...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak zawsze ciekawe wpiski,
no i forma pierwsza klasa !
Powodzenia
no i forma pierwsza klasa !
Powodzenia
...
Napisał(a)
kakao do śniadanka ?
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
kocham ta Twoja diete Grzesiek
powodzenia w byciu koksem chociaz nawet na spadkach miales spoko forme (widziana na zywo wiec moge tak napisac)
widzimy sie za miesiac na ATB in Concert bo juz nie pamietam?
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-07 20:31:38
powodzenia w byciu koksem chociaz nawet na spadkach miales spoko forme (widziana na zywo wiec moge tak napisac)
widzimy sie za miesiac na ATB in Concert bo juz nie pamietam?
Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-04-07 20:31:38
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Pastek - dzięki
Barteklip9 - proste, uwielbiam kakao albo kawa inka też dobrze wchodzi na MASĘ pozatym dużo ww, a że to pora taka a nie inna to w fat nie pójdzie ! heheh
Przemus916 - mysklęze tydzien na koksach i bedzie forma
19bicek90 - Ja nie jem do kolacji Meta****bolu tak jak Ty więc cięzko idzie z MASĄ
Molu86 - Haalo, bilety sprzedałem 3tyg temu, nastąpiła nieoczekiwnaa zmiana planów, zamiast ATB jade na SUNRISE !!!!!!!!!!
A co do diety to chyab zbytnio nie ma się co rozpisywać - nie ebde jesc 6x mieso + ryż i nie chcę zeby znowu wybuchła wielka awantura na forum na kilak stron bo nie tędy droga, wiem że zawsze mogłoby być lepiej ale jestem tylko amatorem, i tak jem zdecydownaie lepiej niż nie jeden przecietny koleś co ćwiczy, ja to traktuje jako hobby a nie jako pracę ze wszystko musi byc na tiptop. Nie bee sie bawił w liczenie kcal bo poprostu mi się nie chce, nie mam 15 lat żeby sięw to bawić, samo to ze robiętest już jkest wielkim wyzwaniem heheh, i znwou się ropzisałem ...
Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-04-07 23:11:22
Barteklip9 - proste, uwielbiam kakao albo kawa inka też dobrze wchodzi na MASĘ pozatym dużo ww, a że to pora taka a nie inna to w fat nie pójdzie ! heheh
Przemus916 - mysklęze tydzien na koksach i bedzie forma
19bicek90 - Ja nie jem do kolacji Meta****bolu tak jak Ty więc cięzko idzie z MASĄ
Molu86 - Haalo, bilety sprzedałem 3tyg temu, nastąpiła nieoczekiwnaa zmiana planów, zamiast ATB jade na SUNRISE !!!!!!!!!!
A co do diety to chyab zbytnio nie ma się co rozpisywać - nie ebde jesc 6x mieso + ryż i nie chcę zeby znowu wybuchła wielka awantura na forum na kilak stron bo nie tędy droga, wiem że zawsze mogłoby być lepiej ale jestem tylko amatorem, i tak jem zdecydownaie lepiej niż nie jeden przecietny koleś co ćwiczy, ja to traktuje jako hobby a nie jako pracę ze wszystko musi byc na tiptop. Nie bee sie bawił w liczenie kcal bo poprostu mi się nie chce, nie mam 15 lat żeby sięw to bawić, samo to ze robiętest już jkest wielkim wyzwaniem heheh, i znwou się ropzisałem ...
Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-04-07 23:11:22
...
Napisał(a)
To nie bedzie hardcorowo(
Jestem Polakiem – więc mam obowiązki polskie.
...
Napisał(a)
DAY 4:
Jedzonko:
1 3jajka + ciemne pieczywo + 20g oliwy z olwek
2 50g ryżu Paejii(nardowa potrawa w Hiszpanii) + 40g X5protein
3 ok. 350g paejii
4 ryż + jogurt + banan
5 700ml płatków owsianych na mleku + x5protein
6 pół duzej pizzy z kurczakiem i ananasem
7 pieczywo z syznka ogórkiem i pomidorem + 20g oliwy z olwek
Suple:
3x dziennie po 3tabl aminokwasów
do obiadu witaminy 2tabl
na sen ZMA 3tabl
rano i wciągu dnia creatine XPLODE
i oczywiście x5protein wg. braków w diecie
Zdawałem testy na Prawko na kat. A i miałem deko stresa i nie mogłem jeść z nerwów, ale na szczęscie zdałem heheh We wtorek egzamin praktyczny, trzymajcie kciuki, bo będzie HARDCOROWO
P.S - mam okrótne zakwasy na cycach !!!!!!!!!!! Pozdro Panowie i Panie
Jedzonko:
1 3jajka + ciemne pieczywo + 20g oliwy z olwek
2 50g ryżu Paejii(nardowa potrawa w Hiszpanii) + 40g X5protein
3 ok. 350g paejii
4 ryż + jogurt + banan
5 700ml płatków owsianych na mleku + x5protein
6 pół duzej pizzy z kurczakiem i ananasem
7 pieczywo z syznka ogórkiem i pomidorem + 20g oliwy z olwek
Suple:
3x dziennie po 3tabl aminokwasów
do obiadu witaminy 2tabl
na sen ZMA 3tabl
rano i wciągu dnia creatine XPLODE
i oczywiście x5protein wg. braków w diecie
Zdawałem testy na Prawko na kat. A i miałem deko stresa i nie mogłem jeść z nerwów, ale na szczęscie zdałem heheh We wtorek egzamin praktyczny, trzymajcie kciuki, bo będzie HARDCOROWO
P.S - mam okrótne zakwasy na cycach !!!!!!!!!!! Pozdro Panowie i Panie
...
Napisał(a)
Micha zawsze była urozmaicona w Twoich testach Skoro mase robisz, zalewać Cie chyba nigdy nie zalewało to, moim zdaniem, można sobie pozwolić na urozmaicenia
Chory, jaki masz smak X5 i jak w smaku? bo też planuje kupic
pozdr i powiodzenia na egazminie
Chory, jaki masz smak X5 i jak w smaku? bo też planuje kupic
pozdr i powiodzenia na egazminie
Poprzedni temat
Jaką kupić odżywkę
Następny temat
Spalacze odzywki od 14 lat.
Polecane artykuły