kakao

ja zmiksowałam 3x140g serka homo z 450g mrożonych truskawek, kakao, słodzikiem i żelatyną zobaczymy co za pare godzin z tego wyjdzie :D przed wsadzeniem do lodówy już w samku było boskie

Dzisiejszy wypiek dla narzeczonej kochającej czekoladę :-D Brownie z czerwonej fasoli, oczywiście z kakao, gorzką czekoladą. Całkiem ok, następnym razem mocniej dosłodzę i dam trochę mniej kakao. [...]

[...] nie wiem tylko czy od samych migdałów czy od mleka migdałowego, ale czuję, że razem z kokosem stanowią ważną część mojego życia :-P a, no i hazelnuty (boże, szczególnie mleko z kakao i daktylami), ale się skończyły, i włoskie (mleko z karobem takie smaczne), i brazylijskie, i macadamia, i... no tak... Generalnie to jestem uzależniony od orzechów.

[...] i tego co lubię ostatnio najbardziej czyli tłuszczy- także posiłki nudne ale wytrwałam):-D 1. OMLET- 65 g płatki owsiane, 60 g borówki, 8 g orzechy brazylijskie, łyżeczka kakao, WHEY UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/515B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g [...]

Niee, ja naturalnych nie jem nigdy samych, zwykle dodaje do jakiejś surówki albo robię sobie z nich właśnie deser. Wcześniej zrobiłam też z 3 serków homo tylko, że dałam do tego samo kakao, mleko, żelatynę i słodzik. To było pięęęękne w smaku. Z bananami powinno jeszcze wyjść lepsze niż z truskawami.

Nawet na masie sobie nie pozwolisz na serki z żelatyną słodzikiem i kakao?

Taka opcja z serkiem, kakao, słodzikiem i żelatyną ma sporo białka (minimum 30 i więcej), zawsze można tam domiksować ryżu ugotowanego czy płatków i dodać do tego "deseru" orzechów, wiórków koksowych. Będzie miało B, T i WW. Chyba, że nabiału ogólnie nie uznajesz jako źródła białka to ok.

Siema no ja dzisiaj " swojej " walentynce zrobiłem taki deser twaróg + żelatyna + białko + kakao + truskawki + wiórki kokosowe + słodzik

[...] francuskie hantlem stojąc 3x8 - odwodzenie hantla za siebie 3x10 brzuch: - wznosy leżąc x3 - spięcia leżąc x3 - kółko x3 bieganie: 30min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza x1 2) jaja x3 + mąka żytnia 100g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy laskowe 10g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty [...]

[...] :) https://www.youtube.com/watch?v=KUZcttF59Yw&feature=youtu.be http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. płatki owsiane, słonecznik, WPC, wiórki kokosowe, rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

[...] się robić trochę wolniej :) https://www.youtube.com/watch?v=KUZcttF59Yw&feature=youtu.be MISKA 1. płatki owsiane, słonecznik, WPC, wiórki kokosowe, rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

ja mam jutro meeega dobre jedzenie: owsianka na mleku z kakao, słodzikiem, suszoną żurawiną i orzechami brazylisjkimi tortilla z podsmażaną cebulą, czosnkiem, czerwoną fasolą i wędzonką omlet z 2 jaj z kakao, słodzikiem, jogurtem, cynamonem i bananem :D nie pytam Ozzyego, co ma - wiadomo %-)

[...] miskę różnymi warzywami %-) Zawsze to coś }:-( 1. OMLET – 45 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 40 g jagody mrożone, 15 g borówki, 15 g orzechy brazylijskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 20 g WHEY UNS, 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/518B.JPG 2. 55 g makaron razowy, 90 g [...]

Mysle ze smak moznaby w jakis sposob przełamac np duza iloscią kakao. Zresztą za taką cene to smak nie musi byc jakis wysmienity :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27e7f5736d564803a211b293ac9ac0cc.PNG

[...] zjem więcej to mi i tak na dobre wyjdzie ;) 15.02.2015 REST MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 20g rodzynki, 100g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 60g kasza jaglana, 90g mintaj, 10g oliwa z oliwek, pieczarki, cebula < nie wiedziałam jak wyjdzie, żałuję że tak mało [...]

DZIEŃ 77 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 20g rodzynki, 100g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 60g kasza jaglana, 90g mintaj, 10g oliwa z oliwek, pieczarki, cebula < nie wiedziałam jak wyjdzie, żałuję że tak mało nakroiłam [...]

[...] podchwyt 5x8-10 - podciąganie nachwyt 4xmax - wiosło hantlem 4x12 - wiosło końcem sztangi 4x15 - MC 3x8-10 - dzień dobry 3x10 sparing piłkarski Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+pomarańcza 2) naleśniki 3) ryż biały 100g+WPC 25g 4) nalesniki 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy 150g+ ser edamski 30g+pierś z kurczaka [...]

no mąka, jaja, słodzik, proszek do pieczenia, kakao, jogurt, cynamon, banan i jest mega <3

[...] %-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/534B.JPG Dzisiejsza MISKA: BTW 140/60/100 1. OMLET – 30 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 60 g borówki, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 25 g WHEY UNS, 75 g białka jaj, 5 g wiórki kokosowe + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/522B.JPG 2. 43 g [...]

[...] 3.Omlet: 4 jaja+65g płatków owsianych+budyń 4.150g piersi z indyka+75g ryżu+ warzywa+oliwa 10ml 5.150g steka wołowego+warzywa+ płatki owsiane 50g z cynamonem i naturalnym kakao+słodzik 14.02 Off 1. Omlet 4 jaja+65g płatków owsianych+budyń, a że walentynki to malinowy, różowy % %) Przypomniał mi się smak dzieciństwa %-) [...]