kakao

[...] tez zaliczami do pustych kalorii te płatki głównie dostarczają węgli prostych i konserwantów :-/ zdecydowanie polecam MUSLI lub płatki owsiane. jeżeli raz na jakiś czas zaszalejesz to nic ci nie będzie, ale zawsze należy siebie kontrolować zjedz sobie codziennie 2 kostki czekolady z dużą zawartością kakao a głód na słodycze powinien przejść.

Ja optuje za tym mlekiem ze sklepu czekoladowym i za mlekiem z kakao :) przeciez to to samo.. te ze sklepu ma chyba gratis troche jakichs zagestniaczy wzmacniaczy smaku konserwantow czy czegos i tyle :).

Nie wiedziałem, chyba zaczne pić kakao. SOG

bardzo ciekawe, a jaka jest w takim razie sugerowana dawka tego kakao ?

dziekuje za odpowiedz jakie jeszcze sa ilosci egcg i opc w 100g kakao?

Myślę, że ze 20 - 30 g dziennie. Nie wiem, czy były gdzieś publikowane analizy dokładnych frakcji poszczególnych polifenoli kakao?

płatki na wodzie... od 3 miesiecy nie jadłem innych! pyszności, bez żadnych dodatków. ale wiem co możesz przeżywać. osobiście polecam z kawą rozpuszczalną i kakao. z rana masz od razu zarełko i dopalacz

a ja na sniadanie czasami wcinam beleriso i byłke z serem dotego kakao ale to jest wersja jak czasu niemam i sie szybko zbieram;D

bierz czekolader wlasnie pije smakuje jak kakao:)

zamiast glupio komentowac lepiej idz sie napic kakao

siergiej nawet najlepszym sie zdarza gdzies na inso byl tekst goscia ktory walil dziewczyne w kakao a ona po wszystkim dostala rozwolnienia i zasyfila mieszanka sciane i posciel rodzicow

[...] astme to miedzy innymi palenie papierosow oraz roznorakie alergeny(ja jestem uczulony na kurz,roztocza,pylki traw i drzew, mleko, czekolade, bialko i zoltko jaja, kakao, zboze ... itd itd...), i czeste infekcje drog oddechowych(tez to niestety mam). Mialem zajecia w szpitalu, przyszla jakas doktorka spec. pulmonolog i alergolog i [...]

stary jak najbardziej możesz sobie miksować , ja tak robie od miesiąca i naprawde fajna sprawa...przykładowo twaróg,mleko,kakao,płatki owsiane. w dowolnych proporcjach i z dowolnymi składnikami kombinuj może sam coś co bedzi Ci smakowało wymyślisz , ja mam z 5 przecpisów i nie narzekam....

loookoooorwa! i zatkało kakao...

[...] ścisłego harmonogramu całego dnia - żarcie, aktywność fizyczna(to opisałem tak po krótce bo ten temat się nadaje na pracę magisterską). Oczywiście to co napisałem powyżej jest tylko teorią bo raczej nikt tak nie postąpi. To chyba tyle. Aha...jeszcze kakao pij mleko z tym kakaem ale nie przesadzaj z nim, to nie jest cudowny środek na podrośnięcie

imo dobry gainer biore go po trenie, 100g dodaje do tego 3 łyżeczki kakao i rozrabiam w shakerze z 450ml mleka i w samku wychodzi za***isty

Ja bym sobie nie zalowala jednej lyzki kakao na redukcji. Jesli trzymasz sie ostro diety,nie jesz slodyczy,to ok. Tylko glukoza moze sie nieco podniesc we krwi i mozesz miec ochote na wiecej slodkosci To jest moje zdanie i nie podwazam absolutnie tego,co napisala Groove,bo ma racje Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-15 21:07:07

Witam. Jestem kobietą, mam 26 lat, 167wz i 57kg. Oto moja dieta na budowanie masy mięśniowej. Proszę o poprawki.Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3000kcal. Posiłek I godzina 7.30 1. Mąka pszenna typu 550 -50g (trzeba ważyć) 2. Białka jaj -30g (2-3 sztuki) 3. Mleko 0,5% -20g (1/10 szklanki) 4. Kakao -10g (1 łyżeczka) 5. [...]

[...] zęby węgli było. i warzywa a może być mleko i płatki np tez na 2 posiłek ??albo mleko z ostrowia i kakaem ? Może być, nie jedz żadnych płatków kukurydzianych etc, nie jedz kakao typu nesquigk czy rózne tego typu po 2.20 * warzywa wywalę z około treningowych i co będzie tylko mieso i ryż ;> Tak będzie lepiej + oliwa w diecie tez będzie i [...]

witam! siedzę i siedzę i brakuje mi czegoś w diecie na MASĘ.. na śniadanie nie wchodzi mi nic innego jak płatki (nie owsiane) te komercyjne...DODAJ RODZYNKI(SUSZONE OWOCE) ODROBINE MIODU/KAKAO OD RAZU BEDA SMAKOWALY INACZEJ a obiad jem z rodziną... różnie, zupa, kotlety, makaron itp ZMIEN TO, JAK MYSLIS Z POWAZNIE O TYM SPORCIE ZREZYGNUJ Z [...]