kakao

Wczoraj zrobiłem wersję z kakao i śliwkami w środku, teź mega :-) Tylko mi jakoś rośnie 2x bardziej %-)

Znowu poszedł z kakao i śliwkami, ale jeszcze trochę cynamonu dałem. Petarda :-D /SFD/2016/10/26/d7a3930b32db4a77b3471865f8a25602.jpg /SFD/2016/10/26/fefc85a767ed4bbaaa6dad95f994b7c8.jpg

[...] ryż basmati, warzywa 3. Chleb gryczany, mozarella 4. Ryż, jaja, warzywa 1 906,7 kcal 131,4 gB 183,8 gW 71,9 gT Sroda: 1. Placki z dynią i kaszą jaglaną, whey, mus śliwkowy z kakao 2. Zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, sos pomidorowy, MASŁO- duuużo masłą, bo mój man robił obiad i ten tego....troche mu się za dużo dało;p jeszcze na jutro [...]

Znowu poszedł z kakao i śliwkami, ale jeszcze trochę cynamonu dałem. Petarda :-D /SFD/2016/10/26/d7a3930b32db4a77b3471865f8a25602.jpg /SFD/2016/10/26/fefc85a767ed4bbaaa6dad95f994b7c8.jpg Jakie dokładnie składniki u ciebie że taki wyrósł i jaka patelnia %-)

WTOREK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, trochę wody z cukinii, pokrzywa, kakao, wywar z żołądków kaczych + kozieradka na włosy x1 – chyba mam jakieś baby hair, tak a propos (i to nawet nie info z dzisiaj, tylko wcześniejszych dni) 7.45: makrela 90, ziemniaki 220, cukinia 100, sałata lodowa; 11.30: kefir [...]

[...] być w domu ;-) Do michy dołożyłam już, co sobie będę żałować. Miska: 1. jaja, pomarańcza, mleczko kokosowe, orzechy brazylijskie 2. wieprzowina schab, ryż, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, olej kokosowy, ser kozi 3. j/w + gruszka 4. whey, owsiane, banan, jabłko, kakao Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-10-28 11:53:57

[...] 10 minut dłużej i trening jest zdecydowanie bardziej naładowany energią. Regeneracja między seriami jednak jakaś musi być. Miska: 1. jaja, pomarańcza, mleczko kokosowe, orzechy brazylijskie 2. wieprzowina schab, ryż, pietruszka, marchew, por, passata pomidorowa, olej kokosowy, ser kozi 3. j/w + gruszka 4. whey, owsiane, banan, jabłko, kakao

Przepis dawałam do kuchni Blondie, bardzo podobne, tylko że w wersji z kakao, zamiast mąki kokosowej i wiórków, wtedy ma mniej kcal. %-) Czas na bardzo zaległą wypiskę (23.10-28.10) Witam po całym tygodniu :-D (nie wszystko obfotografowane z jedzonka), ale co ważniejsze - lecę nowym planem od Krystiana (dziękuję Ci bardzo!). Na ćwiczenia 2x w [...]

[...] papryka, pomidor, pestki dyni, winegret z miodem Obiad: Pieczone ziemniaki, duszony dzik, ogórki kiszone, rosół Kolacja: to samo co na śniadanie + gorzka czekolada zamiast kakao 28.10 DNT Dieta: Dzień II nietrenigowy Aktywność: Brak Brzuch: Wieczorem masakra Suplementy: mama DHA, Śniadanie: płatki jaglane z wpc, migdałami i bananem Przekąska: [...]

[...] 4s 12p x 40/40/45/50 kg 4. Bułgary 5s 12p x 8/8/7/6/5 kg MISKA 1. 35g płatki owsiane, 70g twaróg, 10g wpc, 250g jabłko, 20g orzech włoski, 10g masło orzechowe, kakao, jogurt naturalny 2. 95g szynka wieprzowa, warzywa 3. 55g mąka żytnia, 60g jajko, 100g serek wiejski, warzywa 4. 200g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, [...]

[...] ok 10min. Po tym czasie smażymy na złoty kolor po ok 3 min z każdej ze stron na średnim ogniu. Ja smażyłem na pamie i na górę dałem dżem bez cukru morela-mango, serek wiejski i kakao :-)) /SFD/2016/10/28/478040c9e5994204ab946910ff5aa7ac.jpg /SFD/2016/10/28/e89eddd4b1e844ae97e70e3ab0890285.jpg /SFD/2016/10/28/1d539e6e987b4a8abbdfab947a4440e6.jpg

z czego ta Kinder kanapka zrobiona?? Jajka, fasola czerwona konserwowa, kakao, wiorki kokosowe, odzywka bialkowa, banany, twarog

[...] styranie, jak ległam na kanapie po prysznicu to nawet głód nie był mnie w stanie podnieść ;-) ale nie żebym nie jadła ;-) 1. placuszki dyniowe by Miss z duszoną śliwką z kakao 2. kotlety z piersi kurczaka z chorizo, do tego kluski śląskie z kaszy jaglanej + gotowany burak 3. tatarrrrrrr /-)_ [...]

moja koleżanka zmywarka dobrze sobie z tym radzi ;-) a oto pierwsze efekty nowego nabytku 1. placuszki dyniowe by Miss z duszoną śliwką z kakao 2. kotlety z piersi kurczaka z chorizo, do tego kluski śląskie z kaszy jaglanej z przepisu Uli + gotowany burak 3. tatarrrrrrr /-)_ /SFD/2016/10/29/c122c65ebc774d3b97af25298cd8758e.jpg [...]

[...] 5. Wyprosty na a'la ławce rzymskiej 3x 15p +brzuch MISKA 1. 35g płatki owsiane, 200g jabłko, 10g wpc, 70g twaróg, 20g orzech włoski, 10g masło orzechowe, jogurt naturalny, kakao 2. 55g mąka żytnia, 1 jajko, 100g serek wiejski, 15g majonez, 60g pierś z kurczaka, warzywa 3. 55g kasza manna, 100g banan, 70g śliwki, 2 jajka, 10g wpc, kakao [...]

[...] - wpc - proszek do pieczenia - dowolne dodatki Wykonanie: Białka ubić na sztywną pianę. W osobnej misce wymieszać kaszę mannę z wpc i proszkiem do pieczenia. Dodać 3-4 łyżki białek, wody na oko i dokładnie wymieszać. Dodać resztę białek i tym razem mieszać delikatnie. Smażyć na rozgrzanej patelni pod przykrywką. Polewa to żółtka z kakao i wpc :)

[...] czyli przykładowo kurak z makaronem, olejem i jakieś tam warzywka. Sernik własnej roboty bez cukru i fatu. Fat dokładam z orzechów jak trzeba i daję jogurt naturalny z kakao i słodzikiem jako polewa. /SFD/2016/10/30/8c64c2e9af464e509a36b1070bddb754.jpg /SFD/2016/10/30/26e13a95aff3461988799958e31a8549.jpg [...]

[...] x 10-12 3.Uginanie na modlitewniku 3s x 12-15 /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 180/70/100 1.Szejk 30g białka + 10g kakao gorzkiego 2.Filet z kurczaka 200g + sos boloński 200g (z lidla) + jabłko 250g 3.Filet z kurczaka 200g + 15g orzechów brazylijskich 4.50g płatków orkiszowych + 2 jajca [...]

ale masz się z tym zębem :/ mus śliwkowy z kakao to zmiksowne śliwki z kakao? czy jeszcze jakiś tajny skłądnik

Miałeś sporo kakao w diecie ono mogło wpływać na problemy "toaletowe", dodatkowo jeszcze w śnaidaniu były płatki owsiane, które też moga być cieżkostrawne. Plus to co napisała blue hope: mocno przetworzone, konserwoane warzywa.