kakao

Pastek - dzięki Barteklip9 - proste, uwielbiam kakao albo kawa inka też dobrze wchodzi na MASĘ pozatym dużo ww, a że to pora taka a nie inna to w fat nie pójdzie ! heheh Przemus916 - mysklęze tydzien na koksach i bedzie forma 19bicek90 - Ja nie jem do kolacji Meta****bolu tak jak Ty więc cięzko idzie z MASĄ Molu86 - Haalo, bilety sprzedałem [...]

Uśmiechnięty, największy, wielbiciel kakao wrócił. Niech moc będzie z Tobą! Pozdrawiam.

[...] :) Białko mam o smaku waniliowym, daje rade musze przyznac, nawet sie nie pieni, rozpuszczalność jest OK, i ma taki posmak fajny na końcu, nie wiem jak to okreslic ale naprawde bialeczko daje rade i nie ma po nim bąków :D:D:D i rewolucjii zołądkowych Pozdrawiam :) sul - Jak ma być MASA to kakao musi być :), Niech moc będzie z Tobą! - Dzięki :)

[...] treningu na trening dowalam coraz więcej i więcej i idzie ładnie MICHA: 1 omlet z 4jaj (banan, płątki owsiane, muesli, otręby przenne i żytnie, len) 2 x5protein 40g + 2łyzki kakao + płatki owsiane 3 leczo z dyżymi kawałkami piersi + bułka razowa 4 400g piersi z warzywami + bułka razowa 5 duży kebab w cieście 6 po treningu: pół kebaba w cieście [...]

[...] fantazja hehe) + x5 protein 3 ziemniaki + wołowina + surówki 4 mieśo mielone + makaron + surówki 5 2 krokiety z mięsem + surówki 6 kebab 7 kanapki (szynka, pomidor, sałata) + kakao W ciagu dnia podjadłem troszeczkę słodkiego, ale mi zalanie nie grozi więc bez rycia Fotki szamki: ELo... Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-04-15 09:29:45

[...] 30 min aerobów 65%HRmax, bieżnia 1. Omlet 5 całych jaj L, 10g oleju kokosowego nierafinowanego, 20g masła orzechowego bez dodatków crunchy, 20g Total Milk Protein, słodzik, kakao, cynamon 2,3. 180g tuńczyka w sosie własnym, 50g ryżu 4. 40g Total Milk Protein, 50g płatków ryżowych, 5g oleju MCT 5. Deserowo - 300g jogurtu naturalnego 0%, ~40g [...]

Dla smakoszy czekoladowego szalenstwa : Brownie by Paul Hollywood (facet jest mistrzem!): - 100g masla - 200g czekolady ciemnej (100g dobrej 70-90% kakao i 100g mlecznej) - 100g czekolady bialej (opcja) - 4 srednie jajka - 150g cukru drobnoziarnistego (ale nie pudru) - 100g maki pszennej - 1mala lyzeczka proszku do pieczenia ok 5g - 30g kakao [...]

[...] w ogóle muszę zredukować ilość tej odżywki białkowej Łowickie WPC (planuję wstawić za nią pierś z kurczaka, a może jajko?), strasznie mi nie pasuje smakowo, muszę dodawać kakao, żeby jako tako przełknąć to świństwo, do tego strasznie się pieni i zostawia osad... Na treningu nie było o wiele lepiej, nudności z początku przeszkadzały w [...]

[...] nie wiem czemu, skoro to może być tak ważne. I na koniec trzy pytania: 1.Kakao myślałam, że odtłuszczone jest zdrowsze, czyli dawać normalne? Tylko wszędzie gdzie widzę kakao ciemne jest napisane że jest odtłuszczone o zawartości 12-14% tłuszczu, czyli takie ni jest dobre? 2.Wit. D mam suplementować cały rok czy tylko w okresie [...]

jajecznice jesz codziennie ?:D ja po kilku dniach mialbym dosyc :P omlety dobre bo roznie moga smakowac (mozna dodac cynamon, kakao itp) i nie czuc jaj :D chyba ze lubisz jajka :P

[...] z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z wypiciem, można by nawet powiedzieć że czerpie z tego [...]

[...] kokosowych 50 g płatków owsianych zwykłych słodzik (ile kto lubi) ok 30g tj. miarka jakiegoś białka (najlepiej naturalne,kokos,migdal,lub wanilia) ew. łyżka gorzkiego kakao opcja polewa: pól tabliczki gorzkiej dobrej czekolady(91%) odrobina mleka Jak zrobić: Rozpuszczamy słodziki w drobinie ciepłego mleka. Kruszymy i wrzucamy ser do [...]

hehehe, dziękuję, cóż za wyróżnienie :D koniecznie pokaż jak Ci wyszedł^^ Czekolady i kakao można dać więcej, wedle uznania. Czekolady do 80-100g, kakao do 20. Zależy jak mocno chcesz, by była wyczuwalna Zmieniony przez - sayuri w dniu 2014-02-25 10:45:43

/SFD/Images/2015/7/11/72a9e4d791a74354935f67d975cd0c5d.jpg Sobota:11.07.2015 Trening: cardio : praca , tabata Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+Whey DNA 25g+masło orzechowe 15g 3) makaron durum 110g+pierś z kurczaka 100g 4) grahamki 150g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 20g 5) twarog chudy 100g+masło z nerkowców [...]

[...] x10,10,10 - uginanie ze sztangą stojąc 22kg x10,10,10( do pełnego wyprostu kontrola ciężaru) /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2)ciasta,schabowe,tłuste jedzenie masa w pełni ... :D * po treningu Whey DNA 25g /SFD/Images/2015/7/12/c4bd8ac58bd0471ca423bc8ee45b5e1a.jpg - Magnez [...]

[...] 100g+ Whey DNA 25g+masło orzechowe 25g 3) kasza jaglana 100g+Whey DNA 20g+wiórki kokosowe 10g 4) makaron 110g+pierś z kurczaka 120g+oliwa z oliwek 10g 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 100g+łosoś 50g /SFD/Images/2015/7/13/17efe7ae413342989a30e1f595cc9867.jpg /SFD/Images/2015/7/13/4f6dc4bab2fb4d9eaf5f1a12b9bb8867.jpg [...]

[...] cardio : interwały 15min + 5min wejścia i 5min zejścia /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+Whey DNA 20g+masło orzechowe 15g 3) ryż basmati 100g+pierś z kurczaka 100g 4) makaron pełnoziarnisty 110g+pierś z kurczaka 100g 5) [...]

[...] 92,5kg,97kg - wykroki 5x8 - MC na prostych - wspięcia na palce 6xmax cardio: rower 6km /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x2+mąka żytnia 40g+nutella śliwkowa 20g 2) jaja x3+chleb żytni 150g 3) ziemniaki 400g+mięso mielone z szynki 120g 4) grahamki 150g+tuńczyk 100g+orzechy laskowe [...]

[...] chrupkiego razowego, 30g nerkowców, warzywa 5. 150g piersi, 50g wafli ryżowych, 30g masła orzechowego, warzywa 6. 180g twarogu chudego, 40g masła orzechowego, cynamon, kakao naturalne, słodzik, aromat Posiłek potreningowy oraz zestaw plażowy %-) SFD/Images/2015/7/21/3db214f0f5f649f5bc4b41c02812515f.jpg SUPLEMENTACJA CREATINE DNA - 3,4g na [...]

[...] cardio : turniej piłkarski +przenoszenie mebli /SFD/Images/2015/7/12/4794edc550eb4877b2e03c42590b0085.jpg 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 20g+masło orzechowe 15g 3)ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g 4) tortilla 5) twarog chudy 100g+WPC 15g+chleb domowy 150g+masło [...]