kalafior

[...] tylko przyrządzić je w inny sposób lub przemycić do diety w formach, o ktorych napisalam. Brokuly znakomicie smakują z maslem, szpinak mozesz wrzucic do jajecznicy, omleta, na patelnie do miesa/ryb/krewetek- dodac czosnek- "zabije" ci to jego smak, z fasoli mozesz robic super "papki", pasztety, etc, kalafior tez z masłem, albo jako zupa. Kombinuj

[...] żelaza, L-selenometionina, molibdenian sodu), Vegetable Energy Blend (sproszkowane liofilizaty z: buraka, marchwi, pomidora, brokułów, kapusty włoskiej, szpinaku, kapusty, kalafiora, selera, pietruszki, szparagów, brukselki, ogórka), Fruit and Berry Energy Blend (sproszkowane liofilizaty z owoców: jagody Acai, granatu, mangostanu, Goji, [...]

[...] olej kokosowy, olej z awokado IV – krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, szczypiorek, cebula, czosnek, kalafior, brokuł napoje: woda +3l, pokrzywa, zielona herbata x2, mięta x2, herbata czerwona, kawa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk REGE i [...]

[...] Miało być GPP ale nie mogłam się zmobilizować a potem były dwa mecze :-D Micha B 120-130/T 75/W 180-200 omlet z bananem i śmietaną wołowina z ryżem i marchewką, brokułem i kalafiorem i to wszystko razy 2 :-D popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA _______________________________________________________ Dzień 56 tydzień 8 [...]

[...] rzeczy niż ćwiczenia z piłką i już mnie plery napyer... Shit :( Nienawidzę tego swojego kręgosłupa. Dalsze obserwacje organizmu. Nie zjadłam dziś fasolki, ale zjadłam za to kalafior i brokuły. Wywalenie brzuchola na tym samym poziomie co wczoraj. Świetnie... jak tak dalej pójdzie to zostaną mi ryby, mięso i jaja... Mąż zaczyna powoli drzeć ze [...]

[...] wgl robić ale coś tam jednak zrobiłam %-) _________________________________________ Koryto: 1. owies, jaja, cyc indyczy, ser żołty, mleko 2. ryż, szynka wieprzowa, masło, kalafior, pieczarki Trening 3. cyc indyczy, ryż, truskawki, oliwa, kalafior 4. szynka wieprzowa, masło, kalafior + troche żeberek z grilla %-) Masakra, potreningowy [...]

[...] 50g Peak Delicious Whey Protein ( 535, 42, 80, 2 ) Posiłek 4 50g ryżu, 150g wołowiny ( 346, 30, 39, 6 ) fasolka Posiłek 5 50g ryżu 150g piersi z kurczaka ( 354, 33, 39, 6 ) kalafior Posiłek 6 200g twarogu chudego( 172, 36, 7, 0 ) Kcal : 2646 Białko : 208g = 2,44g/kg mc Węglowodany : 338g = 4,00g/kg mc Tłuszcze : 32g = 0,37g/kg mc [...]

[...] zaległości. Generalnie micha czysta tylko że znów za dużo wszystkiego ehhh ;-). Mam nadzieję że dziś obejdzie się bez głodu wilka :-D. Wrzucam wczorajszą michę. Warzywa: kalafior, rzodkiew, szczypior, kukurydza, ogórek, ogórek kiszony Napoje: woda, herbata Aaaaa no i właśnie :-) pojawiają mi się na paznokciach białe kropki w coraz to [...]

[...] ogórkiem -o godzinie 13:00 pije shake z białka serwatkowego 25/30 gram i jem banana - potem o godzinie 16:00 jem obiad w domu (hm np. pierś z kurczaka na parze i brokuły lub kalafior i marchewka, wszystko na parze, makaron ciemny pełnoziarnisty ze szpinakiem, ... czasem kasza z rybą i oczywiście warzywka z oliwą z olivek) + woda z cytryną - o [...]

[...] trochę wiórek kokosowych trochę jagód dżem 40g posiłek ok 13:00 filet 130g warzywa – marchew oliwa 15g trochę ketchupu posiłek ok. 16:00 łopatka wieprzowa 180g warzywa – kalafior Oliwa 15g trochę ketchupu posiłek ok. 18:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 420g udko pieczone bez skóry ok. 200g trening ok 19:30 posiłek ok 22 (po [...]

[...] nasiona jęczmienia, sproszkowane czerwone algi, sproszkowane brunatnice, wyciągi suche Vegetable Power Blend (burak, marchew, brokuł, pomidor, kapusta włoska, kapusta, kalafior, seler, pietruszka, szparag, brukselka, ogórek), wyciągi suche Fruit and Berry Power blend (jagoda Acai, granat, mango, goji, maliny, czerwony grejpfrut, truskawka, [...]

[...] tego mięsa to można powiedzieć, że mam coś z wegetarianina.. kurczaka zjem, ale innych rzeczy po prostu nie mogę.. Już nawet do tych warzyw strączkowych się przekonałam, dziś wcinałam brokuły, kalafior, groszek. Czyli co teraz zrobić? Nie jeść kurczaka w ogóle? Czy może w mniejszych ilościach? Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-11 18:26:58

[...] mąka konopna V – krewetki na maśle ze szpinakiem warzywa: ogórek zielony i malosolny, pomidor, czosnek, marchewka, kalarepa, papryka, szczypiorek, cebula, czosnek, kalafior, brokuł napoje: woda +4l, pokrzywa, zielona herbata, mięta, herbata czerwona, kawa, z liści malin, dziurawiec suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, [...]

[...] i chooy %-) Micha se porotuje ww ;-) B 120-130/T 75/W 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f30d42554f9d443ba8fbc7026db79985.png W ogóle od wczoraj mi się włączyła mega gastrofaza, dżizas jak mnie ssie }:-( zielsko: marchew, kalafior, brokuł popitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-11 19:09:18

[...] pyszne ale nie za bardzo wiem jak je do miski wliczyc....duzo ich nie wpadlo dlatego zalozylam ze 100gr ryzu i 70gr mieska... warzywa:kapusta,pieczarki,cebula,kalafior,brokuly suple:o3,wisiolek,wit.c+cynk,magnez,cynamon,kurkuma napoje:kawa z mlekiem,woda,grin ti,kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd4ddf3a08c6417c87cfec124ba363a2.png

[...] tylko 10min bo nie mam humoru na to Dieta: Warzywa: szpinak, papryka czerwona, 2x kalarepa, fasolka szparagowa i 1 mała marchewka nie wliczona, oraz na stołówce szpinak i kalafior Płyny: 3Ł ocet jabłkowy na czczo, 2,0l wody , 3x kawa, 2x h.zielona i czerwona, 1x h.owocowa, 1x (melisa, pokrzywa, dziurawiec, przywrotnik) Inne: cynamon, do omleta [...]

[...] mi się nie chciało... zrobiłam jedną serie _____________________________________ Koryto 1. ciecierzyca, jaja, olej kokosowy, ser, pomidor 2. szynka wieprzowa, ryż, masło, kalafior, szpinak Trening 3. cyc indyczy, ryż, banan, oliwa, szpinak, pomidor 4. cyc indyczy, masło, kalafior 1769 kcal 141 g białka 62 g tłuszczu 152 g węglowodanów [...]

Wczorajszy dzień bez żadnego nadprogramowego jedzenia :) Jest ok. Warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, rzodkiewka Napoje, woda z cytryną i herbata Co do cynku a raczej jego braku czy OLIMP Chela-Cynk jest dobry :-D ? Któraś z Was używała może?. Muszę użyć coś na pozbycie się łatek na paznokciach %-) [...]

[...] jak tak dluzej potrwa bo polubilam bardzo rybki. Herbate to bardziej wole czerwona:-) plan na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1261947cac0e4d2784f08005cba81f46.PNG Suple: tran, kelp, magnez, lisc oliwny warzywa: kalafior, pomidor, szczypior, kapusta, koper napoje: herbata czerewona, woda, ziola Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-06-12 07:47:18

[...] powt. 2. Łydki wspięcia na palce 16 kg 3. prostowanie ramion ze sztangielka trzymaną za głową, siedząc, 11 kg x 12 4. russian twist 10 kg x 12 5. wznosy ramion bokiem 7 kg x 12 Wielkiego progresu to ja już nie zrobię ale wciąż się staram. Miska: kapusta młoda, kalafior, pomidor, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a81bc5776384bda9e63efd86ff7dfb8.png