. IMIĘ I NAZWISKO BARWY NA ZDJĘCIU NARODOWOŚĆ NAJWAŻNIEJSZE OSIĄGNIĘCIA Abramczik, Rüdiger Schalke 04 Gelsenkirchen Niemcy uczestnik MŚ 1978 Abramczik, Rüdiger Niemcy uczestnik MŚ 1978 Adams, Tony Arsenal F.C. Anglia PZP 1994, uczestnik MŚ 1998 Addo, Otto 1. FSV Mainz [...]