kali

Kali z taką wagą to tydzień wpier******* nic ci nie zaszkodzi ;] (Ja bym przemycał żarcie z tych 2 posiłków ażeby były 4)^^ To będzie twój taki tydzień regeneracyjny, więc jak michy nie będzie dobrej to nie szalej na siłce tylko delikatnie, a basen jak najbardziej :-)) Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-07-18 12:16:40

No i Kali mnie przegonił z kcal o niecałą stówkę %-) Co do mleka - Adrian mi pisał, że najlepiej rano albo po treningu :-)) Więc tak jak pisałeś.

Kali, może przemyć tam jakieś żarcie? Toć ja Twoją dniówkę na śniadanie prawie wyrobiłem dziś... \-)

Kali ok. Mnie Antek op*****lał za +/- 20km przy masie, ale Ty przeginasz z 40km! Po co aż tyle :>

VonLobo, akurat przysiady Kaliego są pod kontrolą Antosia, który od samego początku mu pomaga i wie mniej więcej jakie są ograniczenia kaliego itp. itd. tak więc jest okej.(ograniczenia mam na myśli np. słabe rozciągnięcie, z którym kiedyś kali pamiętam że miałeś problem).

VonLobo, akurat przysiady Kaliego są pod kontrolą Antosia, który od samego początku mu pomaga i wie mniej więcej jakie są ograniczenia kaliego itp. itd. tak więc jest okej.(ograniczenia mam na myśli np. słabe rozciągnięcie, z którym kiedyś kali pamiętam że miałeś problem). Akurat Killing założył za dużo cieżaru i sam przyznał, że zaczął [...]

Kali, odnotowujesz jakieś progresy na wadze/sylwetce w lustrze/wymiarach? Bo ciągle mi się wydajesz taki sam na treningach...

Kali mówisz, że Ci sporo wleciało, ale pas ciągle bez zmian. Więc czym Ty się martwisz? Elegancko.

@Kali: IMO skoro później wciągu dnia nie masz problemu z wyrobieniem normy dotyczącej białka, to ja bym nic nie zmieniał. Osobiście robię tak samo i nie zauważyłem, żebym czuł się inaczej/lepiej po tym, jak dawałem rano więcej białka. Poza tym, że później w podsumowaniu wychodziło więcej. ;-)

Kali: Miejmy nadzieję, że to po prostu chwilowe przeciążenie stawu. Trzeba jednak uważać już teraz, bo moja znajoma w czasach, kiedy była na studiach grała zawodowo w kosza. I wszystko było super, skakała, biegała i cisnęła w ten sport na 200%, a teraz ma poważne problemy ze stawami kolanowymi właśnie. Chrząstka jej się wytarła czy coś takiego i [...]

Kali, jeżeli waga Ci wskazała tą samą wagę, lub minimalny spadek, to po co Ci aero? Jedz i ćwicz :-) Nie zalewa - to pyerdol :-))

PO CO MU SIĘ BAWIĆ W TAKIE RZECZY NA RAZIE? a co w tym innowacyjnego? jednonóż na tej maszynie to ma możliwość lepszego skupienia się na trenowanym mięśniu, więc co tutaj jest do zabawy? Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze odezwał się [...]

Zresztą Antek wywal mój post. Nie chce robić zbędnego spamu i się przegadywać z małolatem. Przepraszam Kali za spam i spinę. Czis!

Kali, te odwrotne rozpiętki... No to bardziej wyglądało jak rzucanie tymi hantlami. Zrób je tak, jakbyś robił normalne rozpiętki, tyle, że w pochyleniu tułowia. Bynajmniej ja tak robię, i mam nadzieję, że się nie mylę.

Kali - ups %-) chodziło mi o wyciskanie w staniu ;-) davidooo - dzięki za filmik, przyda mi się :-P

znów ta sama sytuacja kali! w rzekomym podciągniu sztangi w tej wersi pracują plecy a tył barków nikczemnie, tak samo masz zrobić jak w unoszeniu w opadzie; łokcie idealnie prosta linia z barkami

Kali nie przejmuj się! Nie wzrost się liczy, a to jakimi ludźmi jesteśmy i co w życiu osiągamy! ;-) Jak to mawiał mój prof. od historii muzyki: " jak się nie ma co się lubi, to się tego tego tego" ... %-)

wiesz kali, przechodzisz z jednego moge powiedziec lżejszego cyklu treningowego i odrazu chcesz wejść na wysoką objętość, pierwsze ćwiczenie 10x10 stałym cięzarem jest do zrobienia ale drugie ćwiczenie 10x10 lub 8x8 stałym to już troche ciężej na twoim poziomie a co dopiero trzecie dodać tez 8x8 czy 6x6 czy 10x10, 1. najpierw buduj mase ogólną [...]

kali, pozwól że coś przypomnę : http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s52.html jak Adrian miał jeszcze dziennik, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. jak ktoś zrobił coś innego, też wyciągałeś wnioski - na jego przykładzie. Wiesz do czego zmierzam? Nie wyciągasz wniosków na samym sobie. Podążasz za modą - były regresy [...]

Zdrowia Kali ;-)