[...] jeszcze miskę na dzisiaj. Napchałam się tą wątróbką z przepisu agak bodajże z Kuchni SFD W życiu nie wpadłabym na taki mix smaków... pycha! ==== +ocet jabłkowy, ocet balsamiczny, cynamon, multiwitamina, pomidor, papryka(mniami! ) kalafior O mamo, zapomniałam jak nazywa się cynamon i chyba z 5 minut próbowałam to ogarnąć... ach ta skleroza
[...] orzechy laskowe * karkówka pieczona, ryż, fasolka szparagowa TRENING * whey+banan * owsianka na mleku z winogronami, wiórkami kokosowymi i białkiem będzie - karkówka, ryż, kalafior i na wieczór makrela wędzona z pomidorem chyba.. po drodze pewnie z kilka marchewek wpadnie (standard ) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-09-01 17:06:14 [...]
Ja tam nawet wolę surowe warzywa od gotowanych. Ale IMO to wszystkiego nie jesteś w stanie zjeść na surowo, ostatnio wcinałam surowy kalafior, bo uwielbiam (choć niby surowy wzdyma) to szwagierka z niedowierzaniem patrzyła i chciała spróbować, bo surowego nigdy nie jadła;p hehe. Mogę jeść kalarepę (ale nie widze ostatnio w sklepach:(), marchew, [...]
+ WARZYWA: papryka, pomidor, kalafior, brokuły + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, mięta&cytryna, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING SIŁOWY 1 - dziś również wyjątkowo 1. MC 10 x 60kg 8 x 65kg 6 x 70kg 6 x 75kg 2. ZARZUT 6 x 30kg 5 x 32,5kg 5 x 37,5kg 4 x 40kg 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 10 x 35kg 8 x [...]
Dzień 47 - nietreningowy Dieta: Pierwszy posiłek - 8:00 Płatki owsiane Mleko Rodzynki Drugi posiłek - 11:00 Bułka z serem i szynką Trzeci posiłek - 13:00 Chleb razowy żytni, trzy kromki z serem i szynką 300 ml mleka z kakao Omega 3 + tran Czwarty posiłek - 16:00 Kurczak pierś z szynką i serem w środku Ryż BASMATI 100g Kalafior i papryka Piąty [...]
[...] marchewka * migdaly zorientowalam sie, ze zapomnialam mojej magicznej kanapki wiecie jaki to bol?! + na stacji hot dog z zayebiscie ostrym sosem * karkowka, ryz, kalafior, ogorki kiszone * schab ze sliwka, kalafior, maslo + koperek * makrela wedzona, pomidor 03.09 - sobota miska * owsianka na mleku z whey'em, bananem, malinami, [...]
tak samo jak i do dup.. Stoją dwie blondynki-jedna za***iście ładna a druga kalafior. I co..? wszystko jedno którą weźmiesz bo i tak blondynka? tak samo z dziarami. Można zrobić jakiś wzór i może być zrobiony za***iście a taki sam może być zrobiny i c***owo.
Obi, to tak malo bylo? wydawalo mi sie duzo bardzo.. moze to przez ten kalafior, zapchalam sie heh wrocilam!!!!! :) sporo mam do napisania, ale czasu malo, wiec tak co pamietam to napisze. Wyjazd bardzo udany, troche zwiedzania Sztokholmu, troche beztroskiego wypoiczynku na szweckiej wsi, w totalnej ciszy i spokoju :) jesli chodzi o rusz, to bylo [...]
[...] ciągle stoi ;/ Mam 15 lat, 163 cm Wzrostu i ważę 50 kg... Prosiłbym o sporządzenie dla mnie diety, ponieważ mam też asymetrie klatki piersiowej i chciałbym iść na siłownie i ogólnie poćwiczyć... Co lubię: Warzywa - Marchewka, ogórek, pomidor, kalafior. Nabiał - Ser żółty, twarogi i jajka Mięso - W miarę lubię. Czekoladę i fast foody, Pierogi.
[...] ale juz nie chcialo mi sie szukac oryginalnej wersji * tylko 6 powtorzen ** 19kg i jeszcze dzisiejsza miska * placuszki owsiane z brokulami * jablko, orzechy wloskie * kalafior ze smazonym boczkiem (+kurkuma), chleb na zakwasie * placuszki owsiane z avocado, brokulami, pomidor * watrobka drobiowa smazona na smalcu, ryz, szpinak TRENING * [...]
[...] dziś ciut więcej tłuszczu mi wyszło, ale to przez łososia, jakiś taki duży był. No ale tego... To nic Pozostał mi dzisiaj jeszcze ten serek do zjedzenia i chyba jakiś kalafior błąkał się po kuchni.. Zobaczę. Martucca postaram się tu wpisywać dni, kiedy mam te swoje zwykłe bóle głowy. Zobaczymy, co się takiego dzieje w tych dniach. Kto wie, [...]