kakao

[...] Nasz organizm nie lubi gwałtownych zmian. Napoje możesz tak samo stopniowo eliminować - takie przejscie od razu na zero tylko pogłębi twoją flustrację. Pij coraz więcej wody, moze być gazowana, będzie ci przypominać gaz z coli. Z czasem wyeliminujesz, potrzeba czasu i determinacji. Możesz czasem wypić kakao z cynamonem i słodzikiem - też pomoże.

[...] i dołożyłam jedno ćwiczenie na bica jeszcze %-) G - OK ! DIETA 157/253/97, 2523kcal http://potreningu.pl/profil/franii#/date/2013-11-09 1. jaja, płatki owsiane, jabłko, kakao trening 2. jaja, płatki owsiane, whey, jabłko 3. kasza gryczana, pierś z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek 4. ryż basmati, jajo, whey, wiórki kokosowe +wit. C, omega3 [...]

Dawid- tak mnie naszło. A po co Ty zmieszałeś mct z kakao? Pat potwierdza, że kakao z kokosem jest zaj**iście smaczne, ale mct smakuje chuyowo. A więc? %-)

moze pozajaczkowala mu sie kombinacja oleju koko. z kakao Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-09 15:20:56

7.11 Dzień 8. Zapomniałam o brzuchu @-) MISKA: 1319 kcal b: 110 g (33%) ww: 107 g (32%) tł: 52 g (35%) +spaghetti 1. omlet (jagody, mąka gryczana, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, śmietana), kawa z mlekiem koko 2. burak, śledź, śmietana, razowiec, kawa 3. wołowina, ziemniaki, burak, oliwki, ser 4. spaghetti poloneze\-) (makaron, wołowina, [...]

polecam: kakao(takie prawdziwe, gorzkie) sezam mak wiórki kokosowe avocado siemię lniane z tym, że nie dla każdego to samo jest zdrowe :) Sporo osób wystrzega się słoneczika, bo omega 6 i tak dalej... W każdym razie wszystko z głową, a na pewno będzie zdrowo

hmm moze jakis olejek waniliowy czy cos albo kakao

żółty ser zawiera za dużo tłuszczu, chipsy mają więcej węglowodanów i w zasadzie nie są takie złe; płatki chocapic to kakao i kukurydza, więc też jest okej.

Trochę za późno się zabrałem (końcówka okna) i na szybko wrzuciłem łyżkę kakao i dwa słodziki do masy na naleśnika LC. Do środka dałem twaróg (z nim nic nie zrobiłem). Wyszło całkiem spoko, jak najbardziej zjadliwe. Chociaż następnym razem zrobię też coś z twarogiem - może rodzynki, mleko/śmietana, itp. schnapik - właśnie o czymś takim myśle. [...]

[...] chleb, ser owczy, pomidor, mandarynka 2. wątróbka, ryż, kapusta kiszona, śliwka, jogurt 3. indyk, ryż, brokuły, papryka, czosnek, sezam, imbir, sos sojowy, śliwka 4. kakao z mlekiem ryżowym 1442 kcal b: 99 g (27%) ww: 153 g (42%) tł: 49 g (30%) 9-11 wytrzymka górska 35:14 Micha 1. kawa z mlekiem, naleśniki gryczano-kasztanowe, śliwki [...]

Dzieki za mile komentarze :-) troche woda sie unormuje i bedzie jeszcze lepiej ;-) 45 minut rowerek dzisiaj DNT Dieta: 60g odzywki + 80g owsianych + male jablko + lyzeczka kakao 250g makreli wedzonej + cwikla z chrzanem 3x 200g piersi z fasola i kukurydza + odrobina koncentratu pomidorowego ? - jeszcze nie wiem co na kolacje ;-) miedzy posilkami [...]

[...] 20g bcaa plus Po treningu: 2 porcje Crea Fight http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Posiłek 1: 10 białek i 1 żółtko 40g whey'a 100g owsianych 100g kaszy manny +dodatki - kakao naturalne, słodzik, cynamon aromat Trening Posiłek 2 Ryż 200g Tuńczyk w sosie własnym 130g 30g Whey'a Posiłek 3,4,5 Ryż/makaron 100-120g Kurczak filet/Twaróg chudy 220g [...]

[...] - 5x 30s prawie sprintu/30s truchtu jeden ze sprintów oszukany, bo z górki ;-) Micha 1. kawa z mlekiem, indyk, batat, marchew, kapusta kiszona, mandarynka 2 i 3. naleśniki gryczano-kasztanowe, indyk, śliwki 4. jabłko, orzechy 5. orata, fasolka szparagowa, marchew, kapusta kiszona, kakao 1306 kcal b: 94 g (29%) ww: 122 g (37%) tł: 49 g (34%)

Panowie ile dni najdłużej można przechowywać placek owsiany w lodówce (u mnie ustawiona na 4 stopnie%-))? Do tej pory trzymałem max 4 dni i było OK, ale mam obecnie mało czasu na przygotowywanie Składniki mojego placka to: owsiane jaja twaróg banan kakao

[...] wyprostować rąk i nie byłam w stanie zrobić nawet pół powtórzenia więcej. Ogólnie trening styrał mnie strasznie. DIETA 153/256/106, 2568kcal 1. jaja, płatki owsiane, banan, kakao, orzechy nerkowca trening 2. ryż basmati, szynka wieprzowa, warzywa 3., 4., 5. pierś z kurczaka, kasza jaglana, orzechy nerkowca, warzywa Taki tam skromny posiłek [...]

[...] na wyciagu 3s uginanie sztanga 3x30powt pompki na maszynie 3x15 uginanie + prostowanie w opadzie 3s Dieta: 5 jajek (sadzone) + 80g platkow + 2 male jablka + lyzeczka kakao 200g piersi + fasola + groszek + odrobina koncentratu + 400g ziemniakow trening rogalik marcinkowski ;-) 200g piersi + fasola + groszek + odrobina koncentratu + 400g [...]

A co powiecie na zwykłe płatki z mlekiem, tylko że z dodatkiem kakao bo samego smaku mleka nie znoszę xD?

[...] 12x23kg, 10x23kg, 15x18kg DIETA 1. 3 cale jaja, szynka z piersi kurczaka 60g, chleb zytni razowy 160g, jablko 150g 2. Omlet; 4 cale jaja, 130g platkow owsianych, 10g kakao, 30g rodzynek 3. Dorsz 200g, 140g ryzu brazowego, warzywa marynowane http://i39.tinypic.com/1zvddvd.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 200g, frytki z piekarnika 400g, [...]

[...] 12x23kg, 10x23kg, 15x18kg DIETA 1. 3 cale jaja, szynka z piersi kurczaka 60g, chleb zytni razowy 160g, jablko 150g 2. Omlet; 4 cale jaja, 130g platkow owsianych, 10g kakao, 30g rodzynek 3. Dorsz 200g, 140g ryzu brazowego, warzywa marynowane /SFD/Images/2015/12/31/6d266b4df7d64262b8c31721a2de38f4.jpg 4. Mieso z piersi kurczaka 200g, frytki [...]

a jeszcze jak kakao jest grane to dac popersa zonie %-) Na viagrze duzo mocniejsze orgazmy z racji ukrwienia pyzdy %-)