Z powodu jednego kalafiora tragedii robić nie będziemy ;-)%-) %-)%-) Tydzień 1/Dzień 3/interwały DNT Po wczorajszym dniu ból i ogień niesamowity w górnej części ciała. To są jakieś inne zakwasy-jak by mi ktoś kijem przywalił w plecy,okolice pach i bicepsy. Z czego plecy są najgorsze. To już chyba jakaś perwersja, ale ja lubię ten ból%-) Niech [...]
[...] sobie tylko jabłko z marchewką, a wieczorem wypiłam mleko z miodem i czosnkiem. Dzisiaj za to o wiele, wiele lepiej (niech mi ktoś powie, że babcine sposoby nie są najlepsze:-D ), ale wolałam jeszcze odpocząć, żeby nabrać sił. MISKA +warzywa:kalafior,sałata, rzodkiewki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f66c0aaa8949749737b6d062013eb4.png
[...] powłóczenie kończynami po ostatnim powtórzeniu -odruch wymiotny %-)\-) Dodatkowo dołączyłam do Burpees chalenge i dziś było: 1+2+3+4+5;-) Dieta: 156/78/76 Warzywa:pomidor,kalafior,ogórek Napoje:woda,herbata zielona,kawa z mlekiem (nie wliczyłam do bilansu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150b71b10d24443f86c2925ddc08f8b7.png I jeszcze niedzielny [...]
Musisz patrzec na wartosci odzywcze. Ja biore kalafior, brokuly, fasolke zolta i zieloną, młodą marchewke. To jest praktycznie to samo co w tych na patelnie oprócz ziemniaków, kukurydzy, fasoli. Ze swieżych jem papryke, kapuste, ogórki, rzodkiewke
[...] 4a. Ok. 4b. Z tego co mówiła instruktorka to technicznie robię to coraz lepiej. I mocniej też to czuję :-) Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pieczarki, kalafior, brukselki, pomidory, ogórek Płyny: woda, zielona z maliną, owoce leśne, mięta 1. owsianka z jajami, gruszką i brazylijskimi 2. pulpety z pieczarkami, kalafiorem, [...]
[...] nie ćwiczyć? mam wrażenie, że po wizycie na siłowni następnego dnia jest gorzej, a jak nie pójdę to lepiej... co tu począć :-? DZIEŃ 60 ej, cos tu nie gra ze zrzutami miski! zrzut pokazuje inne sumy niż dziennik @-| napoje: woda, herbata owocowa warzywa: pomidory, kalafior, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd2e86856d6d40a8b825549b69143e58.png
[...] wymieszanym z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu oraz przyprawami do smaku. Mogę jeść 5 razy dziennie. Super jest ryba pieczona w żaroodpornym naczyniu z warzywami. Wrzucam rybę doprawioną przyprawami, brokuł, kalafior, paprykę, marchewkę i co tam akurat mam pod ręką. Zalewam lekko białym winem i wodą. Przykrywam i piekę aż się ugotuje ładnie.
[...] Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana, herbata żółta, rooibos, herbata biała Warzywa poza miską: cebula,ogórki kiszone, kalafior gotowany, bakłażan, mnóstwo kalarepy Nie udało się utrzymać max 4-godzinnych przerw pomiędzy posiłkami, gdyż miałam imprezę, no i ostatni posiłek jadłam w miniratach [...]