Płatki owsiane orzechy włoskie siemię lniane kakao wiórki kokosowe 2 jajka białka jaj szczypta proszku do pieczenia z 4 słodziki mikser piekarnik :-) Jednak mam dla Ciebie inny plan na 2 część testu, będzie tak jak prosiłeś z priorytetem na łapy + 4dni treningowe myśle że się ucieszysz zrobimy Ci dni priorytetowe w które będziesz jadł [...]
Duża zmiana w diecie. Wracam do 5 posiłków na dzień. Aktualnie będzie to wyglądać tak. Zaczynam od dzisiaj. Suplementacja bez zmian i dalej stosuję 60 g Hi Tec Whey C-6 w postaci shake z wodą do każdego posiłku. Posiłek nr 1 Mleko 2% 200 g Płatki owsiane 80 g Hi Tec Whey C-6 20 g Posiłek nr 2 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g Ryż [...]
Anabolic Czekoladowy , Wanilia ma więcej białka, ale to każdej Frimy białka czekoladowe maja pare procent % białka niż np. Wanilia poprzez to żeby uzyskać smak wanili dodaję się trochę aromatu barwniku, a żeby uzyskać smak Czekoladowy daje się Kakao i to pare gramów , czyli np 10 gram na 100 gram kakao zostaje 90 gram białka. Tak w skrócie
[...] tym razem. To dopiero pierwszy tydzień i 4 trening. Wcześniej jadłam mniej i to i tak cud że nie tyję (chyba). Dziś zjadłam: śniadanie: omlet z serkiem homo ze słodzikiem i kakao plus mango obiad: duży filet z ryby o wdzięcznej nazwie flądra strzałozębna na parze, 60g ryżu brązowego z cynamonową cebulką, kapusta kiszona kolacja: sałatka z [...]
[...] dotąd - jeden plus. Do przyszłego tygodnia jadę z 3 obwodami. Dzisiejsza dieta: śniadanie: placuch owsiany (5 łyżek płatków)2 jaja i 2 białka ze 125g serka homo chudego z kakao jabłko, pomarańcza btw: 39/20/69 620kcal obiad: 60g ryżu brązowego i curry (200g piersi, cebula, kilka pieczarek, marchewka, 80g kukurydzy z 50g koncentratu [...]
[...] siostry mojego Arka, na stole stały tylko chipsy, krakersy i cukierki, dobrze że teściowa podała koło 18 flaczki bo mi zaczęło burczeć w brzuchu. W domu zjadłam twaróg z kakao słodzikiem i sezamem plus marchewka. Dziś wracam. Chociaż przeraża mnie to że zaraz idę na siłownię. Żebro nie pozwala mi za bardzo poszaleć. Biorę leki przeciwbólowe, [...]
Chodzi mi o to, że czekolada za 5 zł nie ma własciwości, które ma prawdziwe kakao, choćby przez ten wrogo wyglądający napis ( kakao o obniżonej zawartości tluszczu 10-12%) w dodatku na allegro można dostać kakao po 20zł, a to już jak dla mnie za dużo, a różnica chyba musi jakaś być? Oczywiscie to tylko moje założenie na które nie znalazłem [...]
podaj przepis na ten omlet ryżowy, jeśli można :) Oczywiście pod swoje BTW -130g białek jaj -zoltko -maka ryżowa 45g -kakao,proszek do pieczenia słodzik,aromat -50g jabłko -na wierzch 25g kasza manna+30g masło orzechowe +sos zero Białka jaj ubić na pianę Dodać zoltko , proszek do pieczenia ,słodzik wedle uznania ,mąka ryżowa,kakao i aromat u [...]
SEBA - awokado, łyżeczka kakao, słodzik; kakao z slodzikiem zalałam odrobiną wrzątku, wymieszałam i dodałam do rozgniecionego awokado :) proste, a mega smaczne. I przestrzegam dla nie lubiących awokado - nie czuć go, a daje fajna konsystencję mazidła. O kurde, to caly czas robilam źle %-) moze dlatego, ze lubię sie oglądać w lustrze jak ćwiczę %-) [...]
demol Poszły git Tylko mały incydent byl Skodzio Szejki? - biore kubek - wlewam odrobine wody - wrzucam tam kilka slodzikow zeby sie rozpuscily - wsypuje lyzeczke kakao - wbijam jajka do tego kubka - podlaczam blender do gniazdka - miksuje - wypijam w 5 sekund ******************************* WODZU jakbyś był w pobliżu to odpowiedz mi, czy [...]
Jak ktoś cierpi na brak funduszy to 70% kakao w Lewiatanie za 1,80zł, raz nawet za 1,50zł było. Wiadomo, że nie tak dobra jak te 90%, ale wciąż lepsza niż syfiaste "mleczne" itp.
Solaros- jestem ogromnym fanem gorzkiej czekolady. Lubię nawet 90% i nawet Wawela%-) ALE! 99% jadłem raz u kumpla i jest nie do jedzenia- po 2-3 robi mi się niedobrze... No bo co to jest? Kakao zlepione tłuszczem. U mnie na bazarku jest od jakiegoś czasu zayebista cena lindta- 5 zł8-O