kakao

Wyrósł ładnie - choć po ściągnięciu pokrywki i wrzuceniu na talerz - trochę opadł - wersja z polewą z kakao i truskawkami /SFD/Images/2015/10/28/10c07ffa8dcb444084ef8cb6177a7a4e.jpg

[...] rozpiski raz na jakiś czas albo jak będzie jakiś nietypowy dzień. Obecnie nie stosuję IF w żadnej formie. Przykładowe posiłki. Śniadanie: płatki owsiane, mleko, ksylitol, kakao + twaróg, whey, czasem jajecznica Lunch i posiłek przed lub potreningowy: ryż brązowy, kurczak, warzywa Kolejny posiłek wieczorem: shake z mlekiem, owocami i białkiem [...]

[...] naraz też Ci sie nic nie stanie, ale staraj się robić to jak najrzadziej - ale ogólnie staraj się jej unikać. Najlepiej, jeśli zjesz gorzką czekoladę (jak największy % kakao). Co do cukru - jeśli chcesz prowadzić dietę, to niestety musisz z niego zrezygnować i traktować go tak jak wspomnianą czekoladę - tylko czasami dla odstępstwa od [...]

wybieraj tylko na prawdę gorzką z dużą zawartością kakao

Przed treningiem to tak około 60-90 min aby z pełnym żołądkiem nie trenować po treningu to tak do 60 min aby zjeść. Mleko to już jakie Ci smakuje pewnie chodzi o % ja przeważnie to 0,5 - 1,5 % pije z rana do owsianki albo z kakao.

moze słodzik z kakao ....

Ja im więcej czytam o dietach itp. to bardziej zaczynam watpic i chyba w jakas depreche popadam przez to czytanie. Kiedys człowiek nie czytał, jako odzywke po treningu waliłem koktajl w postaci \twarogu, 2 jaj surowych, banan kakao mleko i do szejkera i byly postepy... a teraz diety srety i co chwile trzeba cos zmieniac bo zastój itd...

kawa + kakao + cynamon dla mnie najlepsze połączenie :)

posmak ma , dlatego w potrawie musi byc cos dominujacego np cynamon kakao , mysle ze potem to kwestia przyzwyczajenia Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-30 10:40:57

chyba muszę sobie kakao zaparzyć, coś mi jelita dziś dokuccczają:(

Kakao dobre na jelita?

Kakao dobre na jelita? a c czym konkretnie masz problem?

Kakao dobre na jelita? Nooo, jak się goni co chwilę do łazienki to tak, można gorzką czekoladą ale nie ma

kefir i kakao

5g kakao i słodzik, ultra zaj**isty wtedy jest

normalnie zmiksowałem żółtka dosypałem cynamonu, kakao na oko i słodzik . Wychodzi fajne dość gęste

ja ciastka owsiane wlasnie pieke.. 180g owsa 4 jaja, kakao,cynamon, cukier wanilinowy, slodzik , aromat,rodzynki, jabłko , banan.. Będzie na 2 dni z moją panną na sniadanie :).

ogolnie ja robie tak ze gotuje mleko 300ml + lyzka kakao czekam az bedzie lekko cieple zalewam platki owsiane i wrzucam orzech op******e i bije bialo z woda

ja o 14;30 plecki teraz szamie owsiane z kakao 50g orzechow i bialo z prochu 40g:)

[...] przedtreningowym (do tej sałatki z pomidorow i cebulki posiekanej kapnę tego oleju lnianego i zmieszam). Dziś rano zrobiłem sobie placek sam w sobie wyszedł nawet OK dodałem kakao + dżem jednak w środku trochę był mdły jogurt tu nie pomógł i po każdym kęsie miałem ochotę popić. Z natury do tej pory przepijałem, wiem że to nie ejst zdrowe ale czy [...]